16岁以上还适合练跆拳道吗？
不管什么年龄阶段都可以练习跆拳道，十六岁虽然没有孩子那样的柔韧性，但是在身体素质，意志力方面远胜于当初，只要能够坚持。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程
1、首先必须要热身（一般都以跑步形式开始），热身不仅可以活动全身各个关节，减小肌肉的粘滞性，减少运动损伤的发生。
2、热身之后韧带的拉伸也是很有必要的，跆拳道对韧带的要求较高，要抓住一切机会拉伸韧带（为跆拳道的提高做准备）。
3、高抬腿训练：抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作。（刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好）。
4、稳定性训练：可单腿站立，之后缓慢做各种动作；当达到一定程度时可在支撑腿下加个气垫。
5、核心力量的练习：可做平板支撑、仰卧起坐、两头起和背起等（核心练习非常重要是做各种动作的基础）。
6、协调性练习：可通过前、后滚翻以及一些腾空动作练习。
7、控腿：踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间（此方法可训练平常训练不到的肌肉，也是规范动作的一种方式，对水平的提高很有帮助）。
8、教练开始教授具体的跆拳道招式。
初学者不推荐自学，因为在无经验的情况下不仅事倍功半还会增加受伤的风险，建议通过培训班进行学习。
沈阳五爱和西柳服装城哪里的服装更便宜，样子更好些？
沈阳五爱服装城的衣服更便宜一些，衣服的式样也比较多一点。沈阳五爱服装城进场经营的业户达6000多户，各类从业人员达25000多人，基本属二级销售市场，以批发为主。兼零售，销售辐射东三省、河北、内蒙东部地区，远到俄罗斯和独联体、东欧的一些国家，日平均客流量10万人次以上，最高达30万人次，年交易额约80亿元人民币。是全国超大服装专业批发市场之一。经营格局的基本划分：地下一层集中经营童装、衬衫、牛仔服和裤子；地上一层至地上三层主要经营时装、针织、毛衫、运动服、睡衣、皮衣等。地上四层为精品广场，集中经营各种类和品牌的精品服装，地上五层为名牌广场。市场为普通档口和精品店铺组合格局，地下一层至地上三层主体平面为普通档口和精品店铺组合格局。地下一层至地上三层主体平面为普通档口趟式排列，有普通档口4800余个；地下一层至地上三层的周边和四层整层为精品店铺，精品店铺总数达1000余个。五层有204户品牌商家。另有约4000㎡的室外停车场和近10000㎡地下停车场，以及6000多㎡的仓储面积。
沈阳五爱市场服装城的衣服都是哪进的货？
服装，大多都是从福建、温州、广州这三个地方来。
你问价的时候就问说拿货价多少，一般都会问你在哪卖，别说自己是精品屋，就说是普通店，说精品屋报价给你都会一件高个3-5块。
别去一家就买一家，问完拿货价以后，要张名片记住摊号，选好了再买。货比三家，有时候同样质量同样款式差价一件能到3.4块钱，你拿50件成本就能少200左右。
我现在不怎么弄服装生意了，就剩网店还挂着。
还有一个渠道就是看你生意大小，如果小的话就去五爱批，如果稍微大点的话就和厂家联系，会更便宜。但是直接从厂家批货要考虑发过来的邮费。自己斟酌衡量，看看以你的实力哪种比较划算就用哪种。
