I am OK, you are OK
今天刷手机看到一句话“各美其美，美美与共”，在文章中的意思是：我选择我喜欢的，你选择你喜欢的，我们都获得各自的幸福快乐。我太喜欢这句话了，让我马上想起了交流分析心理学(Transactional Analysis, 简称TA）的一个基本概念：I am OK, you are OK。
交流分析是心理学里面的一个流派，研究人的语言和行为的心理构成和性格特质。它认为人在出生后的早期阶段就会形成四种人生基调，为自己写下一个“人生脚本”，反映了人的长期的性格特征和行为方式。对应四种人生基调是这四种“OK” --Life Positions (人生定位）：
1. I am OK, you are OK.
这是健康的人生定位。在婴幼儿阶段，孩子从抚养者那里得到足够好的爱和安全感，孩子的需求能够被看见和被帮助，那么孩子会形成对自己和对他人的信任，在长大后与人交流中能够真诚的开放自己，与人进行有效的连接。
2. I am OK, you are not OK.
这种定位把别人看成是低于自己和不如自己。在拥有权势的人当中不乏有这种人生定位。在这个人生定位里需要有底下的人来支撑着。这是一种傲慢的定位，也称为过高定位。
3. I am not OK，you are OK.
如果孩子在早期过多地体验到来着抚养者的要求、指责和批评，形成所谓的讨好型人格和对自己的高标准与压力，那么这个人生定位就是令人沮丧、自卑和压抑的位置。也称为过低定位。
4. I am not OK, you are not OK.
假如有一个孩子出生在功能丧失的家庭，得不到照顾和爱，在人生的早期阶段饱受虐待、霸凌、背叛，那么就会采取这种人生定位。这是一种令人丧失活力和陷入绝望的位置。
如果你发现你的人生定位是不健康的那三种之一，没关系，TA心理学家认为这四种人生位置是可以通过后天的认知和努力去改变的。即使在同一个人当中，有时面对不同的对象和情境，你对自己和他人的定位也会不一样。比如你在家的时候对着家人趾高气扬（I am OK, you are not OK）, 在办公室对着老板是沮丧失望(I am not OK, you are not OK), 在酒吧跟好朋友对饮又是 I am OK, you are OK. 但是每个人都有一种定位是处于整体的主导地位的，也就是主导人生脚本的基调。发现这个主要的人生定位，也许可以帮助你重塑你的性格和处世方式。
怎么样，这个人生定位理论是不是很有趣？
I am ok, and you are ok!
最近，见识了很多优秀的人，他们有29岁便年入几千万的CEO，有初一便能续写《三体》的初中生。You are not ok 总是从我心中涌起，当看到我与他人的过大差距时，浮躁感悄然而生。
不停地想翻看手机，想去感受年入几千万CEO的格局，魄力，看她骂人时那种伶俐的语气，“这些不干事的娘们！”感受背后那种我所没有的敢打，敢干，敢拼的精神！
当从自己的小圈子，进入一个更高的圈子时，原本累积的觉得“我还差不多的”小小的自信似乎又破灭，知道自己需要付出更多的努力去攀登人生更高的阶梯。
然而，心态并非如我所期望的那样，见过大格局的人，然后踏实做好手上的事情，向更高层次攀登。
我想安静地看书，却被手机的震动一遍遍侵扰，手像是被磁铁吸引一样的伸过去，拿起手机，滑动解锁，摇摇头，“且，没意思”，依旧是不出所料的内容。关了手机，它又响了，不争气的手总会不受控制的被吸引过去，打开，又是再一次的失落。
最近事情很多，一件又一件压在身上，感觉自己不能动弹，摆一摆身体可能都要弄砸一件事情。我居然开始抱怨，握紧拳头砸空气，用脚踹墙，“这件事要做，那件事要做！都要做，都要做！”，也会偶尔的叹气，和好友抱怨上几句：“别人大学很安逸，我的大学过成战斗机！羡慕你们啊！”
我开始觉得自己好可怕，觉得自己里正确的路偏离了好远，路只有一条，关注且只关注自己的持续成长。
抱怨只能说明自己能力不足且不够坚韧。事情能处理就处理，不能处理就承担，任何一个想改变想成长的人，都在负重前行，都感觉累成狗。抱怨的言语，会给大脑暗示，让自己越来越倾向没能力不坚韧的懦夫。
除了浮躁，阻碍我成长的另一猛虎便是浮躁兄。
我们面对自己与他人往往面临这三个层次
I am not ok，and you are not ok.我们年幼时，你们不对，不给我奶喝，我也不对，但我就要哭。
I am not ok，and you are ok&&I am ok ,and you are not ok.这是我们大多数人所面临的状态，我是对的，或者你是对的
I am ok，and you are ok!我挺好的，你也挺好的。
面临生存，竞争的压力，我们往往会陷入与人的比较之中，关注彼此间的差距，评判着我们的对错好坏，却忽略了自己的成长，也错过了很多凌驾于好坏对错之外的美好。
关注且关注自己的持续成长，见识高层次的人，知道有一个境界高挂头顶，然后踏实地过好每一天。生活再苦，再累，也别抱怨，每个人活着都很辛苦，因为我们都有一个愿望就是变得更好。
排除万难，尽可能解决更多问题，关注且只关注自己的持续成长。终于有一天，我可以对任何人面带微笑说上一句：“I am ok，and you are ok！”
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