北京哪里学跆拳道
北京学习跆拳道的地点有：
1、奥能跆拳道金地国际店，地址是北京市朝阳区建国路91号金地国际花园会所；
2、少广跆拳道1馆，地址是北京市怀柔区青春菜市场2层；
3、德忠武跆拳道黄村店，地址是北京市大兴区兴华大街三段3号百联清城购物中心C座1107室；
4、颐青轩跆拳道宋家庄店，北京市丰台区政馨园三区5号楼正华影城1楼；
5、松岩ATA跆拳道，地址是北京市东城区安定门外大街183号。
北京丰台区那可以学跆拳道？
**北京博力跆拳道俱乐部**
中国跆拳道协会--全国首家示范道馆
跆拳道的训练目的：
培养顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练坚韧不拔、积极向上的品质。锻炼自信、自卫、自主、自强、自立。提高判断能力、肌肉爆发力、身体协调性。礼仪是跆拳道的灵魂，培养礼貌、谦逊、爱国、尊重是博力的基本教学方针。
开设班级类型：初级班、中级班、提高班、少儿班、成人班、常训班、专业班、特技表演队。
招生对象：5-45岁，男女不限，本俱乐部常年招生。
@可以买训练卡
10次 300 3个月 * 8次 200 1个月 * 20次 490 3个月 * 40次 960 6个月（道鞋5折优惠） * 80次 1880 12个
月（道服5折优惠）
博力道服240元/套（必买） 道鞋150元/双（冬天不怕冻脚可以不买）
崇文总部 : 崇文区天坛东路 13 号天坛体育场 (我在这里学呢)
010-67018199 010-67058199-806
芳古园分部 : 丰台区方庄芳古园一区 19 号
010-67621248
国家体育总局北京体育馆跆拳道训练中心
010-89635701 / 87183556-3536
朝阳区华腾分部 : 劲松东口华腾园小区俱乐部
010-86494352 / 87795899
亦庄三力酷动分部
010-67890611
亦庄海兰朵分部
67866224
朝阳体校分部 : 朝阳区朝阳体育中心
010-67018199
河北省任丘市华北油田体委跆拳道队
0317-2729036
北京林业大学
13910002420
昌平区一如跆拳道俱乐部
13311392495 13311309512
2006年1月1日开始报名。
寒假班时间：2006年1月20日—2月26日
2006年1月27日放假；2月4日正式上课。
2006年2月25日、26日升级考试。具体带别考试时间另行通知。
特别关注：寒假班期间，中国跆拳道协会唯一“示范道馆”特邀韩国国家队教练对博力跆拳道俱乐部进行全面的指导教学，望大家莫失良机。
迎新年博力推出优惠活动： 为了感谢广大学员和跆拳道爱好者的支持与厚爱，中国跆拳道协会唯一“示范道馆”推出优惠活动。 活动时间：1月10日至2月20日进行优惠活动，此活动期间所有卡种8.5折。
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博力跆拳道专业俱乐部由我国首批跆拳道国家队队员、国家高级跆拳道教练员、国家级跆拳道裁判员张宁宇组建并任总教练。邀请国家跆拳道队总教练陈立人任技术顾问，俱乐部教练员均由国家队退役队员、各省市专业队队员任教。博力跆拳道专业俱乐部成立 2001 年 5 月 18 日，训练场地设施均达到国际跆拳道训练标准，博力跆拳道专业俱乐部 2005 年 3 月 27 日被中国跆拳道协会任命为全国首家跆拳道俱乐部 “示范道馆”称号。同时博力跆拳道专业俱乐部为中国跆拳道协会武道训练基地、韩国国家跆拳道教育研究会北京市分会、北京跆拳道协会会员，全国青少年培训基地。迄今为止拥有在册学员 11000 余人，在北京市的各项跆拳道比赛中曾取得 51 个个人冠军、 45 个亚军、 122 个季军，多次获北京市各项跆拳道比赛专业组和业余组的团体冠军，且有 72 余博力学员荣获国家二级运动队员称号等辉煌战绩。本俱乐部多次代表国家队参加社会活动：其中包括庆祝申奥成功两周年活动的跆拳道表演；首届、第二届中韩建交跆拳道友好交流大赛；代表崇文区参加全区文体晚会表演； 2003 、 2004 年龙潭湖庙会的跆拳道专场表演等。
中国最好的跆拳道馆叫什么？
上海任行刚 跆拳道馆。品牌内涵：美国、科技、时尚、生活、户外、极限专业的跆拳道馆：武汉 陈中跆拳道 文化有限公司，是两届奥运冠军陈中女士于2009年3月在华中地区开办的第一家 跆拳道馆 ，陈中委托其师弟高雪涛担任此馆馆长，一定是专业。如何判断一家跆拳道馆的好坏：一家好的跆拳道馆必须得有好的训练场地，在硬件设施上必须过关，场地要足够大，安全防护设施要齐全，因为如果连小孩的安全都不能保证的话，那就不用提什么锻炼身体了，还有就是，在选择跆拳道馆的时候，我们要看一个那个道馆的跆拳道地垫是不是新的，厚度够不够，因为厚度不够的地垫是起不到防护作用的。还有就是训练器材是否齐备，比如沙袋、跆拳道实战护具等，因为只有用具齐备了，才能保证训练的质量。
北京跆拳道培怎么样
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多 1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。 总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。
在海淀区截拳道哪有学的
对。五棵松那里有。你可以坐车过去。
线路1： 从军事博物馆出发,乘坐地铁1号线(苹果园-四惠东),抵达五棵松. 约5.65公里
线路2： 从军事博物馆出发,乘坐337路下行(前门西-石景山),抵达五棵松桥东. 约5.23公里
线路3： 从军事博物馆出发,乘坐728路下行(武夷花园-古城南街),抵达五棵松桥东. 约5.27公里
线路4： 从玉渊潭南门出发,乘坐32路下行(国家工商总局-公主坟西),在翠微路口换乘436路(鲁谷路衙门口-公主坟西),抵达五棵松桥东. 约7.17公里
现在哪里还有教截拳道的？
截拳道没有真正意义的教程，否则就违背了李小龙当初创立的意图。
截拳道是以哲学为前提的，你应该先学习他的哲学理念
如下：
修炼功夫的目的不是致力于击破石块或木版我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式-----李小龙
倾空你的思想。无形无式－－如水一般。将水倒入杯中，它变成杯的形状。将水倒入瓶中，它变成瓶的形状。将水倒入碗中，它变成碗的形状。水可自由流淌，亦可四溅而起。如水一般，我的朋友。
我初习武时，曾醉心于挑战传统权威，当然也接受其他人的挑战。但我明白了挑战只意味着一件事：你对它作何反应？它如何击倒你？如果你信赖自己便可轻松视之，因为你问自己：我真的惧怕那个人吗？我有丝毫的惊疑或畏惧他会击倒我吗？如果我毫无惊疑畏惧，我便可轻松视之，就象今天有暴雨来袭，而明天，朋友，太阳会再度升起。
人总是处于一个学习的过程，反之（武术）“门派”却是一个已经终结的、确定的、僵固的事物。你不可如此，因为你成长的每一天都在学习。
（每个武术）门派的基础皆出发自某些假设的情形。但现在却变成了真理，陷入门派者全都变成了门派的产品。它并不理会你是谁、你如何被构造、如何被建造、如何被制造……这些似乎都无关紧要。你只要加入门派，然后变成它的产品。而在我看来，这是不对的。
如果说（武术）是一项运动，那么你现在谈的是另一种东西，你有了规则和限制。但如果你谈的是搏击，也就是说，没有任何规则限制，那么，朋友，你最好去训练你身体的每一部分！
所有的知识……最终都意味着自我认识。
开始，我毫无目的地练习，而现在我仍然在练习，却自会通向真理。
（成功）并不曾改变了我，因为我明白在我（的生命）中，所谓打破纪录，仅仅是有件事发生了而已。它并没有任何意义，你知道。不过是发生了一件事而已。我没有任何理由去骄傲或认为自己比以前的我更好。
当你取得成功、当你变得有名时，你将非常非常容易因此而盲目自大。每个人都走向你并喊着“李先生”。当你留着长发，他们会说：“嘿，伙计，他真时髦！他真时髦！”但假如你默默无名，他们会说：“伙计，瞧那个讨厌、幼稚的小流氓！”如果你无法看清生活到底是什么样子，那么立刻会有一出精彩的游戏上演。就是这样。但大多数人都习惯于被它所蒙蔽，因为一件事被重复多次，你就会相信它。它便会变成习惯。
不论何时我环顾四周，我总是明白一件事，那就是：永远做你自己，……表达你自己，坚持自己的信念。不要去寻找一个成功者然后模仿他。
对我而言，武术最终意味着忠实地表达自我。而这样做是非常困难的。我可以表演做秀，骄傲自负并觉得自己很酷。我也可以做些虚伪的言行。或者给你露一两手奇特的花招表演。这些都非常容易。但是忠实地表达自我，而非欺骗自我，朋友，那真是太难做到了。
如今，你不可能走到大街上去踢人或打人，因为如果你那么做了（对方只需掏出枪来）－－砰！就是那样。我是说，我根本不在乎你有多棒。
我毫不惧怕我面前的任何对手。我是极为自信的，他们不可能令我烦扰。当我搏击时－－当我做任何事时－－我会集中自己全部的精力，那么伙计，在我打倒你之前，你最好杀了我。
如果我告诉你我很棒，也许你会说我在吹牛。但如果我告诉你我不行，你会知道我在说谎。
李小龙语录：截拳道篇
＊ 以无限为有限，以无法为有法。
＊ 截拳道面对的是实际，而非徒然的形式。
＊ 截拳道是无所谓形的，故可适合任何形，以达到最高境界。
＊ 固定的形式无法适应真实情况与变化，只能给习武者本人制造槛笼罢了，而真理是在牢笼之外的。
＊ 无教化并非真意味着未受教化，无教而教是意义深远的。无形的形并非真意味着一无形式，无形之形发是由形进化至更高更完美的自我表达的境界。
＊ 截拳道避免一切的肤浅，不实，而直入复杂问题的核心。
＊ 掌握截拳道并不意味着增加更多的东西，而是砍掉非本质的东西。
＊ 截拳道与一般传统武术不同的就是没有那种独特的规律、分类的技术，而且也没有严格的哲理。
＊ 截拳道对于武术的看法是站在各种有利的角度上的。因为截拳道能够充分利用了多种的路子与方法发发（功能至上主义），所以是不受任何约束而完全自由的。
＊ 截拳道包罗万象，但不被万象所包罗！
＊ 截拳道没有准备好的课程，而且也无此需要。
＊ 学习绝对不是模仿，也不是原有固定知识的累积。学习是一种过程，永远不终止的发掘！
＊ 在截拳道里，我们只是去发掘我们所不知道的东西，并不是把人家现成的东西给拿过来。
＊ “形式”绝对不可以视作万古不移的定律或经典，因为人类乃是一种具有创造的生物，“人”永远比发“形
式”重要得多。
＊ 拳术的形式，只是整体里面的一部分而已，任何一种形式，都需要纠正、分析、否定、废弃，并且还发要下过许多自省的功夫。
＊ 在整体的战斗形式里，其实并没有所谓的“标准”，而发挥的方法，应该是绝对自由的。
＊ 我现在要提醒各位一句：截拳道只是一个代表的名称，并不是什么派别。
＊ 截拳道等于是“一只指向月球的手指”，但是你千万不要以为手指就是月球，更不要过于注视那手指发而忽略了太空上的美景。那只手指的作用，只是引指“光明”。至于你将来能够获得多少“太空知识发”？那就全靠你自己努力去领悟了。
＊ 我无法教你，只能帮助你研究你自己。
＊ 重要的是教一个人去做他能做的事，只是做他自己……我反对将某一风格强加于某人。这是一种艺术发，一
种自我表达的艺术。
＊ 当一个人在武技上已日趋成熟，那么他的形式应是一种无形之形。这种成长，成熟的过程，就如同把发冰融成塑造各种形状的水一样。只有当一个人武技上没有了形式，他才能拥有所有的形式；只有当一发个人没有了风格，他才能适应所有的风格。
＊ “截拳道”是锻炼，是指向搏斗艺术终极实在的原则。“终极实在”，便是反朴归真，重返那种简单发、直接、无型无式的原始自由境界。
＊ 通透截拳道的人，绝不对抗力，也不会避力；他要柔韧如弹簧，不是抗拒敌人的力以，而是借用敌人发的力，他无策略，以机会为策略。
＊ 什么处境便作什么反应，不必矫揉造作，也无须“呆板”的前奏准备，动作应如影随形般迅捷。你的发职责，只是同一时间性做完“整体”中的另半个部份而已。
＊ 习截拳道者，不是累增，而是递减；不是与日俱增，而是与日俱递。造诣最高境界，必然是简朴，要发是只求美观，则是半桶水而已！故不关乎某人积累了多少定了型的知识，而在于他能不能活用。“理发解”比单是“做”，无论如何更有价值。
＊ 要理解截拳道，须一次一次地，从“关系的镜子”中切身体会；孤立活动是无补于事，存在，便是发发生关系，孤立，便是死亡。
＊ 任何技法，无论多理想、多有价值；一困扰心灵，便成疾病！
＊ 学习原则、遵守原则、分解原则；一句话，就置身模式而为禁锢，遵守原则而为原则束缚！
＊ 跟我习截拳道的人切记着———一切固定形式都缺乏适应性和柔韧性，真理在一切既定型式之外，试采用发那种可随意改变外形的水袋吧！
＊ 习武至圆熟境界的人，便会采用无式之式。像冰块在水中消溶般，可成任何形态，技到无形时，便可发成为任何形；技到无式时，便能适应任何式。
＊ 当你领悟截拳道的真理时，你就会像立于“无周之圆”的中央。
＊ 截拳道的技巧犹如没有圆，动也犹如未动，紧张也犹如松弛，能观察外物之生息，而又全然似不注意发，无任何的目的，无任何有意识的算计，没有期盼没有预先——简言之，如婴儿般的率真，而又充满发机谋与敏锐的智慧。
＊ 截拳道的终极绝非在琐碎，零落的一招半式上，而是心灵极高的孕育与肉体发挥至极限的锻练。
＊ 截拳道并非伤残之法，而是一朝向生命真谛追寻的坦荡大道，我们只有在了解自己时方足以看透旁人发，而截拳道则是朝了解自己之道而迈进。
＊ 截拳道的悟，籍由直观之心，坚强的意志与克制力而来。
＊ 空，因其一无所有而无所不有，空存在于一切之中，亦包容一切。
＊ 让内心无任何固守僵结，则外在的一切自会开敞出现。不受任何知识的束缚，以婴儿般纯朴单纯的本在性观察事物，真义自在其中。
＊ 一个搏击者必须能经常保持心灵单纯，心中只有一个目标——如何搏击。他必须去除阻碍其前进的障经碍无论是身体的，感情的，还是知识的。
＊ 欲了解武术的真理，欲洞悉你的敌人，必须抛却一切门派的观念，抛却偏见，爱憎等等，然后，你的地心灵方可能平和而一无偏颇，在此种沉静中，自可清楚，整体地观察事物。
＊ 学习截拳道绝非单纯地寻求知识或积累形式化的技巧，而是在自我率真的表达上。
＊ 一个不熟练的人很难做到灵活自如地表达自我的。 通过对四肢的训练，能克服自己的贪婪、愤怒与以愚昧，摧毁任何纷扰心灵之物，截拳道是朝向自我发展的武艺。
李小龙语录：哲理篇
＊ 假如我们想自己与别人不同，首先要了解自己，警惕自己，干些惊世骇俗
的事，能人之所不能。
＊ 如果人类能够尽量地自由发挥他的才干的话，这是可以决定他未来的命运，
例如文学、美术、音乐、发科学或各种技术等，都可以达到伟大的成就。
不过无论参与哪一种艺术，他必须首先充分了解自己，发对于自己的能力、
嗜好、倾向等明白后，才可以向某一门艺术发展。如果自己的能力不及而
勉强从事的话，结果只有破坏，浪费时光，更谈不上什么创造和建设了。
＊ 一个人有了自尊心，他才可以明确地去“指导”自己向正确的道路迈进。所以，人应该不断地维持自发己的尊严，尊严可以发掘自己的潜能，和促进自己的工作效果。不但这样，我们每天要重复估计自己发的潜能，看看是否有所增加。
＊ 有时，尊严是不容易得到的，为了某些利益，可能会抛弃一切尊严；或为了虚名，尊严也不顾了。总发括地说，世人一般所热心的是沽名钓誉。
＊ 沽名钓誉或妄自尊大均不足为法，所以人生的第一件大事便是了解自己。
＊ 自我了解是最为困难的，我们很容易发觉到想发挥自己的才干实际上是满途荆棘，所以一个有天才的发人应该尽量发展他的事业，迫使自己去创造新业，所得的成就是万世不没的。
＊ 一般人最大的通病便是太自满，一味以为自己了不起，于是便缺乏上进心了。另一种人则太不知足，发贪得无厌，毫无自律可言，更谈不上自我警惕。贪婪的人无法掩盖他自己丑恶的面目，他的身体是透发光的，他生活在戏剧化的人生里，结果使自己陷于不能自拔的深渊。
＊ 骄傲是人类错误情感表现之一，而自尊心是人类基本潜伏意识。骄傲是不正常的，当人想像自己是一发个领袖，自己比别人神圣，觉得自己比别人超能力，于是便看不起别人。骄傲使人不耐烦，使人畏缩发，骄傲是脆弱的，是敏感的，当我们的信心动摇，或产生自卑感时，骄傲是隔开人和成就的深渊，为发了夸耀自己，人会不惜牺牲自己的尊严。
＊ 我们为什么会害怕？这是由于我们做事不能当机立断，一旦犹豫不决的时候，我们便会畏缩。但如果发能够对某件事作明确的判断时，不论有无价值，我们都不会畏缩。
＊ 对某件事视作极端毫无价值，这也是勇敢的表现；对某件事视为绝对成功或视为当然时，这一样是勇发敢的表现，但是如果对某件事束手无策的话，那么便是畏缩了。对敌亦是一样，只要用信心去鼓舞自发己，纵使失败，精神上仍是胜利的。
＊ 想要增加自己的信心和尊严，只要多作实际行动，实际行动可以表现自己的才干，同时你会懂得和洽发地与人相处。
＊ 我们一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰，不良的情绪只会阻碍到我们学习或发展事业，这也发是了解自己其中的一个步骤。
＊ 别人告诉我说一个天才可以制造自己的机会，事实上，一个人的深切期望不但可以创造自己的机会，发甚至可以创造自己的天才！
＊ 随着时间流逝，英雄人物也和普通人一样会死去，会慢慢地消失在人们的记忆中。而我们还活着。我发们不得不去领悟自我，发现自我，表达自我。
＊ 光是知道是不够的，必须加以运用；光是希望是不够的，非去做不可。
＊ 清空你的杯子，方能再行注满。
李小龙语录：武术篇
＊ 我绝不会说我是天下第一，可是我也绝不会承认我是第二。
＊ 人，活着的人，创造武术的人要比任何已建立的各种武术体系重要的多，也更有价值。
＊ 修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板，我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。
＊ 仅学习某门派某人之机巧，即使发挥至极限，也非真正的搏击。所谓成熟是指自我最深的觉悟，而非以做观念上的俘虏。
＊ 如果知识随着传统模式走，你就只能生存在传统的阴影下，了解的只是老路子，你并不了解你自己。
《 我的明确目标 》
我，布鲁斯．李，将会成为全美国最高薪金的超级巨星。作为回报，我将奉献出最激动人心、最具震撼性的演出。从1970年开始，我将会赢得世界性声誉；到1980年，我将会拥有一千万美元的财富，那时候我及家人将过上愉快、和谐、幸福的生活。
———— 布鲁斯．李请采纳。
跆拳道。
跆拳道 - 朝鲜半岛近身格斗术 编辑词条跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。 跆(TAE)，意为以脚踢; 拳、(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为:国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。基本信息中文名称跆拳道外文名称태권도 英文Tae kwon do起源朝鲜目录1简介2词语解析3主要特点4武术特点5相关精神折叠编辑本段简介跆拳道跆拳道（韩文：태권도 英文：Tae kwon do）是朝鲜半岛上较为普遍流行的一项传统武术（类似中国的传统武术），是一项以使用人体腿与脚踢、踹为主，用手击打对方为辅进行格斗的朝鲜民族体育项目。它是由套路（品势或特尔）、对抗、击破、特技等部分的技击内容来组成的，因而具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、套路和功力检测等运动形式使练习者增强体质、掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。由于两大组织跆拳道文化的不同而形成了世界上两大体系(WTF、ITF)的跆拳道分支，即世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)这两大组织。除此之外还有其他一些民间的[1]组织。此外，奥运会中的跆拳道是WTF体系的跆拳道。跆拳道折叠编辑本段词语解析跆(TAE)：意为以脚踢、摔撞对方，拳(KWON)：以拳头打击对方，道(DO)：是一种对武者的武术进行修养或修正的方法。所以跆拳道是一种利用拳和脚作出合理打击对手的艺术方法，跆拳道是经过东亚文化而发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤来承继长久传统；以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，从字面含义可以看出 跆拳道比赛(14张)是种手脚并用的武术搏击；但在有些竞技式的比赛中如奥运会，部分技术特别是手技出于保护运动选手、增强比赛的观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），跆拳道且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。折叠编辑本段主要特点1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。折叠编辑本段武术特点跆拳道以腿为主、以手为辅，其核心主要在于腿法的运用。所以在跆拳道的攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占四分之三，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋；威胁力极大，是实用制敌的有效方法。其次是手法；手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作；同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用
人民大学附近有没有比较不错的健身俱乐部，当然是适合学生消费水平的
有啊
作为在这混了四年的老人，推荐以下几个：
浩沙，很近，价格在1000左右，最大的优势是有游泳池，去了连游泳带洗澡，同等条件带游泳池的都在4000以上，如奥力、青鸟，还有的会馆年卡1000.最好多找几个同学去，这样你推荐的越多越便宜。我一个同学曾经自己办了卡后推荐了3个同学去，还免费赠了半年。
舞蹈的话：思博莱、人大世纪馆、豆豆俱乐部（双安那里）迅捷（华宇那里）是质量最高距离最近的几个地方。价格也便宜，质量有保证。
不过我最想去的是双安那里的一个高温瑜珈，环境超好，就是太贵了，5000多。
请各位大侠介绍个健身-游泳一体的俱乐部（知春里小区附近）
问题提的很有水平，紫竹桥的浩沙有个游泳池 貌似北京科技大学东门海泰大厦里的海斯力还是什么健身的有游泳吧！英特康乐城
地址：朝阳区安定门外安定路1号英东游泳馆内 百旺俱乐部 海淀区农大北路百旺家苑 健身＋游泳 25.0 器械/操课/游泳 预约 海淀游泳馆 海淀区颐和园路12号（海淀体育馆内） 游泳 18.0 游泳 刷卡 海力斯健身俱乐部
跆拳道黑带要学多久
跆拳道段位制，能使每个学员明白自己学习的进度，每过一级都能很好的激励学向更高的段位进取，段位也是一种身份和荣誉。
18岁只要刻苦练习，从白带开始考级 两个月考一次，一年之后就可以去考黑带了。
跆拳道晋级要求
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
