一周营养食谱安排表 一周营养食谱吃什么
1、星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。2、星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米...
一周菜谱大全?
早餐：豆浆一杯，萝卜丝包子一个，桔子一个 午餐：青菜香菇肉丝面一碗 晚餐：紫菜虾皮汤一碗，炝炒西葫芦一份，清蒸鲈鱼一份，米饭一碗 周三：早餐：牛奶燕麦粥一碗，煮鸡蛋一个，香蕉一支 午餐：西红柿金针菇汤一碗，素炒...
一周健康食谱怎么安排?
食谱一：早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克、姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（...
一周的菜谱
星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁 食谱二 （一）茭白肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳 （二）海带肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。???副菜...
一周膳食营养食谱
一周膳食营养食谱1 星期一：早餐：面包，牛奶，水煮蛋 早点：香蕉 午餐：米饭，孜然炒羊肉，香菇烧油菜，青椒豆腐丝，紫菜虾皮汤 午点：葡萄 晚餐：清粥，馒头，青椒豆腐丝，紫菜虾皮汤 星期二：早餐：瘦肉炒米粉，牛奶 ...
一周食谱是什么?
一周减肥食谱就是通过一周的时间合理的安排自己的每一天所食用的食物。周一 早餐：咖啡、苹果、鸡蛋 午餐：米饭（一小碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二 早餐：...
一周的合理饮食食谱
一周的合理饮食食谱1 周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片 午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗 加餐: 苹果一个 晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一...
普通家庭一个星期的营养食谱
普通家庭一个星期的营养食谱1 周一（清淡开胃）早餐：雪菜笋丁鸡丝粥，蒸山药，酸奶拌苹果 午餐：蘑菇文蛤汤，开洋炒包菜，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒肥牛，米饭 晚餐：三鲜豆腐羹，素炒花菜，清蒸鳕鱼，米饭 周二（元气满满）...
