土豆沙拉做法推荐
步骤：1、土豆洗净去皮切片，上锅蒸熟，压成泥2、各种蔬菜焯水捞出，放入土豆泥中3、加一勺低卡沙拉汁+黑胡椒碎+一勺生抽搅拌均匀4、蛋清打散，摊成蛋皮5、蛋皮翻过来，铺上一层海苔碎，铺上土豆泥，卷起来，根据个人...
低卡沙拉的做法
掉秤又饱腹，低卡土豆沙拉，喜欢的快安排起来！食材：土豆，胡萝卜鸡蛋，洋葱，火腿，酸黄瓜，沙拉酱，黑胡椒碎，芥末青瓜蓉酱 步骤：1、土豆，胡萝卜去皮切块，和鸡蛋一起入汪东城同款帝伯朗城市锅蒸熟，黄瓜片洋葱丝加少许...
鸡胸肉土豆沙拉
生抽1勺｜低脂沙拉酱1勺｜橄榄油1勺｜熟芝麻适量 做法：1.鸡胸肉切片 加料酒1勺 生抽1勺 蚝油1勺 老抽半勺 适量黑胡椒抓均腌制半小时 2.锅里少许油 鸡胸肉中小煎熟 3.青瓜切小块 鸡蛋煮熟 土豆切块 煮熟捞出 4....
掉秤效果超好的沙拉合集
低卡土豆沙拉：水煮蛋2个、蟹柳60g、土豆60g、玉米粒60g、黄瓜200g、百香果半个、低卡蛋黄酱15g。将蟹柳切段，黄瓜切块，煮好的鸡蛋切块，食材放入碗中，加入低卡蛋黄酱拌匀即可。鸡胸肉紫薯沙拉：鸡胸肉200g、紫薯1个...
土豆泥沙拉三明治
吐司做法:黄瓜切片，洋葱切丝加盐腌制一会儿挤出水分，土豆、胡萝卜切块上锅蒸熟后捣成泥备用 2.加入两个水煮蛋捣碎，加黄瓜片和洋葱丝，再加无糖酸奶、黑胡椒碎、低卡沙拉酱拌匀 3.锅热不放油，放吐司煎至微黄，抹上...
宿舍必囤减脂好物分享低脂低卡
便宜量大！满满的燕麦粒，一个还不到2大卡，非常实惠好吃 椰汁香芋银耳粥热量低，饱腹感也很强！减脂期的姐妹放心吃！无负担！土豆玉米沙拉风味酱一款低卡的土豆沙拉酱！吃起来很清爽！非常适合夏天吃需要冷藏！
低卡食品国家标准
用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。4、苹果 研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。苹果中纤维含量很高，每个有4到5g，纤维让人有饱腹感。另外，苹果中含有的...
减脂必备8款低卡低脂酱料合集!_
低脂低热量!搭配:土豆沙拉、水果沙拉、三明治 真的好低脂!味道比较清爽!有淡淡的蛋黄味!搭配三明治真的吼吼吃!!冠利芥末青瓜酱 热量:10.5kcal/10g 价格:19.9/瓶 低卡!低脂肪!搭配:汉堡、三明治、沙拉、全麦面包 酸甜...
好吃又热量低的食物有那些?
4、爆炒螺蛳，螺蛳含有低饱和脂肪酸，热量很低，属于减肥3.5星的食物。而且螺蛳富含钾和锌，烹饪起来十分简单，只要将其与姜蒜葱、料酒一起炒然后再放入盐和糖，加水然后盖上盖子，等一会儿就可以出锅。5、牛肉杂烩汤，...
