一周懒人早餐减肥食谱 1月瘦26斤
做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼，加上鸡蛋一只（更健康的吃法是只吃蛋清，当然这样比较浪费）。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话，可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱，最后洒一点低脂干...
快餐菜谱有那些?
1、炒饭（中式快餐）米饭、多种食材。如扬州炒饭所需原料为：青豆、胡萝卜、火腿、香肠、鸡蛋、米饭（隔夜饭）。辅料蒜籽、葱、色拉油、盐、鸡精。2、盖浇饭（中式快餐）主材米饭、猪肉，其他配料根据个人而定，比如卤肉盖浇...
快餐菜单都应该有什么啊
以下的便当是我店里的参考菜谱希望也能个你一个参考。快餐食谱-港式猪扒饭主料: 白饭一碗,鸡蛋一只,猪排一块 所属菜系: 粤菜 特色: 好吃易做 材料用量: 白饭一碗,鸡蛋一只,猪排一块,发好的香菇5朵,玉米粒少许,青椒少许 制作方法:...
一周便当的做法步骤图,一周便当怎么做好吃
闲的没事就在下厨房上找自己想吃的菜谱扔进菜单，一个一个慢慢做，做的味道还不错的会扔到另一个菜单，方便查询。在单位吃完饭，会把饭盒洗干净。同事都用洗洁精，可我总觉得滑滑的洗不干净而且对手部皮肤不好，所以...
中式快餐菜单
例:某川味外卖餐厅一周菜单 (汤免费,米饭、菜肴价格可按当地消费水平和食材成本而定。) 星期一:白菜豆腐汤 红烧肥肠、酸菜炒肥肠、西兰花炒腊肉、豆芽炒肥肠、芹菜炒肉丝、酸菜肉末、青笋肉片、鱼香肉丝、红椒肉丝、大白菜、土豆丝 星期...
设定每天的热量1000到1200的食谱,至少5天的
周一 早餐 三明治(1个)+脱脂高钙鲜奶(240cc)中餐 便当饭只吃半碗量+1杯无糖茶(肉与饭量同等)(不吃香肠及油炸)晚餐 苹果1个+1杯脱脂高钙鲜奶(240cc)周二 早餐 御饭团(1个)+豆浆(300cc)中餐 凉面1份+茶叶蛋 晚餐...
谁来救救我。。。
星期一早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、...
6个人一个星期的中餐和晚餐菜单(家常菜),采纳加分
红豆沙小圆子 玉米面蒸饺 海苔鸡蛋饼 简易汉堡包 红豆粉葛汤 山药红枣玉米 蛋花玉米羹 杏鲍菇肉丝面 白菜木耳腐竹汤 黄花鱼炖豆腐 金汤豆腐鱼煲 家常黄花鱼 香菇鸡蛋面疙瘩 麻辣肉片 炒素菜 干锅豆腐 午餐便当菜单：贵妃鸡翅...
