两岁宝宝一般24颗牙齿都已长齐了，具有一定的咀嚼能力，所以，像米饭等主食对两岁宝宝还是适宜的。以下是学习啦小编为你推荐2岁宝宝简单食谱做法大全的内容，希望大家喜欢。
2岁宝宝简单食谱▏豌豆炒雪菜
食物原料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许。
制作方法：1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过;2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许香油即可。
营养经：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。
2岁宝宝简单食谱▏花生排骨汤饭
食物原料：米3汤匙，花生排骨汤约1杯(除去汤面的油)、水适量。
制作方法：1.将煲过的排骨2件，取出瘦的肉，切至极细;2.如有木瓜同煲，也将煲黏的木瓜取一件切成小粒，只要2汤匙便够;3.将米洗净，加入清水浸1小时;4.把花生排骨汤放入小煲内煲滚，放下米及浸过的水，煲滚，慢火煲成浓糊状烂饭，加入切细的排骨及木瓜，搅匀煲滚，放入极少的盐调味，即成。
营养经：花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素B
、A、D、E，钙和铁等多种营养元素，特别是含有人体必需的氨基酸，有促进脑细胞发育、增强记忆的功能。
2岁宝宝简单食谱▏芙蓉虾仁
食物原料：虾仁250克，鸡蛋清6只，豆油500克(实耗100克)，精盐5克，味精5克，水菱粉25克，鸡汤150毫升，干菱粉5克，芝麻油5克。
制作方法：1.虾仁洗净，沥干水分，放入瓷碗内，加盐、蛋清、干菱粉搅拌均匀上浆;2.另取一个小瓷碗，放入鸡蛋清、盐、味精、凉鸡汤、水菱粉、芝麻油拌匀，待用;3.炒锅烧热，加入豆油，待烧至五成热时，放入虾仁，烧至八成熟时，倒入漏勺，沥去油，倒入蛋清糊，用文火慢炒，见蛋清将凝固时，倒入虾仁，煸炒均匀，出锅。
营养经：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
2岁宝宝简单食谱▏三色饭
食物原料：米饭600克、鸡肉200克、白糖1大匙、酱油2大匙、酒1大匙、鸡蛋4个、盐1/5小匙、青豌豆40克。
制作方法：1.先把鸡肉绞成馅，再搁上白糖、酱油和酒，炒至松散;2.炒鸡蛋：相信大家谁都会炒，再这里就不多说了，但在炒时要搁上白糖和盐;3.先将青豌豆切成细丝，用火煮出色泽，再沥去水分撒上盐进行搅拌。最后把它们都盛到米饭上就万事大吉了。
营养经：鸡蛋中富含丰富的蛋白质，对人体的健康起到正面的作用。
猜你感兴趣：
1.2岁宝宝食谱简单做法大全
2.1岁半宝宝简单食谱大全及做法大全
3.2岁半宝宝简单食谱大全与做法大全
4.2岁宝宝菜谱大全做法
5.1-2岁幼儿营养食谱大全及做法大全
思考：
思考1：盘点两岁宝宝食谱大全及做法 3种简单营养食谱你会...
提示：2～3岁小儿食谱 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。2～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到...
思考2：求两岁小儿食谱大全：
提示：不要听网上那些食谱乱说，他们的做法复杂，而且不见得吃了就好。我家的孩子1岁8个月了。1.你每天给宝宝吃一个鸡蛋，蒸煮都可以；2.早晨可以吃粥，各种粥换着花样做就行了，不如南瓜粥，小米粥，看孩子的口味爱吃什么；3.中午可以吃面条或者馄饨...
思考3：怎样安排2岁孩子的日常饮食？有菜谱么？
提示：建议家长在安排孩子饮食时，注意以下问题： 1 充足供应钙 含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。 2多补充维生素c 补充维生素c的方式有两种：...
思考4：两岁左右的孩子正餐吃什么？请提供菜谱及做法。
提示：幼儿喜爱的多铁食谱举例如下： 1、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米或小米煮...
思考5：二岁宝宝食谱与各餐时间安排
提示：2岁至2岁半的宝宝，培养良好的进食习惯是非常必要的，首先要做到规律进餐，定时定量。对于2岁以上的宝宝，应安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的点心。其次不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯，达到均衡的饮食结构。除此还要帮助宝宝锻...
