冬季养生粥?
1、山药粥：首先要准备山药（去皮）、大米、蜂蜜、食用油均适量。做法非常的简单，要将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，然后再将大米熬成粥，而且在加入炒过的山药再煮开，即可食用了。山药粥是滋补肾、脾之佳品。2、栗子...
适合冬天喝的六款养生粥
做法: 把红豆、莲子、黑米清洗干净浸泡一小时，把红豆和莲子放入锅中加适量清水煮开转小火，炖煮40分钟再倒入糯米和黑米，继续炖煮30分钟加入红糖，搅拌融化即可关火。山药小米粥 食材: 小米100g，枸杞20粒，红糖10g山药50g...
冬季脾虚适合的健脾养生粥做法 冬季脾虚适合健脾的养生粥做法
1、健脾粥：材料：山药、莲子、薏仁、芡实、龙眼肉、白扁豆、红枣、粳米、红糖。做法：把所有材料洗干净，然后一起煮粥食用。有健脾养胃、益气血的作用，适合脾虚食少、乏力的人食用。2、山药薏仁粥：食材：山药、薏仁、粳...
冬季养生粥食谱大全
1、桂圆山药糯米粥 顾名思义是用桂圆、山药、糯米熬制而成的粥，冬天天气寒冷，适当喝一碗桂圆山药糯米粥，能帮助暖身养胃。2、百合山药小米粥 冬季时选择将百合、山药、小米这三种食材一起煮。3、红枣黑米粥 是以黑米粥...
冬季养生粥食谱大全
1、冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥 原料：薏仁120克、红枣六颗、莲子40克、冰糖18克。做法：首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里泡,大约约2个小时。然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用。把莲子去莲子,洗净备用。锅...
冬季养生粥的做法大全早餐
冬季早餐粥12款，甜咸都有，天天早起不愁没热乎饭吃了材料：莲藕1个130克，梨1个140克，糯米+小米半杯。做法：莲藕和梨都洗净削皮后切成小丁状。将淘洗干净的糯米和小米放入电饭煲中，加入相应的二分之一格的水，再倒入...
冬季养生粥有哪些做法?
做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。另外可以配合饮用 ”9味紫葡茶“ 来调理...
幼儿冬季的养生粥食谱
冬季养生粥1、薄荷牛蒡子粥 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。Tips：倘若宝宝在...
冬季养生粥做法
冬季养生粥做法1 枸杞莲子大米粥 材料：莲子、枸杞、大米 做法：1、莲子去心，大米洗干净；2、先把莲子加适量水煮，取小半碗汤汁备用；3、用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。功效：大米，是我们常吃的一种传统主食，有...
