超美味,营养好吃又解馋的家常美食有哪些?
干锅排骨食物：猪排骨、藕、金针蘑、圆葱、尖椒、辣椒、莴笋、蒜、姜、水豆豉、辣椒干、麻椒、桂丁、八角、良姜、米酒、老抽王、生抽酱油、芡粉、盐、麻椒油、味精、五香粉。作法：1、猪排骨劈成段儿，用生抽酱油，芡粉，...
营养餐食谱大全
2、木耳炒鸡蛋：是一道家常小炒菜品，制作原料有鸡蛋、木耳、黄瓜片、胡萝卜片、葱末、姜末、蒜末等。3、杏鲍菇炒肉丝：是一道美食，制作原料主要有杏鲍菇、青椒、瘦肉、油、盐、酱油、调味汁、白糖、料酒。主要营养价值是...
简单又营养的菜谱
胡萝卜肉水饺,是之前包好,放冰箱冷藏保存的,随吃随取,早上起来,锅中加水,水开后把水饺下入锅中煮熟,蘸着香醋,来杯牛奶,再切上半个甜瓜,简单省事又营养的早餐,就搭配好了。关于胡萝卜肉水饺的详细做法,宝妈之前的文章中,也有详细...
有哪些既营养又简单好做的美食呢?
一、黄瓜炒香肠。黄瓜炒香肠，可以说是很多的小朋友非常喜欢吃的一道美食了，首先，我们需要把黄瓜给清洗干净，然后放在旁边静净备用，接下来再准备一些香肠，把香肠也切成小块，放在旁边进行备用。如果我们是给小孩子进行制作...
健康又有营养的美食 自带长寿基因的10佳食物
1 健康又有营养的美食 1.苹果 每日吃一个苹果，可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每...
有哪些吃货不容错过的营养美食?
做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。三、葡萄干的营养价值 葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的...
营养美食食谱及做法
营养美食菜谱:1、莲子鸡丁 材料:鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。 做法:将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥...
每天营养食谱大全
每天营养食谱大全，在一般的家庭中，每一天的营养美食大多都是由妈妈打理，关于营养的食谱是有很多的，我为大家整理好了每天营养食谱大全的相关资料，一起来看看吧。每天营养食谱大全1 家庭食谱周一吃什么好 主食 米饭（大米...
有哪些营养均衡又可口的美食,值得推荐呢?
香蕉杏仁燕麦片是一顿均衡餐，这一美食含有碳水化合物、蛋白质和脂肪。一碗燕麦片本身只是一大份碳水化合物，但是通过添加少量坚果或坚果酱，你可以摄入一些蛋白质和脂肪来满足身体需求。水果虽然不是必需的，但它可以提供一些...
