我为什么就是笑不自然，我笑起来感觉好勉强！
这个问题我也有过，其实原因很简单就是自己太在乎自己的形象和外表了，总想把自己最好的一面展现给大家，可能你感觉自己笑得不好看所以不会笑，说白了还是对自己不太自信。应该克服这种心理，相信自己，也不要在想笑的时候，又不敢完全的笑出来，想保持自己的形象，所以笑得不自然但这反而会更适得其反，所以在想笑的时候就笑出来，表现出最真实的自己。这样你会发现其实笑没那么难。
像我现在就很喜欢笑，有时候笑得老停不下来，其实，这种快乐情绪也会影响到别人。可以让别人也感受到你的那份快乐。然后大家一起笑。所以，想要变得健康些，就得乐观些。这样活着，才有价值。
对了，也祝你明天照相快乐，↖(^ω^)↗加油！！
我为什么总是笑不自然，我笑起来感觉好勉强的?
这个问题我也有过，其实原因很简单就是自己太在乎自己的形象和外表了，总想把自己最好的一面展现给大家，可能你感觉自己笑得不好看所以不会笑，说白了还是对自己不太自信。应该克服这种心理，相信自己，也不要在想笑的时候，又不敢完全的笑出来，想保持自己的形象，所以笑得不自然但这反而会更适得其反，所以在想笑的时候就笑出来，表现出最真实的自己。这样你会发现其实笑没那么难。
像我现在就很喜欢笑，有时候笑得老停不下来，其实，这种快乐情绪也会影响到别人。可以让别人也感受到你的那份快乐。然后大家一起笑。所以，想要变得健康些，就得乐观些。这样活着，才有价值。
对了，也祝你明天照相快乐，↖(^ω^)↗加油！！
有一颗敏感脆弱的心是什么样的体验？
世界是多么吝啬啊！它永远不会十全十美地呈现在你面前，当你一直活在世界看似美好的一角，可有一天那些丑陋又可怕的现实突兀地跑到你面前，如此赤裸裸地刺激你的双眼，硬生生地刺痛你的心灵，该怎么办？你该怎么办？于是心一点点变得柔软，似棉花糖，让别人轻轻一咬就碎了。是的，心就这样变得脆弱，眼泪那么不争气地不知被谁唆使一滴一滴往眼眶外面挤，一点一点把心泡得越来越软，或者说，越来越脆弱。结果，无谓的退缩被伤害你的人看见了，他们更肆意地伤害着你。
总感觉自己心很脆弱，怎样才能让自己强大起来呢？
内心不够强大，在一定程度上是自己被认可度低，能力不足，内心比较敏感脆弱造成的。如何让自己内心强大，我是这样做的，仅供参考：1. 持续学习。除了工作和生活时间，我每天都会有3个小时左右在学习东西。有时候是学习工作领域内的，有时候是学习其他的。让自己始终处在一个进步的状态中，内心自然强大。 2. 有所长。有自己擅长的东西，可以是某种技能，也可以仅仅是自己的一些兴趣爱好。在适当的时候表现或分享出来，会让自己的人生加分。如果某种技能或者爱好，我们能展现出来的，已经超越了80%以上的同类人，那么一定会让我们在人群中与众不同。3. 自我修复。人生在世，不如意事十有八九。我们每个人都不会一帆风顺、一路高歌猛进的，看清楚了生命真正的本质之后，不管你再遇到任何挫折或者伤害的时候，都不要祈求他人或者外在环境能够帮助改变什么，一定要自我修复！当我们能够真正为自己的人生自我承担了，内心自然也就强大了。 内心不够强大，从字面上看来就是说一个人心理承受能力弱，面对突发的一些事情，做不到冷静自若，没有那种泰山崩于前而面不改色。生活中的确少有人能做到。就我看来，增强内心，关键在于增强自信心，相信自己可以做到，相信自己能够面对，相信自己能够承受。自信不是自大，基于对自己的正确认识是自信的基础。如果看不清自己，就会陷入自大的地步。怎么认清自己呢，古人说过，吾每日三省吾身，这就是认识自己，分析自己。所以，想要内心强大，三省吾身，多思考，多读书，对症下药。
怎么才能让心不那么脆弱呢？
保持心理强大和稳定是一个长期的过程，以下是一些方法可以帮助你不让心那么脆弱：1. 建立积极的心态：培养乐观的态度，学会从积极的角度看待事物，并且相信自己可以面对并克服困难。2. 健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，这些都可以增强身体的健康，进而对心理健康产生积极影响。3. 寻求支持：与亲朋好友保持良好的关系，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和理解。如果需要，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。4. 学会应对压力：学习应对压力的技巧，比如深呼吸、放松训练和冥想等，这些方法可以帮助你在面对压力时保持冷静和平衡。5. 培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事情，并将其作为调节情绪的途径，参与其中可以让你的心情更加愉悦和稳定。6. 自我关怀：学会照顾自己的身心健康，给自己一些放松和休息的时间，避免过度劳累和压力过大。记住，心理健康是一个持续的过程，需要不断地投入时间和努力来维护。如果你感到心情低落或无法控制情绪，请及时寻求专业帮助。
