营养早餐做法

时间：2024-07-21 22:24:18编辑：分享君

二、荷包蛋荷包蛋是一种很容易做的营养早餐。将一个鸡蛋放进一个洋葱里煮熟，再在蛋黄上撒上一些奶酪和香料。这样的早餐可提供丰富的蛋白质和各种维生素，而洋葱也是一个很好的抗氧化剂。这样的营养早餐能够让你保持良好的...

4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。6、营养早餐饼成品图。

做法：1.先准备水，根据水的量，往里加面粉调成糊，面粉一点点加，再少加些玉米粉，喜欢可多加些，糊不要太稠，用勺子舀能较轻易流动的状态。2. 面糊中加入1克盐，搅拌成无颗粒状。3. 准备好配料。香菜碎，香葱碎...

简单的营养早餐食谱及做法1 营养早餐食谱(一): 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二): 燕麦粥,菜肉包...

早餐营养餐食谱及做法3 营养早餐做法一：水煮荷包蛋食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量做法：1、煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候;2、鸡蛋一个，打入碗中;3、将碗...

1.馒头切成大约1cm厚的大片；2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅；4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，...

营养早餐做法四.奶酪三明治首先先把鸡蛋在锅中煎着，然后切面包皮，准备其他材料，再把鸡蛋翻个个，冲一杯橙汁。然后组合一下，你看这早餐不是来了?因为奶酪中已经有了牛奶，所以我备了橙汁。你也可以准备其他果汁。主料...

【做法】1. 南瓜切片上锅蒸熟压成泥，不用压得太细，根据自己的喜好就可以。2. 奶锅放入足量水烧开，燕麦片放进去煮1～2分钟。. 放入冰糖。南瓜泥倒进去搅散煮1分钟。4. 最后倒入奶粉/牛奶搅拌均匀关火即可。=紫薯...

营养早餐有：牛奶燕麦粥、紫菜包饭、红枣小米粥、煎蛋三明治、土豆口蘑烤芦笋。牛奶燕麦粥先用小锅烧开水，水量不需要太多，够煮熟燕麦片的就可以了。燕麦片用的是快熟燕麦片，放到开水里，煮两分钟，要边煮边搅拌。燕麦片...