高温工作者夏季有哪些食谱?
高温工作者的夏季食谱：（1）早餐：牛奶蛋花（鲜牛奶250毫升，鸡蛋35克）、桃酥（100克）、拌黄瓜（黄瓜100克，白糖10克）。（2）午餐：花卷（标粉250克）、芹菜炒肉丝（猪瘦肉75克，芹菜200克）、冬瓜炒虾米（冬瓜100克...
有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐?
一、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1、红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。＝ 二、咸味山药瘦肉薏米粥 ...
夏季营养晚餐食谱大全
营养晚餐食谱的做法一：肉酱芝士煎蛋饭 材料 牛肉末80g、猪肉末80g、米饭1碗、鸡蛋1个、西红柿1个、洋葱半个、胡萝卜1/4个、大蒜2瓣、西蓝花1小朵、香叶1片、红酒50ml(没有可不放)、番茄酱15g 、鸡汤或清水100ml、芝...
适合夏天吃的晚餐食谱
适合夏天吃的晚餐食谱：凉面、凉皮、凉粉、冷面、冰粥。1、凉面 要说凉面，最有名的当属鸡丝凉面了。鸡丝凉面是四川的传统小吃，主要食材为面条、鸡肉、黄瓜，特点是多味调合，面条松软，鲜香爽口。最灵魂的是它的麻酱料汁...
夏季一周食谱(有要求)
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养生晚餐食谱,晚餐食谱有哪些
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夏季一周食谱安排表
夏季一周食谱安排表：(星期一)早点：豆浆、馒头中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）水果：桔子午点：南瓜百合粥。(星期二)早点：豆浆、油条中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤水果：哈蜜瓜...
幼儿夏季食谱推荐开胃又营养
幼儿夏季食谱推荐 星期一 早餐：奶油馒头、稀饭、肉末榨菜 中餐：肉末烧豆腐、炒青菜、西红柿蛋汤、白米饭 午点：糕点、牛奶 晚餐：红烧牛肉、炒黄瓜、海带大骨汤、金银米饭 星期二 早餐：鸡蛋、豆芽炒面条、牛奶 中餐：冬瓜...
夏季减肥食谱一日三餐
晚餐：苹果 8 夏季减肥一周食谱推荐 周一 早餐：1杯酸奶、2片全麦面包、10颗葡萄干 午餐：芹菜米粥 晚餐：1份生菜沙拉、红豆瑶柱瘦肉汤 周二 早餐：1杯豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋 午餐：红薯红糙米粥 晚餐：1...
