女性产后的食谱有哪些
产后的食谱1、小米鸡蛋粥1)煮小米粥至浓稠，加入搅拌均匀的鸡蛋液，小煮一会儿之后，加入红糖调味。2)小米鸡蛋粥有益气活血的作用，适合刚刚生产完的产妇食用。2、参归黑鸡汤1)将鸡宰杀后洗干净。2)将人参、当归切成薄片...
月子里产妇吃什么好?
1、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。2、芽菜炖排骨。配料：排骨...
产后坐月子食谱大全及做法
【食用方法】:吃鱼喝汤,每日一次。 【功效】:补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。 三、鲫鱼豆腐汤 【原料】 鲫鱼1条(约250g),豆腐400g 【调味料】 黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐...
产后第一周月子餐食谱
产妇月子餐第一周可以参考如下食谱：猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子 宫收缩，促 进 恶 露 排出；炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调 理气血；鲫鱼汤、木瓜花生...
产后坐月子食谱
功效：有助于产妇将污血排出体外，建议产后第一周食用。三、当归鱼汤 材料：鱼、老姜、黑麻油、当归、水。做法：1、将所有材料准备好饼清洗洗净。2、油入锅，大火烧热转小火，放入老姜爆至褐色。3、加入鱼、水及当归转...
产后食谱大全家常菜
2、小白菜炒木耳 清热去火 减肥瘦身 小白菜300克；木耳10克；白糖1/4小勺；醋1/2小勺；盐1/8小勺；生抽1大勺 黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕产妇可适量进食黑木耳，但也不...
顺产产妇坐月子食谱?
很多产妇坐月子的时候根本不知道该吃什么，该补什么，乱吃东西会影响产妇的身体恢复和孩子的健康。下面我整理了，希望对你有所帮助!顺产后食谱 1、薏仁饭 材料:薏仁、大米、水。做法:将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-...
产妇坐月子的菜谱有哪些
坐月子食谱： 鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒： 分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。产后第二周——补血 产妇经过一...
刚生完孩子吃什么好 月子餐食谱
刚生完孩子月子餐食谱如下：刚生完宝宝的产妇一般先要吃清淡饮食，比如喝点小米粥，吃肉松之类。一般产后第二天就可以正常进食，产后第3-4天左右，腺管通畅就可以吃催奶食物，包括各种汤水类，比如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖...
