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戏里戏外，袁姗姗的状态都是时刻充沛的。她身上似是有着一个小宇宙，不断的补充又不断的释放能量，好像永远不会枯竭。鲜活的生命力就是属于她的场域，让她能在表演事业中不断挖掘，不断汲取。
”
新时代的女性可以是什么样子？
袁姗姗在《妻子的新世界》中做出了解答。在这部都市家庭剧中，没有手撕小三的刺激场景，也没有严惩渣男的爽快走向，它用最朴实的叙述还原了当代女性可能会面临的婚姻、生活困境。
正是这份真实和启示意义，让《妻子的新世界》获得好评。不仅在婚姻剧集热度榜中获得月冠，在腾讯视频站内的热度值也突破了25000。而首次尝试都市贤妻角色的袁姗姗也借由沈安安讲述了一位当代女性的蝶变史。
沈安安是我喜欢的女性模样
《妻子的新世界》为观众带来了一个不一样的袁姗姗。一改往日明艳的角色形象。这次她诠释的沈安安打扮朴素，总是用温柔的目光注视着周遭，哪怕家庭遭遇严重变故，依旧能沉稳地处理好纷繁复杂的关系，并再次收获重生。
正是沈安安身上这种温柔且坚定、冷静又果敢的性格内核，让袁姗姗产生了走入这个人物的想法。“当时看到沈安安这个角色，我就非常喜欢。我希望在成长的路上，能慢慢变成像她这样，既可以坚定的付出爱与温暖，也能果敢地随时收回。”
对于早期的沈安安来说，幸福的生活莫过于和丈夫孩子在一起的三餐四季。怀揣着对这份稳稳幸福的憧憬，她辞掉了工作，全力经营家庭：丈夫永远有整洁干净的衣服，孩子总能吃到来自妈妈的手作料理，亲友将他们视为完美家庭的典范。
首次演绎全职妈妈，对袁姗姗来说，通过体会人物，把沈安安对于心怡的母爱完全的展现了出来。
在她看来，生活体验固然是很重要的，但更需要的是融入角色。“演员的工作就是去理解和展现人性。人都是相通的，找到人物基调之后，做什么反应、体现什么感情就自然流露出来了。”她能够和沈安安达成如此的契合度，一部分受益于两人性格上的相似之处。
“我跟她的相似之处，个人认为是都有‘翻篇’的能力。”她说，“当感到身边的人带来很多负能量、影响个人成长的时候，我会果断地远离。”剧中的沈安安也是如此，当婚姻遭遇变故，面对丈夫不作为和第三者纠缠，她没有身陷泥潭，过上自怨自艾的生活，反而在跌倒后快速的爬起来，找到自己的方向。袁姗姗说，“生活中还有很多很美好的事情可以去关注，我不会把注意力放在不值得的人或事上。”
对沈安安打心底的认同让她在诠释角色时，尽力避免让人物流于俗套。“有人会希望沈安安和她老公还有小三多纠葛几集，但我希望通过这部剧传达一种女性力量。女性应该拥有稳定的情绪和冷静的处事作风”。就像沈安安在剧里，遇到挫折，会以大局为重并清醒地思考未来，而非纠结于鸡毛蒜皮、家产利益，浪费自己的时间精力。
她不认为沈安安对婚姻的补救和对身边人无私的照顾和付出是恋爱脑。“恋爱脑是为了爱情而背叛自己，失去自我。”但她眼中的沈安安从来都是用理智而非情绪去解决问题，行为的底层逻辑是出于对其他人的善意。
这样的状态在她看来格外可贵。“沈安安爱得起也放得下。她从来都不是只能做家庭主妇，而是出于对家庭的爱选择去做。当问题出现，她也拥有及时止损、从头再来的勇气。”这让袁姗姗在对角色的告别信中以水喻人，称沈安安是像水一样包容，虽然外表的温柔有时会被大家觉得有点不给力，但她却认为这是一种很多人想做却做不到的强大。
熟龄正当时
出演沈安安，让袁姗姗得以对全职太太这个群体有了更深刻的认知。“全职太太全情付出来成就整个家庭，真的是一份了不起的事业。”她对家的定义是温馨的港湾，是坚强的后盾。全职太太则是维护港湾、后盾的那个人。“我妈妈其实也是全职太太，有时候觉得她就是个充电宝，回到家就是在充电的感觉。”
而在沈安安之外，雷厉风行的女强人梁媛、乐于享受平淡小甜蜜的任菲、过度偏执的时悦共同呈现了一出女性群像。她们既是当下女性群体的一部分缩影，也包含了大家对女性的美好希冀。可以说，这个角色带给她的不仅是一次全新的表演体验，也让她对新时代下女性的丰富可能有了进一步的思考。
“不同的年龄有不同年龄的美和感悟，我甚至觉得自己现在比以前更好了，心态是最重要的，虽然到了所谓熟龄，但这是人趋于完善的一个过程，未来一定会是越来越饱满的状态。”
在她看来，三十多岁正当时，它不是束缚，也不是枷锁。“30+对于我来说并不意味着什么，还有很多事情没有体验，还有很多梦想要去实现。我依旧做自己，然后继续成长。”
这种心态也贯穿到了她对角色的态度上。她不觉得《妻子的新世界》是她身处在熟龄阶段而必须做出的选择。相反，是因为自己对未来充满极具年轻力的好奇和探索欲，才让她乐于尝试一部都市情感剧中的贤妻角色。
“演员都很想去探索不同角色，这是一次探索人性的过程。”她坦言曾看到一种说法是真的人性是360度的。生活中可能只呈现了10%，但不同角色会激发出自己性格中意想不到的一面。“其实给我们一些机会去饰演不同的人物，有时候真的会产生惊喜的化学反应。”
她从来都不会为自己未来的角色设限。“无论正派还是反派，只要人物够饱满，我都想去尝试。”
演员之外，丰富而鲜活
在荧幕之外，袁姗姗更是大家心中的运动小达人。而《出发！趣野吧》即将开播，久违的综艺镜头中的她在节目中努力释放其运动魅力。
参与这档综艺对她而言，是有些机缘巧合的成分在里面的。“我之前运动的类型有局限性，去年开始，感觉自己想扩展一下运动项目。后来看到这个综艺里涉及的运动项目都是我很想去尝试的，当时就觉得这个节目是为此时此刻的我准备的。”
除了需求和内容的完美契合，节目传达的理念也和袁姗姗如今的生活态度十分相符。“我慢慢开始注重自己的生活品质和内心的自由度，以前更多的是关注到我要拍多少戏。”她回忆起早前的生活状态，“我记得刚开始拍戏时，就扎根在横店，一个戏接一个戏的拍，好像就没有怎么停下来过。”现在的她会更在意自己是否有花时间去感受生活。
在这档综艺的拍摄过程中，她说自己接触到不同行业的人，他们有着不同的的态度和经历，身上散发的松弛感让她产生了触动和启发。“看到人间万象，才能更好的将这些经历融入到表演的创作中。有时候多去跟外面的世界接轨，不论是对个人成长还是工作发展都是有帮助的，内心也更开阔了。”在她心中，来到这个世界上，不要只限于工作，应该多去尝试，这一生才值得。
谈到运动，哪怕是练就了马甲线和小蛮腰，她也多将自己称为“菜鸟”。“很多人都说我是不是有运动天赋，但我觉得更多的是靠重复练习。”她觉得大多数情况下，只要愿意付出时间和精力，就会有一定成长。但在此之前，找到自己的兴趣点就很重要了，袁姗姗说想要发现适合自己的运动方式，最好的办法就是多尝试，“多试试就能找到自己热爱的，自然能够坚持了。”
充实的生活或许更能让她体会到生命的实感，正如她在节目中，会冲浪、桨板、路冲连轴玩不停歇，日常里的她也总是会将自己安排得满满当当。最近，她说自己爱上了徒步和骑行，这些成为了很好的解压方式。
“我徒步多少公里不是跟别人比赛，我是享受这种状态，去感受自然和运动带来的一些快乐，它能给人能带来一些能量。”她也希望能把自己收获的能量通过新的综艺传递给屏幕前的观众，“我希望通过这个节目让更多的人开始喜欢阳光、喜欢沙滩、喜欢这种生活的态度。”
戏里戏外，袁姗姗的状态都是时刻充沛的。她身上似是有着一个小宇宙，不断的补充又不断的释放能量，好像永远不会枯竭。鲜活的生命力就是属于她的场域，让她能在表演事业中不断挖掘，不断汲取。也能让她在生活中自我松绑，尽情感受。
她或许早已明白无须从他人眼中审视自我，因为人的价值从来不由别人来判定，生命的主动权只会在自己手里。这些让她一路走来习得了成年人难有的自恰和坚持，可以在纷杂的世界中总能留一处清净地给自己，不被时光裹挟，又能心有所依。
她说沈安安的温柔坚定是她喜欢的女性类型。可能连她自己都没意识到，她的言谈间透露着平和与从容，生活中充斥着热情和期待，这样的袁姗姗或许已然成为了自己想要成为的那个模样吧。
