请问大家人体常识有那些？
看尿液颜色定喝水多少 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 喝水多少因人而异 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 温开水是最好的饮料 专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。 喝水不要大口吞咽 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
宝宝九个月后面有两条人字缝是什么
您好：
孩子出生后，大大的小脑袋一定是你最关注的。你一定注意到，孩子的头颅骨不是一整块的，而是由几块骨组成的，而且它们彼此间是不相连的。前面的两块叫额骨，头顶上的两块叫顶骨，后脑勺的那块叫枕骨。相邻的骨之间的间隙叫骨缝；枕骨和顶骨边缘形成的三角形间隙叫后囟；额骨和顶骨边缘形成的菱形间隙叫前囟。孩子头颅上的这些间隙是“造物主”留给孩子出生后长脑子用的，它们各自有一定的闭合时间，过早和过晚都是异常的，你要注意观察。后囟闭合最早，生后6-8周闭合，有的孩子出生时已闭合也是正常的。骨缝一般在生后3-4个月闭合。前囟关闭得最迟，一般在1-1岁半时闭合。这段时间内，你除了观察孩子前囟的大小和闭合时间外，还要观察孩子前囟是否平坦。前囟凹陷和紧张隆起都是异常情况，请及时就诊。
宝宝一般什么时候开始闭合头骨
两岁后。两岁前，孩子的头骨钙化尚未完成，这期间可以通过侧睡改变头形，但两岁后，一旦头骨钙化完成，头形就再也无法改变了。只要在正确的时间给宝宝及时调整，睡扁的头形就可以慢慢恢复。另外，枕头会给宝宝的身体造成一定影响，因此，为宝宝选择一个合适的枕头很重要。新生儿的头比较大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。在宝宝三四个月大时，颈椎弯曲开始形成，睡觉时可以枕一个1厘米高的枕头。等宝宝七八个月大时，胸椎弯曲形成，表现为可以独坐，同时宝宝头部的发育速度减慢，肩开始比头部略宽了，这时可以枕一个3厘米高的枕头。枕头表面的材质应柔软、轻便、透气、吸湿性好，枕头填充物可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等。扩展资料孩子出生以后，头骨是没有完全闭合的，在孩子六块分离的头骨中还存在着矢状缝、人字缝、冠状缝等，而且对于新生儿来说，其头颅体积占身体总体积的四分之一，未闭合的颅骨要承受“巨大的”重量。这些重量主要来自于孩子的大脑，孩子的大脑如同豆腐一样娇嫩，如果长时间保持一个睡姿睡觉，原本是圆形的大脑会在重力作用下被变扁，导致孩子的颅缝闭合向外生长，比如睡觉的时候保持仰卧姿势，孩子的后脑勺就容易变扁。参考资料来源：人民网-宝宝的脑袋睡得比搓衣板还平？两岁前可通过侧睡改变头形
