推荐8道减肥菜谱,热量极低,还营养饱腹,做法简单,好吃不怕胖
5、现在茄子也蒸好了,我们将它取出来,等到不烫手的时候把它撕成小块,这种茄子的中间是有肉的特别的好吃,全部撕好后把刚刚调的酱也淋上去,然后搅拌均匀后就可以开吃啦; 这样做的茄子爽口又下饭,不用炒不油炸,少油又 健康 吗,香...
减肥家常菜有哪些?
1、减肥家常菜有哪些一、木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：1.先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品...
减肥餐食谱瘦身菜谱大全 一日三餐减肥食谱
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋 准备食材：15g生姜，10g艾叶，2个鸡蛋 具体做法：首先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量水，煮熟后再将蛋去壳；再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮，煮熟后，即可食用，汤汁和鸡蛋都可食用，...
健康减肥食谱
5 健康减肥一日饮食食谱 健康减肥食谱一 早餐：1碗黑米红豆粥、1个水煮鸡蛋、1小碟凉拌萝卜丝 午餐：1小碗米饭、1分拌三丝（胡萝卜、海带、青笋）、1碗白萝卜炖羊肉、素炒青笋尖 晚餐：1碗榨菜肉丝面 健康减肥...
减肥的菜谱有哪些?
1、减肥的食谱1、煎土豆材料：土豆、海苔、酱油膏。做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，...
健康减肥菜谱 推荐3道健康的减肥食谱
1、海带煮萝卜汤 这款汤做法简单，而且对我们身体也非常的有益处，同时也可以起到减肥的作用。海带萝卜汤的原料只需要海带，以及桂花和姜还有萝卜，通过把萝卜削皮之后切成一小块，把1500毫升的水煮沸之后放入萝卜以及姜片，...
减肥食谱七天菜谱表
减肥食谱七天菜谱表2 周一：粗粮红薯汤 材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量 做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火，倒在汤碗中隔掉水分。用...
能减肥的菜谱有哪些
减肥菜谱大全一、燕麦南瓜粥主料：玉米糁50克，燕麦片30克，地瓜干30克；辅料：胡萝卜干，枸杞，白砂糖；1.备好原料，加入半碗水调开，泡上30分钟，把南瓜干泡开，煮的时候更入味；2.锅里加3碗水，盖上锅盖，用大火...
健康减肥饮食食谱大全,十天让你变闪电
晚餐：每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用，其F的菜谱如下：第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果。推荐：八种食物吃了全反弹！减肥不能吃什么食物...
