我很懒怎么办?做什么事情都拖拖拖。
这是拖延症，治疗拖延症具体做法：
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习，其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划，就严格遵循它。不要为了使计划更完美，而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时，及时进行奖励。
自己太懒惰太拖延怎么办啊？
对症下药克服拖延
第一，给不重视的事情设置提醒。
如果一件事不重视，大概率会忘，那最好的方法就是设定提醒事项，规定自己在某个时间点完成。比如微信上收到了领导的任务，那么马上长按，设定「提醒」。
第二，给不喜欢的事多找一个理由。
动力的问题只能靠动力解决。如果这件事不喜欢，那么就多找一个理由激发自己的主观能动性。这件事本身不想做，但是它可能可以带来其他收益。比如有一次要去做接待，我个人不太想做，毕竟手头的事情很多。但后来想到，这也可以多接触一些牛人，学习一下他们的表达，于是就开心地去做了。
第三，把做不了的事情拆分为可执行的步骤。
什么样的事情做不了？难的事。但是，即使是难的，也可以分为「不那么难的」和「特别难的」。而「不那么难的」可以先做，「特别难的」可以申请支持攻克。比如要设计一场发布会，那至少可以先确定几个关键模块，比如主题确认、流程策划、宣传方案、场地选择、物料准备等；然后每个模块又可以切分。
第四，有意识的锻炼。
注意力不集中，那你可以做个5分钟的冥想，不会做的话，可以搜索看看。或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字等基础练习”都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，一来当作休息，二来也练习集中一下自己的注意力。
一拖再拖歌词
一拖再拖 - 周柏豪
作曲: 蔡志浩 杨镇邦 填词: 雷文
编曲: 艺琛 监制: TIFFEE
视野已无变化
共我过活变得很公式化
惊喜已再难有吧
大势已难变化 循轨迹只可恶化
沿路已在下雪吗
知你 不够
彷佛绑起双手失去自由
知你 跟我火花难再有
何必一拖再拖 拖一天多一天亦是捱过
净脚乾手好应该别再蹉跎 请你别这麽体恤我
来吧何必一拖再拖 若是戒指变了负荷
抛开这旧玩具自由便多 请你逃生别想救我
面相缺乏进化
就算每日剃须都输身价
不可以抗衡了吧
为了你人要化 谁甘心给私有化
宁愿接受下个他
知你 不够
因此跟他偷偷出去聚头
跟我 感觉已经全化作乌有
绝情地放火 突然地煞科 也别再绝情的拖
其实存心一拖再拖 拖一天得一天未在乎我
旧爱新欢都贪恋别再装傻
这真相揭露了至算惹祸
来吧何必想得太多 实在我应放弃就座
於今天就静静别离住所
三位结伴躺下来其实不适合我
洪卓立《一拖再拖》歌词的意思
《一拖再拖》歌词的意思大概为：男人爱上一个女人，爱的很深，感情很浓烈，就算那女的不像他爱的那么深，只要有一点点感情，男人也甘愿。
歌名：《一拖再拖》
歌手：洪卓立
所属专辑：《Precious Moment》
作曲：陈颖见
填词：陈姿乔
编曲：舒文
监制：舒文
让你为我蒙闭眼睛
让你热吻别个或博取到些肯定
若你尚有零碎感情
重新给我安定 明日不追究检证
预设旧有愉快布景
为你在每幕上演幸福过的激情
没你没法自我肯定
如果得尾声 别要太清醒
能承受这种感情 承受我的宿命
成为第三者都想要等你的认可
能沦落都不错 仍然乐意间中关心我
冷落都可 能一拖再拖
能承受这种感情 承受我的宿命
情愿被封锁不想放手剩我一个
同情亦算结果 有日我或证实我很傻
别说清楚 我不管对或错
没你没法自我肯定
能捉紧背影 别要太清醒
能承受这种感情 承受我的宿命
情愿被封锁不想放手剩我一个
同情亦算结果 有日我或证实我很傻
别说清楚 爱可一托拉拖
愿意等可有优先
延续撑过冬天
谁能避过失恋
成就你的恋情 承认我的宿命
成为第三者都要等你的认可
能沦落都不错 仍然被爱 愉快也很多
冷落都可 能一拖再拖
毫无能力下 无能力放下
明知只得我一个 无奈地再错摸
有日发现我为你蹉跎
若你许可 别爱得清楚
能拖不顾后果
