瘦身小菜

时间:2024-07-13 10:21:55编辑:分享君

最有效的减肥食谱

爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把;中:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗;晚:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心3.蜂蜜减肥1、蜂蜜萝卜减肥法:取新鲜的白萝卜洗干净,...

巨好吃的减脂凉拌小菜

巨好吃的减脂凉拌小菜 一、低卡大拌菜 1.菠菜,胡萝卜丝,金针菇、木耳焯熟,蛋饼和黄瓜切丝,加一点香菜,2.碗中放红辣椒面,蒜末,葱花、白芝麻,小米椒淋入一勺热油,再放入2勺生抽,1勺陈醋、适量代糖,盐,搅拌...

减肥早中晚三餐食谱

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿...

美味小菜排毒快速瘦身

它们不仅能治便秘,据说对于瘦身还有奇效。1.紫菜芝麻饭将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有...

3餐蔬菜减肥食谱 照着吃月瘦20斤

二、午餐蒜蓉炒青菜 蒜蓉炒青菜能够帮助我们开胃减肥,为身体排毒的,午间为自己准备两款素炒小菜和一碗粗粮饭,既可以补充营养、得到饱腹感,又能见效的控制热量的吸收。需要准备的食材:小白菜、大蒜以及食盐。把小白菜摘洗...

十大漂亮减肥食谱

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐...

女性瘦身食谱有哪些?

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗健康减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮...

冬天减肥菜谱(冬季减肥食谱)

减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟,桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋,...

21天减肥法食谱

早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。推荐食谱三早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。

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