红枣桂圆粥

时间:2023-11-13 13:19:30编辑:分享君

大米洗净浸泡30分钟,桂圆清水中浸泡5分钟,红枣6颗对半切开;清水大火烧开,放大米煮开后,放桂圆转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌;最后放红枣、红糖拌匀后继续煮10分钟即可。

在家怎么做桂圆红枣粥?

主料:

大米80克,桂圆20克,红枣6颗;

辅料:

红糖

桂圆红枣粥的做法步骤:

1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,桂圆放入清水中浸泡5分钟;

2.红枣6颗对半切开;

3.锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米煮开后,放入桂圆转小火熬煮20分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;

4.放入红枣、红糖拌匀后继续煮10分钟即可。

小贴士

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

现在很多人都会选择在家里面熬粥,熬粥其实并不难,大家都可以做,这道桂圆红枣粥的做法大家都可以学起来,生活中多喝粥,对健康很好。

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