春天必备的暖身养生粥 春天养身粥怎么做
1、菠菜粥 菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年（老年食品）慢性便...
养身粥的做法大全 养身粥的做法与功效
5、南瓜小米粥 材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量 做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。养生功效：小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚...
养身粥:薏仁米、红豆、黄小米、桂圆干、花生米、红枣这六种一起煮需要泡过吗?
这几种食物一起煮，需要浸泡，尤其是红豆，薏米，花生米，红枣，浸泡以后煮的时候更容易软烂，一起煮的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的...
常喝养生粥能补气血,最适合女人的粥养生粥有哪些?
可以选择山药粥、南瓜粥、小米粥、红薯粥，山药中含有粘液质，能够附着在胃黏膜上保护肠胃不受刺激，南瓜和小米富含维生素，性温暖胃，对胃也有利，南瓜、红薯中也富含果胶成分，能够吸收水分，也能附着在胃黏膜上，帮助粘膜...
秋季养生粥品有哪些?
秋季养身粥有九种：1黑芝麻粥；此粥具有滋养五脏，润燥通便，黑发等作用。2鲜藕粥：具有补血生津，健脾开胃，除燥润肺的作用。3白木耳粥：具有滋阴，润肺，生津等作用。4苹果粥：具有生津，润肺，除烦，解暑，健胃的作用。
营养粥怎么做?
做法：将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。强身健体：胡萝卜牛肉粥功效补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。做法：胡...
豆浆机做养生粥
这款杂粮养身粥能补肾益气，强筋健体，增加抵抗力，润肠通便，非常适合家庭常年食用。材料：大米20、黑豆20克、黑米20克、核桃3-4个、黑芝麻10克、红豆20g、莲子或百合10克、薏米20克、黄冰糖50g。做法：各种杂粮(除黑...
小米南瓜粥怎么做?
小米南瓜粥 做法步骤：用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤1、准备好材料。2、南瓜去皮去籽，切小块；3、小米洗净，干乾水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗净好的小米煮以中小...
红薯养身粥做法图解
1、准备好红薯、薏米、大米等材料。2、薏米用冷水提前泡发。3、红薯洗净、切小块备用。4、大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。5、倒入薏米同煮20分钟。6、加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。
