小暑是进伏的第一天吗
小暑并不是进伏的第一天。小暑本质上是二十四节气之一，而进伏则是三伏天的开始。三伏天指的是小暑至处暑之间一段炎热时期，“伏”表示阴气受阳气所迫，所以三伏天是一年中最热的时候。三伏天分为初伏、中伏以及末伏，三者的时间总计在四十天左右。
小暑简介
小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋暖湿气流的影响，我国多地高温潮湿多雨。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。
小暑是进伏吗 小暑是入伏第一天么
小暑是进伏吗小暑是入伏第一天么
小暑不是进伏，入伏时间在夏至之后的第三个庚日。不过，从小暑开始，人们做好了迎接酷暑的准备。
小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨时期基本一致，雨热同期，有利于农作物成长。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。
暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑。
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿，灼热铺天盖地，让人无处藏身。时至小暑，开始进入伏天，大地便不再有一丝凉风，风中还会带着热浪。小暑时，我国南方地区已是盛夏，部分地方也进入雷暴最多的时节，常伴随着大风、暴雨。
小暑过后养生食谱推荐：
1、清炒豆皮
所需材料：2张豆皮，几根小葱，常用调味料各适量。
做法：
A、将豆皮洗好再切成长条细丝备用，再将小葱的根须和枯黄的叶子择掉，洗净后切成小段备用。
B、然后将锅洗好烧干，加入食用油烧至六成热了以后，先将葱段下锅翻炒，有葱香飘出之后倒入豆皮丝一起炒。
C、最后快炒熟时，加入食盐、香油、味精一起炒个一两分钟就可以吃了。
好处：这道素菜有补虚止汗之效，对于容易出汗的人来说，这可是好东西，要常吃。
2、百合肉汤
所需材料：半斤的猪瘦肉，各50G的莲子和百合。
做法：
A、将猪肉清洗干净，再切成薄片备用。
B、然后将莲子和百合冲洗一下，再放入锅中加清水煮开。等水开了以后，倒入猪肉片，加入料酒一起煮。
C、最后等到肉熟了以后，加入食盐和味精就可以关火出锅了。
好处：此汤有助清心利肺，夏季人容易感到心烦，喝些这款汤有助改善。
小暑就是入伏的开始吗？
小暑并不是入伏的开始。入伏指的是三伏天的开始，但是小暑和入伏并不是同一天，小暑是二十四节气之一，标志着夏季的正式到来，但和入伏还是有区别的。小暑，是中国24个节气中的第11个节气。小暑的时间是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。小暑为小热，还不十分热。二十四节气之小暑后还有一周时间就将“入伏”，进入一年中最酷热的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。众所周知，小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。小暑前后大众的养生法则由国庆结合养生保健专家的建议提醒，天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒，保持心平气和，心情舒畅，让神经系统处于宁静祥和的状态，确保身心机能旺盛，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。在日常餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。以上内容参考 潇湘晨报－节令之美·小暑｜7日小暑：期间将入伏
小暑是入伏第一天么
小暑不是入伏第一天。入伏，指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。意思是说从夏至后第三个“庚”日开始入伏。小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。
三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来。所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
小暑有三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”一般小暑前后，东北与西北地区正收割冬、春小麦等作物。全国大部分地区的夏秋作物都进入生长最为旺盛的时期，此时人们多忙于夏秋作物的田间管理。
在过去，民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。同时，这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。
小暑过后，正逢“三伏天”的头伏热浪袭来。北方人习惯在小暑这天喝粥，主要是为了清热防暑，炒绿豆芽成了小菜首选。很多地方还有“小暑吃藕”的习俗，因藕有开胃的作用，适合夏天食用。
