酸石榴

时间:2023-11-11 20:37:07编辑:分享君

酸石榴又称醋石榴,是石榴科植物石榴的果实。

酸石榴的营养价值

酸石榴的营养价值极高,它富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C、E等。除了富含维生素,酸石榴中还含有大量的果酸,如苹果酸、柠檬酸等。由于酸石榴中含有石榴多酚及花青素,因此石榴具有很明显的抗氧化作用,常吃有抗衰老、美容肌肤的功效。值得一提的是,酸石榴中富含叶酸,正在备孕或已经怀孕的女性可以适量吃一些,有利于胎儿的正常发育。

酸石榴的吃法介绍

一、双果石榴沙拉

材料:酸石榴、火龙果、奇异果、葡萄、蜂蜜、橄榄油各适量。

具体步骤:

1、石榴洗净用小刀开壳,沿纹路开口;

2、掰开石榴祛除里面的白膜;

3、很轻松的掰出石榴了;

4、火龙果去皮切小粒;

5、奇异果去皮切小粒;

6、葡萄洗净,全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄榄油即可食用。

酸石榴的吃法介绍:鲜榨酸石榴汁

二、鲜榨酸石榴汁

材料:酸石榴1个,饮用水少许。

具体步骤:

1、石榴剥开,取出一颗颗的果肉;

2、将果子放入搅拌机,倒入少许饮用水,搅打约10秒钟;

3、将果渣过滤掉;

4、冷藏后饮用味道更好。

三、草莓酸石榴汁

材料:酸石榴1个,草莓5颗,蜂蜜少许,冰块适量。

具体步骤:

1、将草莓洗净去蒂,石榴去皮取籽;

2、将草莓和石榴放在榨汁机网罩内,加入纯净水后盖好盖子,开始榨汁;

3、榨汁完成后倒入杯子,如喜欢甜口感可以调入少许蜂蜜,加入冰块并在杯子边缘用新鲜草莓点缀即可。

上一篇:夜归鹿门歌

下一篇:一蓑烟雨什么意思