《舞动青春》广播体操图解
01 准备 预备姿势：直立 02 第一个八拍 1-2 双手伸向头顶 3-4 在头顶划两下 5-8 双手划下恢复立正姿势 03 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反 04 伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 05 扩胸运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形） 5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90° 6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 06 踢腿运动（8拍×8） 预备姿势：直立第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对） 3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对） 5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后） 6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 07 体侧运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对） 3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立） 5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内） 7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳） 第二个八拍 1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持） 5-6 直立，两臂侧举 7-8 左脚收回，还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 08 体转运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰 3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌） 5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下） 7-8 上体右转180°（眼看右手） 第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手） 3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手） 5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究） 7-8 左脚收回，还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 09 腹背运动（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握 3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下） 5-6 上体还原，同时两手插腰 7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外） 第二个八拍 1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外） 3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后） 5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 10 跳跃运动（8拍×8） 预备姿势：直立 第一个八拍 1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下） 2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌） 3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌 4- 右转45°跳，还原成直立 5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下） 7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举） 8- 还原成直立 第二个八拍 1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后） 2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内） 3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下） 4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌） 5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是什么？
第三套中学生广播体操《舞动青春》背景音乐是《舞动青春（Mashup）》。是一首由G.Y.谱曲，G.Y.编曲，G.Y.演奏的Single类型的纯音乐歌曲，该歌曲收录在专辑《第三套中学生广播体操舞动青春》中，2017-05-24发行，该张专辑包含了1首歌曲。该歌曲改编版是《舞动青春（ALMashup）(SpinninVer.)》由AblazeLimitless(al)改编，收录在专辑《舞动青春remix》中，2017-01-22发行，该张专辑包含了2首歌曲。扩展资料广播体操舞动青春共分9节，68个八拍。本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作。培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机。
舞动青春的话题作文
大家最不陌生的就是作文了吧，尤其作为作文里的重要分类的话题作文，话题作文必须与话题相关，一般情况下，话题作文的要求只规定话题的范围，而不限定作文的主旨。优秀的话题作文都具备一些什么特点呢？下面是我帮大家整理的关于舞动青春的话题作文（精选3篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 舞动青春的话题作文1 暖暖的阳光将我的影子像浓稠的墨汁一样投射到地面上，我活动着我略带僵硬的四肢，感受着空气中那一丝丝的青春。 这世界有些喧闹，我是这样想的。 我是一个喜欢安静的人，有时候我也会想，要是我的青春就这么安安静静的，我会不会后悔。我开始寻找青春的悸动。 听着我的脚步，就像落叶起飞一样，不甘枯萎。把手伸进口袋，掏出耳机，我顿了顿，其实，耳畔的风声划动的音符，很青春。满地的青草遮不住火红的花朵，在阳光的映衬下，特别耀眼。把自己放出来，我要追求自己的青春。 我加快了步伐，微微扯动了嘴角。路旁的柳条烟雾般畅快地摇曳着，将枯黄的叶子丢在风里。我看着这枯黄的叶子，其实无论什么东西，都会像这叶子一样被新的代替，在时光无情的消耗里，从嫩绿，变得黄黑，最终瓦解成粉末，被风吹的没有痕迹。只是活的鲜艳的记忆，会被永远刻在内心，闪动着光芒。 不远处蓄满水的湖面，晶莹闪亮。晃着我的眼睛，然后像是温热的青春流向心脏。缓缓地闭上眼，黑暗里浮动着光线，拳头握得太久，最后力气消失干净，松开来。 刚才走得太快，带动了灰尘，裤脚粘上了好多尘土。我用手拍拍，像残破的碎片一样舞动着。其实青春无所谓安静，也无所谓火热，只是在这一挥间的舞动中，这残破的碎片将青春记忆般的刻下，被永远藏下。 下午最后的阳光，斜斜的穿过云彩。落日的余晖里，我嗅着随风飘落的花香，真正地舞动着青春。 流星划过什么也不会留下，有的是对那一瞬间的电光火石般的美丽印象；岁月擦肩而过，有的是那似乎永远也不会腐朽的年华锦缎；青春终将过去，有的是我们哭过笑过，有的是风雨再大我会一直向前走，舞动着这短暂的青春。 舞动青春的话题作文2 如果你失去了今天，那不算失败，因为明天还回来；如果你失去了金钱，那你不算失败，因为人生的价值不在于钱袋；如果你失去了理想，那你算彻彻底底的失败，因为你已失去了做人的真谛。 隐约还记得，小学三年级，我们的第一篇作文就是“我的理想”。当时年小懵懂的我不知道什么是理想，我去问老师，“老师什么是理想啊？”老师说“你长大以后想做什么，想成为什么呀？”这是我初识理想。 记得曾今有一段时间，我十分堕落。我一再和我姐说，我们学校的升学率低，我根本就考不上重点高中。我那段时间整天无所事事，闲逛。姐姐看到我一再堕落，和我说：“即便你们学校差到只有一个人能考上，你也有为之奋斗最后一年的理由。再好的学校夜游神色黯然的落榜生，再差的学校也有站在领奖台上的成功者，而你又何必过早的将自己打入毫无希望的深渊？我不认为中考是你唯一的出路。可是假若一个人连青春立着第一场战争都不愿意迎接，那么你所谓的理想，你所谓的明天，岂不是一句可笑的空谈？我所要求的，不是你能考上一所好高中，我之下望你十八岁以前，能有一段意气风发，勇于拼搏的岁月，这一段时光，不管结局是否，至少不曾有遗憾。” 的确，在人生的成长中会有许多不如意的时候，的是理想是唯一的精神支柱。同样在追寻理想的过程中会有许多的艰难困坎坷，还记得那句广告词吗你可以轻视我们的年轻，我们会证明这是谁的时代，梦想注定事故的旅行，路上少不了嘲笑和质疑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要活得漂亮。 我相信只要我们尽最大的努力去奋斗了，拼搏了，结果一定不会差的。在青春的.年代了，用汗水去浇灌成功之花，让他结出甘甜的果实。让我们一起舞动青春，放飞理想。 舞动青春的话题作文3 蝶，努力扬起自己的翅膀，让梦想引领自己高傲的飞翔！——题记 人都应该有自己的梦想，有了梦想就不应该怕痛。就像知了，在漫长的岁月里，一直呆在不见天日的地下。支撑它们的是什么样的力量？竟然如此的强大，能让它们忍受漫长的黑暗与等待？是梦想。它们为了自己实现梦想，一直在地下祈祷着，等候着…… 终于，到了它们展示自己炫彩的时候了。它奋力的从土里钻出来，与其他的知了你争我抢的向上爬。它终于成功了，实现了自己的梦想。在自己的身上，看到了成功。在黎明将要到来的时候，从自己的硬壳中挣脱出来，努力的让自己照耀到清晨的第一束阳光。在太阳的照射下，在树枝间唱起它那成功的歌，向人们诉说着它那成功的历程。 我们每一个人都有着自己的梦想，这梦想可大可小，可远可近，但却都是我们人生向前进的目标。就像射箭一样，靶心就是目标，没有靶子，箭不知道应该向哪儿边走，路不知道应该向哪边行。目标就是阳光，它能让我们看到成功的希望。 花儿为什么要争奇斗艳，因为它们有梦想，它们想在广阔的蓝天下开出自己的芬芳；鸟儿为什么要放声歌唱，因为它们有梦想，它们想在茂密的枝头唱出自己的色彩；蝴蝶为什么要破茧成蝶，因为它们有梦想，它们想在美丽的田野里舞出自己的阳光。 正如一首著名的诗歌写的那样：理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃希望的灯；理想是灯，照亮前行的路；理想是路，引你走向黎明…… 是呀，人都应该有自己的梦想。没有梦想，就没有希望；没有梦想，就没有阳光；没有梦想，就没有欢笑；没有梦想，就没有成功。让我们一起舞动青春，放飞梦想，在自己的天空翱翔！
舞动青春作文
舞动的青春是红色，张显激情；舞动的青春是绿色，散发活力；舞动的青春是金色，撒下希望；舞动的青春是彩色，充满豪情。——题记
我校最近开展了一次大课间活动，活动时30分钟，分三个环节完成：广播体操、团体操和自由活动。活动当天，却下起了雨，同学们整装待发，再三要求如期举行；看到同学们的热情校长应许了。对同学们来说这的确是一次意志力的考验。
第二节课下课，集合进行曲回荡在我们这个小山头上；再一次点燃了我们的激情，在这小山沟里要想举行一次大课间活动是多么不容易啊！我们用最快的速度来到了操场，激昂的旋律触动着我们身上的每一个细胞，我们能感受到心中的那种活跃和奔腾。此时的雨已完全被我们忽略掉了；大家都在这秋雨中等待着第一个活动的开始，听！开始了！真的开始了！“第三套全国中学生广播体操‘舞动青春’现在开始……”雨中的我们每一个动作都那么认真，脚下的泥水溅到了身上、脸上，没有一个人去擦拭，他们在雨中尽情地舞动青春。
接下来的团体操是我们刚学的一套武术，老师精心的配上“男儿当自强”的音乐。有雨作伴同学们一冲拳一踢腿更是刚劲有力，似要击倒山涧、划破雨空，向风雨宣告：青春无懈可击。
第三个环节的自由活动那才是异彩纷呈，跳绳的、踢毽的、赛跑的……；在雨中无不开展得热闹非凡。这雨似乎也被这舞动的青春感染了，它也来了兴致越下越大，和同学们一起跑着、跳着、乐着，在这半山腰上形成了一道独特的风景线。
随着老师的一声口哨，活动结束了，同学们意犹未尽地再次集合。那脸上绽开的朵朵灿烂的花儿，在这雨中成了朵朵美丽的滴水玫瑰。那是红色的青春，那是舞动的芳华！相信我们会将这舞动的激情永远演绎下去，前方的风雨又算得了什么！
