早年经历
李念小时候的志向是当一名英姿飒爽的女警 。国小五年级时，电视电影《追踪》剧组来到李念就读的京山县实验国小挑演员，导演选中李念。这次拍戏经历对李念的影响很大。李念国中毕业后，进入武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴。
2002年，李念报考了上海戏剧学院，顺利考取了上海戏剧学院表演系。
2005年初，电影《霍元甲》来到上海挑选演员，李念和同学一起来到剧组面试。几天后，副导演莫兰给李念打 ... 叫她来剧组见导演。李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一“金玉”，这个角色让她的演艺事业大放光芒。
演艺经历
2005年参演电视剧《茉莉花》，搭档陈道明，剧中 出演其女儿。《换子成龙》等多部影视剧中崭露锋芒，清新的气质让观众耳目一新。
2006年参演电视剧《记忆之城》。
2009年7月初橙天七公主之一的李念秘密赴美接受严苛训练，也是橙天打造“小章子怡”计画的第一步。参演《蜗居》，李念担纲主角，饰演让人怜爱疼惜的海藻。在《换子成龙》中第一次演一个坏女人。随后她先后出演《江湖俏佳人》、《极速的浪漫青春》等电视剧，在电影《沂蒙六姐妹》中，她饰演剧中女一号新媳妇“月芬”，获得观众的一致好评。
2009年8月加盟尤小刚导演《杨贵妃秘史》出演杨贵妃的母亲“乐奴”。9月16日李念来到江南名城无锡，参加上海三元影视投资的电视剧《别对我说谎》出演女律师蔡纯蔷。
2010年1月李念投入到喜剧电影《房不胜防》的拍摄中。6月参演“住房”题材电视连续剧《安居乐业》。
2011年参演电视剧《夏妍的秋天》，在剧中饰演“夏妍”；同年参演文章、白百何主演的电影《失恋33天》。
2012年6月，李念产后复出拍摄电视剧《纸婚》，出演女主角顾小影。
2013年参演严屹宽、陈锦鸿等主演的电视剧《绞刑架下的春天》。
2014年主演的都市爱情剧《爱的秘笈》，出演女一号贾典娜。
2016年12月出演《新世界》；同年，参演电视剧《远大前程》。
2017年11月9日，参演的《大浦东》在上海开机。
2018年1月17日，参演电视剧《都挺好》；1月30日，参演的电视剧《别用爱情说事儿》开播。4月1日，参演的电视剧《远大前程》播出。5月15日，为电视剧《如果，爱》演唱的片头曲《如果再遇见》发行。10月6日，参加综艺节目《我就是演员》。
2019年同任重、郭晓东、车晓搭档，拍摄电视剧《激荡》，饰演女一号温泉。2019年3月1日，参演的电视剧《都挺好》播出，在剧中饰演朱丽。
个人生活
美国订婚
李念2010年12月初，在《非常静距离》节目中，李念自曝自己早已在美国订婚。她表示，由于男友在美国留过学，所以选择在美国订婚，“我和老公是真心相爱，希望大家祝福我们”。不过，始终拒绝透露男友的真实身份。李念还表示，虽然自己在《蜗居》中扮演的“海藻”与“宋思明”的事情是小三问题，但自己在现实生活中十分幸福，未婚夫十分富有，但并非富二代，所有的财富都是靠自己努力打拼而来。
承认结婚
2011年7月13日下午，李念在其微博上承认与软银赛富合伙人林和平，已经于去年感恩节在香港登记结婚，并透露之前有质量问题的房子就是他们的新婚房。两人是在一次朋友的聚会上相识。
龙年产女
2012年1月25日上午9点30分，李念通过微博向大家宣布顺利产下自己的女儿，成为娱乐圈第一个生得龙宝宝的星妈。李念在微博中写到：念妈咪带宝宝来给朋友们拜年啦！小女jessica 出生6斤8两！在此candy 和 jessica 祝大家龙年大吉大利，笑口常开，心想事成，红包拿来吧！
羊年二胎
2015年3月14日，李念剖腹产，顺利产下第二胎，并为宝宝起小名叫“旺仔”。
主要作品
参演电影
上映时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2018 逾时空同居 小雅 苏伦 雷佳音、佟丽娅 2016 无人村 ---- 贾庆辉 顾甜甜，苗栋，何彩满 2011 房不剩防 小柯 孙达 赵毅；李菁；何云伟 2011 失恋33天 杉杉 滕华涛 文章；白百何；张嘉译 2010 午夜心跳 温淼 张加贝 任达华；吴镇宇；姚笛 2009 沂蒙六姐妹 月芬 王坪 范智博；刘琳；曹苑 2006 霍元甲 金玉 于仁泰 李连杰；孙俪；鲍起静参演电视剧
首播时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员2019-3-1
都挺好
朱丽
简川訸
姚晨、倪大红、郭京飞
2018
远大前程
露伶春
谢泽、陈熙泰
陈思诚、佟丽娅、袁弘、郭采洁
2018
大浦东
陈梦蕾
王义明
张博、任东霖
2017
九州·海上牧云记
龙格丹珠
曹盾
黄轩、窦骁、周一围
2014 爱的秘笈 贾典娜 李文龙 郑恺；冯丹滢；王琳 2014 纸婚 顾小影 张峰 李东学；毛俊杰；许圣楠 2013 绞刑架下的春天 韩雨莲 范小天 严宽；刘小峰；归亚蕾 2012 北京爱情故事 客串 陈思成 李晨；陈思成；佟丽娅 2012 经营婚姻 罗青鸟 陈燕民 朱雨辰；李成儒；张铁林 2011 夏妍的秋天 夏妍 沈好放 印小天；丁柳元；张默 2010 别对我说谎 蔡纯蔷 高先明 沈晓海；胡可；何政军 2010 杨贵妃秘史 乐奴 尤小刚 殷桃；黄秋生；叶璇 2009 蜗居 郭海藻 滕华涛 海清；张嘉译；文章 2007 天空下的愿望 小如 许美君 张峻宁；徐黄丽；曹曦文 2007 换子成龙 孙如云 杨玄 杜淳；刘恺威；马雅舒 2006 记忆之城 罗雨婷 杨文军 童蕾；谢君豪；魏骏杰 2006 七品李剃头 莺儿 张子恩 张世；王思懿；阿斯茹 2005 茉莉花 顾佳慧 沈涛 陈道明；李宗翰；陶红 2004 极速的浪漫青春 杨迦 王涌庆 李佳璘；谢娜；顾成栋 2004 江湖俏佳人 雪儿 邵芳 杜淳；钟丽缇；梁冠华综艺节目
播出时间 节目名称 2018-10-6 浙江卫视《我就是演员》 2018-9-1 北京卫视《跨界喜剧王》社会活动
2010年3月-4月李念将自己在拍摄《蜗居》时穿过的一件马甲捐献出来，参加“蜗牛计画”的慈善义卖活动，旨在筹集善款，为贫困地区儿童建设一所校舍。当获悉该计画还有1万元的缺口时，李念再捐现金1万，圆贫困地区孩子们的新校舍之梦。
获奖记录
获奖时间 奖项信息 2013 第14届 全球华语榜中榜 最佳新晋演员 （获奖） 2010 荣获南方报业集团 年度最佳电视剧女演员 （获奖） 2009 第七届 广州大学生电影节-评审会特别大奖 （获奖）人物评价
出生85后的李念，纯美的外表加上温柔的性格，出演过的众多角色中，多数都是乖乖女一类的人物（新浪娱乐评）。2009年因出演《蜗居》海藻一角而走红。
人物轶事
2015年11月10日晚，阔太李念在微博里晒出一组和闺蜜共享下午茶的照片，她发文称：“等待孩子放学时，辣妈们难得聚在一起下午茶，可没两句就开始聊的还是如何更好照顾孩子的生活，安排孩子补习，以及家庭的智慧型管理！虽然都 ... 了，但其实我们也还是有少女心啦，生孩子比较早，那么快就没了自己的世界！真的好想好想再过一段属于少女们的‘疯狂美少女时光’。”虽然当了辣妹，看来还是有一个少女心。
李念2015年11月24日，11月24日晚，李念通过微博否认是小三，称：“写这篇文章的媒体！请你对你的文章用词负责！我和我老公林和平先生，我们结婚时男未婚，女未嫁！并且正常恋爱，婚后半年才有小孩。你现在没有任何依据就胡乱造谣，引导网友说我是小三上位，坏我名声！我生完二胎8个月正努力工作，真的很生气！一定会用法律手段来进行 ... ，万一产后抑郁还请你们负责！”
