素炒西兰花

时间:2024-06-21 17:12:23编辑:分享君

西兰花素炒怎么做

1、西兰花切小朵,胡萝卜、莲藕切片,莲藕放在清水中浸泡。2、锅里放水、油、盐,炒熟胡萝卜和西兰花,捞起,凉水浸泡。3、热油锅放蒜末爆香。4、倒入藕片大火翻炒,粘锅就洒点水,煸炒约1分钟。5、加入胡萝卜、西...

清炒西兰花的正确做法

1、准备好清炒西兰花的食材,有西兰花和切好的蒜瓣。2、这一步将西兰花焯水,除去苦涩味道,焯好的西兰花盛出,以备后面使用。3、起锅烧油,油热以后,我们将蒜瓣爆香,这样可以使菜的味道更好。4、爆香蒜瓣以后,我...

素炒西兰花

素炒西兰花 食材:西兰花、胡萝卜、 木耳、 大蒜步骤:1.西兰花一朵朵掰开,洗净备用,胡萝卜切片备用,木耳洗净备用。2. 锅里烧水,将西兰花,木耳,胡萝卜焯水备用。3. 起锅热油爆香蒜,加入胡萝卜,西兰花炒两下,...

西兰花怎么炒好吃简单?

素炒西兰花的做法详细步骤:1、西兰花切小朵。2、大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末。3、胡萝卜去皮洗净,切片。4、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。5、锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇...

素炒西兰花的热量

素炒西兰花的热量为71大卡/100g。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿...

素炒西兰花的家常做法

素炒西兰花的家常做法如下:主料:西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克。辅料:胡萝卜50克,大蒜(白皮)5克。调料:盐2克,味精1克,植物油20克。做法:1、西兰花切小朵。2、大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末。3、胡萝卜去皮...

怎样素炒西兰花,全家都爱吃,看一遍就会呢?

食物主要材料西兰花300克、胡萝卜1根、生鸡蛋2个、泡发木耳10克调料葱5克、盐3克、郫县豆瓣酱10克、生抽酱油5mL素炒西兰花的处理方式 第一步最先我们一起来解决下食物,把西兰花清洗,切成小块、葱清洗切似刀、胡萝卜...

西兰花怎么炒?

三、素炒西兰花 材料 主料:西兰花250克,蘑菇(鲜蘑)100克,辅料:胡萝卜50克,白皮大蒜5克,调料:盐2克,味精1克,植物油20克 做法 1.西兰花切小朵;2.大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;3.胡萝卜去皮洗净,切片;4...

素炒西兰花的家常做法

炒西兰花的家常做法如下:1、西兰花用刀切成小朵,用清水冲洗后用盐水浸泡一会。2、胡萝卜去皮切好备用,青椒、红椒、香菇切好备用。3、锅中加入清水,大火烧开,加入两滴油,一小勺盐,放入西兰花煮一分钟左右,取出沥干...

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