营养粥都有哪些
四、红豆莲子粥 材料：红豆、莲子、大米 做法：红豆、莲子洗干净之后用清水泡上三个小时，这样会保持莲子的酥软口感。在锅中倒入适量的水，加入红豆和莲子一起煮沸，再转中火煮30分钟即可。功效：红豆和莲子都具有健脾养肾的...
健康营养粥都有哪些
健康营养粥都有哪些1 1、健康养生粥 牛肉板栗养生粥 原料：糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。做法：1、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。2、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。3、...
营养粥有哪几种?
第一、猪肝粥：配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二、菠菜粥：配制：菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克...
各种营养粥
第四款：三色藜麦小米粥 【推荐理由】近几年，三色藜麦因为高蛋白、高膳食纤维、高营养被大家所关注，成为健康人士的食材选择，藜麦经过煮食，会长出“小尾巴”，属于发芽米的一种，这款粥可以说是营养和颜值并存，热爱健康...
各种营养粥的做法
【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片；4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；5、转大火，...
清凉又健康 夏季宝宝营养粥都有啥
12.栗子粥原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 13.营养保健粥原料:大米小半碗,苹果(或梨)半个,...
早餐喝什么粥最有营养 早餐营养粥的种类
红枣糯米粥止汗养心，是健康营养和食疗功效兼具的粥品。3 红豆南瓜粥 选择上好的小米100g、南瓜300g、赤小豆30g，准备适量盐和味精。赤豆和小米淘洗干净放入锅中加入适量水，小火熬煮两个小时，然后放入事先切好的...
营养粥有哪些做法?
步骤1 准备材料。步骤2 小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。小米红枣枸杞粥的烹饪技巧 我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在...
营养粥都有哪些材料
营养粥都有哪些材料1 1、健康养生粥 牛肉板栗养生粥 原料: 糯米,黄米,燕麦与牛肉,板栗,红枣,香菇,胡萝卜。 做法: 1、将牛肉,板栗,香菇,胡萝卜分别切丁。 2、将牛肉丁放入锅中烧开,煮出血水,撇去浮沫。 3、将切丁的材料倒...
