健康晚餐食谱大全
健康晚餐食谱 篇1 土豆泥肉松沙拉 原料：土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许。制作方法：1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。2、豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）。3、将碎...
营养餐食谱大全有哪些?
一、营养餐食谱大全早中晚早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包；早餐：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶1杯；中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季...
营养晚餐食谱简单好吃又健康的做法 简单营养晚餐食谱
营养晚餐食谱5：凉拌海芽菜+酱牛肉+大拌菜+燕麦大米粥 拌海芽菜：干海芽菜(或裙带菜、海带等)1勺泡发洗净，水果醋或香醋，滴几滴香油。酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量葱花。大...
有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
你好！1、面条。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐。2、喝粥。晚上喝粥也是...
简单营养晚餐食谱 简单营养晚餐食谱简单及做法
营养晚餐食谱1:焦糖牛奶鸡蛋布丁 菜谱简介 这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，原料也很普通，谁都可以不费力的找到。材料 白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克 做法 1.白糖50克放入锅中小火溶化。2.溶化到深色的时候(...
简单快速方便的晚餐菜谱
转大火将汤汁全部收干，同时翻炒。出锅前淋入香醋拌匀即可。猜你喜欢：1. 简单营养晚餐食谱大全及做法 2. 简单营养晚餐食谱大全 3. 简单的晚餐食谱 4. 简单晚餐减肥食谱大全及做法 5. 家庭营养晚餐食谱大全及做法 ...
晚餐的食谱
简单营养晚餐食谱: 简单易学入门级寿司 材料:寿司海苔(超市有现成的卖),胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,火腿肠(或者叉烧肉等熟肉),米饭,寿司醋(超市有),沙拉酱(也可以不要),竹帘 做法:1、熟米饭晾干水分,含水分太多会让海苔变软,米饭中加入寿...
晚餐吃什么好,晚餐食谱大全
几道晚餐的营养食谱吧，让大家不在选择困难，那么赶紧去了解下吧。一、番茄鸡蛋粥 用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐 做法：1 、先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸 5 分钟 ;2 、将锅中水倒掉...
13-18岁青少年营养食谱晚餐
13-18岁青少年营养食谱晚餐1 一、 早餐: 牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐: 米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐...
