我很恐高，该怎么克服？
必须先确定恐高原因这是最该做的事情，有很多人的恐高并不是从小时候就这样的，可能小时候根本就不会恐怕高出，只是后来因为经历了某些事情，比如说从高处摔下来过，或者是亲眼目睹有人从高穿摔落的惨状，导致留下了心理阴影。所以说，先找出你恐高的原因，这样，你才能进行相对应的自我调理与治疗。02心理自我治疗如果是后天形成的恐高，那么必须自己进行心里的调节，所谓心病需心药一点没错。自己把曾经经受过的事情，重新的从记忆中“挖”出来，不要回避，因为很多时候我们越是回避的事情，会在记忆里越发的放大，这样造成的 后果更加难以预料。自己理性的看待那些事情，然后进行自我劝说与安抚，只有这样，你才能真正的跑开某些不好的过往，更能够拥有战胜自己的勇气和力量。03试探性的运动治疗有人说想要摆脱恐高症很简单，把那个患有恐高症的人放在高处就行了，这是错误的。作者自己没有恐高症，但是因为自身平衡能力不强，所以非常恐惧荡秋千之类的活动，有一次被强行架上秋千之后，我对秋千的恐惧更加深厚了。所以说，一定要循序渐进，自己试探着进行。比如说爬楼梯运动吧，先从一楼爬上去然后试探着往下看，战胜心里的恐惧之后再加高一层，这样慢慢试探着会越发勇敢的。04和不恐高人群在一起恐高症人群找一个或者几个不恐高的朋友经常在一起，或者是一起锻炼身体，或者是参加一些体育以及娱乐活动，人和人之间是有相互传染性的，对方的不恐高会直接刺激到你的神经，即使你自己毫无察觉，这种刺激也能够激发你内心的那种勇气。时间久了，你的恐高就会适当的减弱很多。05切勿过度放大恐惧我们说的通俗一些吧，当我们正处于一种情绪的时候，那些情绪会在我们的脑海中无限放大，尤其是一些负面情绪，比如恐惧、烦恼、愤怒、忧思，这些负面情绪会被我们无限放大的。而我们整个人，会被这些无限放大的虚假情绪弄到整个人无法控制。我们总觉得自己恐高，那么在脑海中就会无数次夸大恐高的那些场景与感受，这样只会让你的恐高越发严重。把自己的恐高别当回事，自己轻视恐高这回事，就好像是一种自我催眠、麻醉一般，可你要明白，当你对一件事感觉到麻木之后，自然不会过度的害怕，恐高也是一样。06每天直面高处半小时恐高症轻微患者只是不敢站在高处往下看，或者是不敢玩一些比如从高处下落的运动，而严重者则会连坐个电梯都会感觉到紧张。那么，轻微患者可以尝试玩一些比如攀岩之类的运动，只要能够坚持一次，轻微恐高就会得到改善。而严重者则要麻烦一些，先不要急着做什么，而是每天站在高处半小时，一个礼拜之后就会习惯了这种高度，恐高的感觉会减轻很多。07加强自身平衡能力当一个人自身平衡能力很弱的时候，在高处就会感觉到一种头晕目眩之感，作者自己的平衡能力就很弱，所以有些许轻微的恐高。那么我们就可以通过平日里平衡能力的加强，来锻炼自身对高处的那种“征服感”，让自己身体的平衡系统能够正常的工作，那么自然就能够减缓恐高了。
怎么克服恐高症
恐高症就是人走到高处会产生害怕心理，它其实是一种正常现象，几乎每个人都会有一定程度上的恐高症。想要缓解这种紧张情绪，这里我提供五种方法，分别是运动、快速刺激、想象刺激、实地训练、循序渐进。一、运动 现在很多人都宁愿在家发呆也不愿意出门运动运动，长时间坐着会让人的平衡功能衰退。平衡功能衰退会让人产生眩晕感，更害怕站在高处。大部分人都只是轻微后天恐高症，这种情况可以加强运动，锻炼身体的平衡能力，多多挑战自己，试试走独木桥、翻筋斗、转圈、攀高俯视等活动，慢慢改善这种情况，克服恐高心理。二、快速刺激 如果不想参与运动，可以通过一些刺激的项目让自己适应紧张感和恐高心理。比如，我们可以通过玩坐过山车、蹦极、爬山等项目来缓解恐高，这些项目不需要我们付出很大的体力，只需要你勇敢地坐上去。游戏中的刺激会迅速让人害怕，身体会出现应激反应，最终身体会适应这种刺激，从而克服恐高。三、想象冲击 具体方法是想象自己正处在一个相当高度且在上升的状态。最开始可能会引起焦虑和恐惧情绪，但要鼓励自己慢慢适应，长时间坚持可以慢慢减轻害怕和恐惧。四、实地训练 鼓励自己直接到高处站立(当然要确保自己是安全的)，并坚持到紧张的感觉消失。冲击越突然，时间持续得越长，这种紧张害怕的感觉慢慢消失直至退去，最终克服恐高。五、循序渐进 如果觉得想象自己处于高处或直接到高处站立十分困难，可以一步一步慢慢来。比如第一天可以上2楼往下看10分钟，第二天上到3楼往下看，第四天、第五天逐渐升高高度，循序渐进，逐渐克服恐惧心理。
恐高症通常会产生哪些症状？恐高症的病因及危险因素是什么？
一、恐高症通常会产生哪些症状？1、恐高症是一种特定的恐惧症，称为空间和运动不适。当大多数人被放在高处时，他们会感到恐惧，害怕摔倒。然而，对于正常人来说，这种恐惧不会特别容易担心摔倒或头晕，也不会在从高处向下看时引起严重的旋转感。恐高症的基本症状是眩晕、恶心、食欲不振、双腿发软，进一步导致身体失去平衡和坠落。2、恐高症是恐怖神经症之一，有不同的原因。恐高症是不良条件反射的结果。当人们从高处往下看时，他们也与过去的经历有关，比如当他们年轻时摔倒时，他们知道如何从高处摔倒的危险后果。因此，一旦你处于这种情况下，你可能会感到恐慌和软腿。人们的心理活动受到环境和人们主观主动性的决定性影响。顾名思义，恐高症的危险因素是去高处。二、恐高症的病因及危险因素是什么？1、在日常生活中，虽然恐高症患者很多，但大多数都不是很重，对工作和生活没有影响。此外，除了特殊行业外，普通人不需要攀登。偶尔爬上去，只要你小心，就没关系。有时患有轻度恐高症的人比正常人更安全。原因是前者注重预防，后者无所畏惧。有两个人无所事事地去屋顶看风景。恐高症患者不敢向前走，所以他们不得不退后两步，向远处看。另一位正常人靠近边沿张望，不小心一个趔趄，坠楼身亡。2、克服恐高症最基本的解决办法是多运动，保持健康的身体，使平衡系统正常工作。或者通过工作来缓解或克服这种症状。一些脱敏治疗可以在短期内改善恐高症状。从长远来看，由于恐高症主要与患者的心理状态有关，大多数患者治愈后不会复发，一些患者会受到一些精神刺激而复发。恐高症是一种精神心理障碍，通常需要在精神科或心理科治疗。
轻微恐高症有什么特征
恐高症指对身处一定程度以上的高度感到恐惧，症状为在高处时陷入恐慌，呼吸加速手足无措无法对周遭事物做正常反应而呆在高处下不来，除了视觉造成的效果，从高处落下的体验（如云霄飞车）也会引起惧高症的发作。这样的情况下，人会感觉到腿部发软、呼吸加快、体液分泌变多、手脚大量出汗、头脑发晕、乏力等感觉和症状，但离开该视觉环境后，上述症状多数迅速减轻。主要分为从视觉和心理导致的不适症状，和从高空落下时身体和心理产生的不适症状两种。少数人是站在距地面二层楼高的地方，向下望，就会产生恐惧心理。大多数人是在四层楼高以上，才会产生恐惧心理。另外，通常到十层以上的高度后，人们将不再因高度而产生恐惧感
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合资建房和合资做生意一样,都是容易扯皮的事,,你还是考虑好了再做决定吧
个人买卖地皮的,很少能办好证件的,我们这里就是这样的,只有土地的使用证,在买卖地皮的时候,买卖双方加上当地的村镇干部在自己商榷好的协议上签字就算齐了,但几乎没有人办到产权证的,因为现在都限制盖房了,包工包料的,我们这是400上下每平米,,旧楼的拆迁,基本能合到700(包括墙面地板及其他)
