讨论:太极拳中金刚捣碓的技术动作要求都有哪些?
太极拳中金刚捣碓的技术动作要求如下：1、 左掤重心右移。[释义]：双掌左逆缠，右顺缠，左掤，左手为叼手，腕与肩同高，右手为托手，置于左手右下方，双手距一肘，双肘松沉。松左胯，重心移至右腿。身体左转45度。2、 右掤重心左移。[释义]：左掌顺缠，右掌逆缠，坐腕翻掌，此时掌心朝前，指尖朝左，呈捋手，平捋至身体右侧，松右胯，重心左移，身体右转45度，右脚脚尖外摆45度。3、 重心右移。[释义]：上肢不变，松左胯，臀走后弧，重心右移。4、 转腰提腿。[释义]：上肢不变，松右胯微右旋身体下沉，顺势提左腿。5、 开步对拉。[释义]：左腿45度开步（西北方向）脚跟内侧铲地。双脚基本平行，同时双手向后上掤，与左腿开步形成对拉，眼观开步方向。6、 下捋移重心[释义]：双手下捋外掤，合至胯上。松右胯，臀走后弧，重心左移。7、 摆脚尖手前掤。[释义]：左脚尖外摆45度（北方）左掌掌心朝下朝前掤，与右掌心相合。8、 上步合手[释义]：上右步，虚脚点地，左掌上撩合于右小臂上。
汕头哪里有教太极的？
延年益寿不老春——记汕头太极拳促进会衡山路辅导站
每天清晨，天刚蒙蒙亮，在市东区衡山路民生银行门口，就会看见一群身着整齐的太极拳练功服在教练员的带领下，练习着各式套路的太极拳……这就是我市太促会衡山路辅导站。是太极拳让他们聚集到了一起，也是太极拳让他们享受到健康的快乐，他们坚持数年如一日。在今年国家体育表彰的全民健身活动站名单中，该站成为我市唯一获此殊荣的全民健身活动站。正如市太促会理事长池春亮所说的那样“衡山路辅导站在我市太极拳活动的宣传、推广普及作出了很大的成绩，被评为全国优秀健身活动站当之无愧。”
衡山路太极拳辅导站成立于2001年，他们坚持“遵纪守法，勤学多练，健康身心”为宗旨，参加人员最大的年过七旬，最小的只有10岁，虽然来自四面八方，却有一个共同的目的：“积极参加全民健身，使自己身心健美康。”
辅导站主要由曾欣明、卢秀珠当教练，他们都是中国吴式太极拳的传人，也是国家一级社会体育指导员。曾教练在太极拳教学中，注重基本功训练，在继承传统的基础上把太极拳的五种基本功用音乐串起来演练形成了“太极五功训练法”，得到了太极拳爱好者及行家的欢迎和赞赏。在他们的精心辅导下，学员多次参加我市举行的大型太极拳演练活动，如去年市体育节开幕式上的近千人太极拳表演，五一节在人民广场的演练还被中央电视台转播，受到各方好评。短短的五年，学员成绩不断提高。在多次参加国内外各级太极拳比赛中，荣获较好名次，如：2002年香港国际太极拳比赛中就揽金夺银，各得一枚；2003年广东省首届传统武术比赛，获一等奖一项和多项个人二等奖和一项集体二等奖。在学员成绩提高的同时，辅导站还培养了5名国家二级社会体育辅导员三名中国武术五段及多名二级武术教练。
辅导站还采取走出去、请进来的办法，使学员开阔了眼界。同时也带领学员到揭阳、梅州等周边城市，与当地拳友交流、推广，进一步提高人们对太极拳的认识和了解，为弘扬太极拳文化作出了贡献。该站还积极参与社会公益活动，派出教练和优秀学员在市机关、医院、企业等单位为他们举办太极拳培训班；为贫困学生捐资活动表演；到革命老区雷岭镇捐资助贫，最近还积极参加“慈善一日捐”活动，取得了较好的社会效益。被省评为全民健身活动示范点及市全民健身优秀活动站。
辅导站的曾欣明教练说得好“练太极拳的宗旨就是‘遵纪守法、勤学多练、健康身心’；对健身的要求是‘一天一点进步，天天点点进步’”。不少学员参过太极拳锻炼后，体质明显提高，收到了显著的健身效果。如汕头海关一位干部，原患颈椎、腰椎疾病，自今年初开始练太极拳后，至今还未发作过，他高兴地说：练太极拳就是好，能强身健体。
正如太极拳论所说的：“详推用意终何在，延年益寿不老春”。我们祝愿辅导站为我市的全民健身活动作出新的贡献。本报记者周光英、郑友文图为该站学员在练习。
有这么一个地方
如果你要找那种交学费请人教你的就去这个
汕头家教 汕头太极家教辅导
济南太极拳培训？
地址：山大路北首东行100米路北
选 修：1、传统老架杨式太极拳 2、传统老架陈氏太极拳
3、传统形意拳 4.太极梅花螳螂拳
注：1、本中心太极功力班教学均以传统师徒教学方式，学员从基本功法、内功心法练起，并且循序渐进。学员从0基础学习,只要坚持锻炼，不但身体强健少病，一般人已很难近身。学习传统太极拳最佳年龄是12岁—55岁,因岁数太小不易理解太极拳的精髓,岁数太大太极内功不易上身.学员前来中心报名请自带一寸照片2张。
2、传统内家八卦掌班一期学员优惠招生了！！！开班时间：2010.8.6号
学期一年 学费 200元/月交 550元/季度 2000元/年
太极拳申遗成功的意义
太极拳的申遗成功说明中国的影响力在国际上日渐强大，太极拳也在世界提升了知名度，让国内外对太极拳的了解更多了，对发展太极拳来说更是有重大意义。目前太极拳已经在150多个国家和地区传播，参与太极拳运动的人过亿，对中国文化的输出也是有促进作用的。 太极拳申遗成功的意义 1、促进太极拳的发展 太极拳虽说在我国已经诞生千年，但社会在进步，太极拳也需要发展，与时俱进，太极拳主打内家功，讲究的是一种意境，并不是单纯的打击搏斗，现代社会中太极拳的存在仍有一定意义。 2、增强中华文化实力 这里增强中华文化实力是指国外人对中华文化的了解以及认可，太极拳赢得了世界的认可，这也是中华文化的实力在增强，对推动中华文化的发展以及提升都有重大意义。 3、提升太极拳知名度 太极拳想让世界都知道，通过申遗是一个很好的途径，太极拳的成功申遗让原本只是在陈家沟里的一个运动文化走向了世界，令世界瞩目，让全球人为之惊叹，对太极拳想有更深的了解，也对中华文化的叹服。 4、坚定文化自信 太极拳的申遗成功，对内我们民族文化是一种认同，一个民族只有保持高度精神独立才能够在全球化环境中，保持民族文化本体的独立，保障国家文化主权、安全。
我国的太极拳为什么能成功申遗？
我国单独申报的“太极拳”项目，经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。作为蕴含中国传统文化和修身养性元素的传统体育项目，太极拳运动仍然面临诸多发展困境。记者采访发现，太极拳“圈粉”年轻人还需时日。
习练人数越来越多，
但鲜有年轻人主动参与
去年初，新冠肺炎疫情暴发，在武汉大花山方舱医院，南京市中医院的第三批国家中医医疗队员，带着部分新冠肺炎患者，练起太极拳、八段锦，用中医外治法调理身体。
习练太极拳不仅可修身养性，也能强身健体。不管是在公园广场还是健身场所，习练太极拳的市民在逐渐增多，记者最近探访了位于南京奥体中心的南京陈氏太极拳馆。晚上7点，十几名学员正在教练带领下习练太极拳，一招一式都不带含糊。该馆负责人透露，几年间他们累计培训5000余人次，学员年龄段主要集中在40岁-65岁，年龄最大的已78岁。
“太极拳不仅是一种拳术，更是一种文化。”在丈夫带领下习练了8年太极拳的吴女士表示，长期习练太极拳有强身健体的功效。“听说太极拳申遗成功了，我们都很高兴，希望能改变太极拳适合年老体弱者习练的固有印象，让太极拳文化更好地在年轻群体中传播和发展。”
拳馆负责人表示，虽然近两年学员人数一直呈上升趋势，但是主动过来报名学习太极拳的年轻人还是很少。“大多数年轻人还是会选择跑步或瑜伽这样的项目，太极拳在年轻人中还是属于小众项目。其实太极拳也很适合年轻人，尤其对‘低头族’来说，练太极拳对腰颈椎病有一定的缓解作用。”
“练过一段时间就放弃了，大家听说我在练太极拳都很诧异，由于工作比较忙，就没有坚持下来。”90后上班族小周告诉记者，身边很少有同龄人去练太极拳的。
申遗成功实至名归，
对普及大有好处
太极拳申遗历程长达12年，此前也曾多次申报，但因申报项目过多等原因，均与世界级非遗擦肩而过。此次太极拳申遗成功，不仅圆了太极拳长达10多年的申遗梦，还杜绝了太极拳被他国“抢注”的可能性。
扬州太极拳协会会长兰建华认为，太极拳申遗成功能进一步提高太极拳知名度，也为太极拳在国内、国际的普及和发展提供了契机，更有利于壮大太极拳相关产业。
南京理工大学动商研究院院长王宗平表示，太极作为我国传统文化的瑰宝，“早就应该被确立为非遗”，因为“太极拳在国内国际影响已经很大了”，这次申遗成功只能说是实至名归。“申遗成功有利于推广、普及太极拳，太极拳作为中国传统文化符号之一，申遗成功意味着它得到了世界文化界、武术界的认可。”
太极拳有利于锻炼、提升人的专注度，“现在很多小孩学习成绩不好，一个重要原因是专注度不够。”王宗平说，练习太极拳的器械、场所等条件要求不高，它既适合单人练习，也适合群体演练；既适合场馆内练习，也适合露天演练。此外，相比于其他运动，太极拳更强调脑、身、心合一，重视手脚脑并用，能够全面、均衡活动全身肢体、关节等部位。
王战军有多厉害？
不可能，像王战军的功夫已经很强了，播求和他不在一个层次上。他在武林大会中的表现你没看到吗？仅仅就是摔法对方就吃不消了，实际上那还只是他的皮毛而已，如果真正比赛不讲规则，只论输赢，播求吃不消王战军一拳；就王战军站着给播求打，只要不打头和裆，王战军是不会受伤的，王战军的功力很强，他和我师傅属于一个类型，而且实力在我师傅之上
太极拳申遗成功了！？
我国单独申报的“太极拳”项目，经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。作为蕴含中国传统文化和修身养性元素的传统体育项目，太极拳运动仍然面临诸多发展困境。记者采访发现，太极拳“圈粉”年轻人还需时日。
习练人数越来越多，
但鲜有年轻人主动参与
去年初，新冠肺炎疫情暴发，在武汉大花山方舱医院，南京市中医院的第三批国家中医医疗队员，带着部分新冠肺炎患者，练起太极拳、八段锦，用中医外治法调理身体。
习练太极拳不仅可修身养性，也能强身健体。不管是在公园广场还是健身场所，习练太极拳的市民在逐渐增多，记者最近探访了位于南京奥体中心的南京陈氏太极拳馆。晚上7点，十几名学员正在教练带领下习练太极拳，一招一式都不带含糊。该馆负责人透露，几年间他们累计培训5000余人次，学员年龄段主要集中在40岁-65岁，年龄最大的已78岁。
“太极拳不仅是一种拳术，更是一种文化。”在丈夫带领下习练了8年太极拳的吴女士表示，长期习练太极拳有强身健体的功效。“听说太极拳申遗成功了，我们都很高兴，希望能改变太极拳适合年老体弱者习练的固有印象，让太极拳文化更好地在年轻群体中传播和发展。”
拳馆负责人表示，虽然近两年学员人数一直呈上升趋势，但是主动过来报名学习太极拳的年轻人还是很少。“大多数年轻人还是会选择跑步或瑜伽这样的项目，太极拳在年轻人中还是属于小众项目。其实太极拳也很适合年轻人，尤其对‘低头族’来说，练太极拳对腰颈椎病有一定的缓解作用。”
“练过一段时间就放弃了，大家听说我在练太极拳都很诧异，由于工作比较忙，就没有坚持下来。”90后上班族小周告诉记者，身边很少有同龄人去练太极拳的。
申遗成功实至名归，
对普及大有好处
太极拳申遗历程长达12年，此前也曾多次申报，但因申报项目过多等原因，均与世界级非遗擦肩而过。此次太极拳申遗成功，不仅圆了太极拳长达10多年的申遗梦，还杜绝了太极拳被他国“抢注”的可能性。
扬州太极拳协会会长兰建华认为，太极拳申遗成功能进一步提高太极拳知名度，也为太极拳在国内、国际的普及和发展提供了契机，更有利于壮大太极拳相关产业。
南京理工大学动商研究院院长王宗平表示，太极作为我国传统文化的瑰宝，“早就应该被确立为非遗”，因为“太极拳在国内国际影响已经很大了”，这次申遗成功只能说是实至名归。“申遗成功有利于推广、普及太极拳，太极拳作为中国传统文化符号之一，申遗成功意味着它得到了世界文化界、武术界的认可。”
太极拳有利于锻炼、提升人的专注度，“现在很多小孩学习成绩不好，一个重要原因是专注度不够。”王宗平说，练习太极拳的器械、场所等条件要求不高，它既适合单人练习，也适合群体演练；既适合场馆内练习，也适合露天演练。此外，相比于其他运动，太极拳更强调脑、身、心合一，重视手脚脑并用，能够全面、均衡活动全身肢体、关节等部位。
少林与太极
中国武术，又称功夫，是一种纯粹的民间文化形态，保留着原始古朴的风貌和浓郁的地域特色。中原地区长期处于中国的政治、经济、文化中心地位，自古都是兵家必争之地，民间盛行尚武之风。据统计，目前流行于中国民间的130多个武术拳种中，发源或流行于中原地区的就有40种。其中包括名扬天下的两大拳种：少林拳和陈氏太极拳。
少林拳源于河南省登封市的嵩山少林寺，是中国武术中体系庞大、且最具代表性的门派。少林拳几乎涵盖了北方地区的大部分拳种，并对其它诸多拳系产生了重要影响，故得到“天下功夫出少林”的美誉。少林拳的要旨是“以禅入武、拳禅合一”。这一独有的特色，使少林拳成为最具文化内涵和宗教文化底蕴的中国武功流派。目前，少林拳的名气如日中天，以“少林”冠名的各种武馆遍布中国各地。在国际上，它更是成了“中国功夫”的代名词。包括俄罗斯总统普京等一批国外政要，都先后专程来少林寺观看少林拳表演，亲身体验中国武术的魅力。发源于河南省温县陈家沟的陈氏太极拳，则是中原地区另一朵武术奇葩。陈氏太极拳是明末清初由陈家沟村民陈王廷依据祖传拳术，结合引导、吐纳术、中医经络学创编的一种新的内功拳种。陈氏太极拳自创编以来，经过数百年的研练浸润，日臻成熟完美，形成了独立而完善的拳法体系，并逐步衍化出“杨、武、吴、孙”等太极流派。如今，太极拳已成为参练人数最多的世界武术运动。在温县陈家沟村，全村有80%以上的人都会打太极拳，这里至今尚有“喝了陈沟水，都会翘翘腿”的说法。近年来，河南省在武术文化的发掘、保护和产业开发方面做了大量工作。嵩山少林寺和温县陈家沟村成为少林拳、太极拳文化的集中展示地，每年都吸引大批境内外游客和习武者来此观光、寻根、修拳，体验“中华国粹”的博大精深。
少林与太极的介绍
《少林与太极》诞生于中华武术两大门派—河南-少林、武当-太极。立足于如此丰厚传统文化土壤之中的《少林与太极》杂志，以发掘、弘扬民族传统文化，为人类健身和精神文明做贡献为宗旨。杂志主要栏目有：武苑论坛；少林功夫；太极天地；传统功法；技击大观；心意经典；养生之道；武侠连载等。二十余年来，《少林与太极》无论在内容还是质量上均日臻成熟，其足迹遍及美国、意大利、日本、新加坡及香港、澳门、台湾等国家和地区，同时深受国内读者好评。曾用刊名：中州武术、少林武术 1989年更名为少林与太极 从08年第5期开始，主办单位由河南省体育局变更为郑州大学体育学院 。
中国近代武术家排名前50名
TOP10：李小龙。
世界武道变革先驱者、武术技击家、武术宗师、截拳道创始人。中国功夫首位全球推广者、好莱坞华人演员，李小龙对美国武术界乃至世界武术界有着恒久影响。
TOP9：杜心五。
人称南北大侠，中国近代武术家，自然堂开山鼻祖徐矮师的独传高足、自然堂第二任掌门人。十三岁四处挂牌求师，谁能战胜他，就奖励千金礼聘。应聘者虽多，但无一人能胜他。十六岁向徐矮师专攻“法于天地阴阳之理，顺乎自然规律之道”的自然轻功，成为徐矮师独传高足，十八岁到重庆金龙镖局当镖师，保护黔、滇、桂一带商旅安全。
TOP8：黄飞鸿。
清末明初的洪拳大师，岭南武术界的一代宗师。也是一位悬壶济世、救死扶伤的著名中医。他的一生充满着传奇色彩。黄飞鸿的绝技有：双飞铊、子母双刀、五郎八卦棍、 罗汉袍、无影脚、铁线拳、单双虎爪、工字伏虎拳、虎鹤双形拳、五形拳、罗汉金钱镖、四象标龙棍等。此外，他还善于舞狮，有广州狮王之称。【摘要】
中国近代武术家排名前50名【提问】
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TOP10：李小龙。
世界武道变革先驱者、武术技击家、武术宗师、截拳道创始人。中国功夫首位全球推广者、好莱坞华人演员，李小龙对美国武术界乃至世界武术界有着恒久影响。
TOP9：杜心五。
人称南北大侠，中国近代武术家，自然堂开山鼻祖徐矮师的独传高足、自然堂第二任掌门人。十三岁四处挂牌求师，谁能战胜他，就奖励千金礼聘。应聘者虽多，但无一人能胜他。十六岁向徐矮师专攻“法于天地阴阳之理，顺乎自然规律之道”的自然轻功，成为徐矮师独传高足，十八岁到重庆金龙镖局当镖师，保护黔、滇、桂一带商旅安全。
TOP8：黄飞鸿。
清末明初的洪拳大师，岭南武术界的一代宗师。也是一位悬壶济世、救死扶伤的著名中医。他的一生充满着传奇色彩。黄飞鸿的绝技有：双飞铊、子母双刀、五郎八卦棍、 罗汉袍、无影脚、铁线拳、单双虎爪、工字伏虎拳、虎鹤双形拳、五形拳、罗汉金钱镖、四象标龙棍等。此外，他还善于舞狮，有广州狮王之称。【回答】
TOP7：李瑞东。
别号烟霞逸士，慷慨大方，人称“笑孟尝君”。李瑞东先生于清朝咸丰元年正月初二日出生于武清城内一殷实之家。
少年时恭拜武林名师，交英杰侠士，得内外家武功之精义，终将所学所悟衍化生新，创李式太极拳。
TOP6：郭云深。
河北深县马庄人，清朝末年武术家。幼年习练拳术，后拜能然先生为师，昼夜练习数十年，深得形意拳之精义。后来练就绝技半步崩拳，以“半步崩拳打遍天下”而著称。
TOP5：董海川。
生于清代嘉庆年间，自幼聪明过人，家传武艺一点即通，青年时行走江湖，时为弱者打抱不平，他身材魁梧、臂长手大、擅长技击。后来在安徽九华山得遇“云盘老祖”传授其技，创立了八卦掌。【回答】
TOP4：杨露禅。
河北永年县人。幼时家贫，到著名武师陈长兴家为僮，从此窥习拳艺，功力大进。一次陈佳师兄弟多人与之较量，皆败于他的手下，长兴喜其敏慧，正式收其为徒，尽传己术。后来，因为武功高强，被人称为“杨无敌”。
TOP3：李书文。
河北王良村人。一生光明磊落、嫉恶如仇，他以登峰造极的精技纯功，镇邪恶，御外侮，以武扬威，誉满海内外。更因其枪法、拳术天下无双而得“刚拳无二打、神枪李书文”之美誉。
TOP2：李景林。
号“广古川”。幼承父艺，从学技击，在家乡习燕青门及二郎门等武术。
人称“武当剑仙”，是武当剑术传人、山东武术馆创始人、民国时期中国国术馆创始人之一。【回答】
TOP1：孙禄堂
字禄堂，号涵斋，别号活猴，河北顺平县北关人。孙式太极拳暨孙门武学创始人，中国近代著名武术家。在近代武林中素有武圣、武神、万能手、虎头少保、天下第一手之称。
形意、八卦名家张兆东晚年曾对友人曰：“以余一生所识，武功能称神明至圣登峰造极者，独孙禄堂一人耳”，国术名家李景林于民二十年出任山东国术馆馆长时，曾谓“环顾宇内能集拳术之大成而独造其极者，唯孙禄堂先生一人”，可见其在武林中的地位和造诣有多高，他排第一，当之无愧。【回答】
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现代中国武术家有哪些？
1、王子平: 回族武术家，被世界公认为“第一大力士”、“神力千斤王”，击败了包括周游四十六国无对手的俄国大力士康泰尔等八位世界著名大力士。影片《武林志》就是以他为原形，但王子平击败康泰尔并不像影片中所描述的那样费劲，其实只用了两个回合，甚至于观众连他的长相都没有看清。在德国租借，面对前来挑战的德国人，王子平举起一个大磨盘，令那些德国人目瞪口呆；王子平还曾经将一群日本宪兵从楼上扔到楼下。2、韩慕侠：世界上第二个击败康泰尔的著名拳师。周恩来同韩慕侠之间的友谊被传为一代佳话。3、顾汝章：一代铁砂掌大师，可以一掌打裂豆腐下面的砖而豆腐不破。4、蔡龙云：在四十后代的中西拳击对抗赛上，年仅十四岁的蔡龙云十四次踢倒对手获胜，被称作“神拳大龙”。三年后，美国拳手鲁塞尔口出狂言，说离开了腿蔡龙云就不行了，蔡龙云又用我们中国的拳法打倒鲁塞尔。5、孙剑云。孙式太极拳创始人孙禄堂之女，也是孙式太极拳的传人。6、万籁声：杜心武的高徒，自然门的继承人，他把一生献给武术事业，在他上大学期间，所有的业余时间都用来习武，其功力被公认超过他的师傅杜心武，只可惜后无人能够达到他的境界，无法将自然门发扬光大。7、李小龙。自幼练习咏春拳，后创截拳道，李三脚和二节棍是他的两大绝技。在日本评选的“二十世纪世界十大武术家”中有九人都是日本人，另一人便是李小龙；在美国评选的“二十世纪世界七大武术家”中，李小龙名列榜首；李小龙还两次入选美国《黑带杂志》年度人物；在同世界上各个拳种的较量中，李小龙获得全胜，被称作“功夫之王”。在拍摄电影《唐山大兄》时，李小龙有机会结识了一位泰拳冠军并同他交手，结果李小龙凭借绝技“李三脚”取胜；在电影《猛龙过江》中同李小龙演对手戏的是一位世界空手道冠军，他很不服气，并向李小龙挑战，结果李小龙以点数取胜。8、陈小旺。陈氏太极拳传人，曾参加《太极神功》《神丐》等影片的拍摄，并担任《少林寺弟子》等影片的武打设计，在国外有相当的知名度。9、陈正雷。同为陈氏太极拳传人，是目前国内最知名的太极拳教练。10、柳海龙。中国当代武术散打界的标志性人物，毕业于解放军体育学院武术系，擅长拳法、腿法和摔跤，独创“披挂腿”绝技，虽在身形上似乎属于力量型选手，但其技术动作几乎无懈可击，在国内外高水平的职业散打搏击擂台上是一位攻无不克、战无不胜的超级散打王，除多次荣获全国散打冠军之外，还曾获得80公斤级世界散打冠军，曾多次在擂台上击败外国顶级自由搏击高手，包括多位泰国拳王和日本武士，成为现代中国武术散打界名副其实的第一人。
