简单早餐食谱

时间：2024-07-05 03:31:42编辑：分享君

星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末...

简单早餐食谱做法1 一、胡萝卜肉末粥材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油做法：1、大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。2、冷油下锅，煸炒肉末。3、加入胡萝卜一起煸炒。4、都炒好后，加入水。

星期一:早餐:肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红星期二:早餐:馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤星期三:早餐:海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁星期四:早餐:花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹...

1、食谱1，购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。2、食谱2，购买：三明治面包、肉松、花生酱、...

简单的营养早餐食谱及做法1 营养早餐食谱(一): 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二): 燕麦粥,菜肉包...

西式早餐 1.煎蛋三明治：在烤面包上放上煎蛋片、生菜叶和火腿等配料，制作简单。2.果仁麦片：将麦片、果仁和牛奶混合，健康又营养。3.法式吐司：将面包涂上鸡蛋、牛奶和肉松，烤至金黄色即可。4.奶香芝士蛋饼：将打散的...

做法：鸡蛋打散，加入适量盐调味，培根煎熟准备好，鸡蛋液倒入加热的油锅中，迅速将土司片放进蛋液中，两面都沾上蛋液，翻面，两面都煎熟后将两边的蛋饼翻过来，放上培根片、芝士片、蔬菜丝，挤上番茄酱，折起来即可。【...

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早餐食谱简单快速1 早餐食谱一:南瓜山药粥原料:小米、南瓜、山药、枸杞做法: 1、把小米洗净。 2、南瓜、山药去皮切成块。 3、锅中放水烧开,加入小米,再烧开。 4、转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。 5、加入南瓜和山药继续小火...