饮食卫生常识有哪些
1、养成良好的饮食习惯：吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
2、勤洗手：吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能防止病从口入。
3、生吃瓜果要洗净：瓜果蔬菜在生长过程中会沾染病菌、病毒、寄生虫卵、残留的农药、杀虫剂等，食用前需要清洗干净。
4、不随便吃野菜、野果：不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
5、不吃腐烂变质的食物：食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，食用会造成食物中毒。
6、不随意购买、食用街头小摊贩的劣质食品：这些劣质食品、饮料卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
7、在商店购买食品、饮料：要注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。
8、不喝生水：水需加热杀菌过后再饮用。
关于饮食的小常识
关于饮食的小常识如下：1、早饭一定要吃，这是每天早上必不可少的。尽量不吃油腻的食物，早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，经过油炸的面粉，如油条，其中的营养还会流失。2、饭后不要马上上床睡觉。这样会使大脑的供氧量慢慢减少，容易引起心口灼热及消化不良，还会发胖，应该站立半个小时在睡觉，这个时候可以适当的做做家务活，比如：洗碗，拖地等。3、多喝酸牛奶，它的营养成分比牛奶更多，更有助于消化吸收，具有一定的防病保健功能。4、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。5、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。7、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。8、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。9、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。10、早上醒来先喝一杯水，预防结石。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。13、白天多喝水。晚上少喝水。15、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。16、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。17、下午五点后大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。18、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
