不宁腿需要忌口什么？
1、忌食辛辣刺激性的食物
患有不宁腿的人在日常饮食中要忌食现在刺激性的食物。因为这种食物食用过多之后会影响人的神经系统和器官组织功能，对不宁腿的治疗非常不利，如果经常食用，可能会使不宁腿的病症加剧。
2、油腻性食品
建议各位患有不宁腿的患者在生活中少吃一些油腻性的食物，因为这种食物会使人体出现肥胖，继而导致脂肪堆积，严重时可能会导致机体新陈代谢功能异常，不利于疾病的治疗，而且还会导致不宁腿的病症持续加重。
3、生冷刺激性的食物
建议患有不宁腿的病人在生活中少吃或不吃冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜以及冰棍等冰冻食品。因为这些食物在进食过后会影响人体的正常代谢功能，而且经常食用此类食物也会影响人体的肠胃功能，对不宁退的治疗是非常不利的。所以建议各位患者在生活中最好不要食用这类食物，以免影响不宁腿的疗效。
不安腿患者需要忌口吗
1、忌泡菜。患有不安腿综合征，不能吃泡菜，因为泡菜属于腌制食物，其中含有的亚硝酸胺含量较高，一旦过量食用就会损伤身体，加重不适。除了这一食物之外，其他的腌制食物患者也要忌口，如咸鱼、酸菜、腊肉等。
2、忌奶油。患有此病还要注意远离奶油，因为奶油属于油腻食物，吃多了会损伤肠胃，影响恢复。除此，还有肥肉、鸡皮以及各种动物内脏等，患者都要忌口，不可食用。
3、忌油条。油条也是患者的禁忌食物，因为油条属于油炸食品，其中含有的致癌物质较高，吃多了会诱发恶变，影响健康。
4、忌冷饮。冷饮也不适合患者食用，因为此类食物刺激性强，吃多了会损伤消化系统，加重身体不适。
不安腿综合征饮食适宜：
患有此病可以多吃含维生素、蛋白质和矿物质丰富的食物，如卷心菜、大豆、木瓜、草莓、黄豆、绿豆、牛奶以及黑木耳、菠菜、樱桃等。
总得来说，不安腿综合征患者不宜吃油腻食物，也不宜吃生冷、油炸食物，只有做好这些忌口，才能辅助科学方法快速医治，实现最佳恢复。但是要注意，不安腿综合征有复发的风险，治疗后还要做好相关预防，如合理膳食、适当运动锻炼等，做好这些就能预防疾病，减少复发的可能。
怎么确定是不是不安腿？
不安腿综合症的患者通常表现为晚上睡觉的时候，或者处于安静状态下出现双侧的下肢十分不舒服的症状。比如患者会出现强烈的双侧下肢想要活动以及下地行走等情况。
当患者返回休息的时候往往症状再次出现加重，因此严重影响到了患者的睡眠。患者会出现入睡的困难，即使睡着了以后还会出现反复的清醒。不安腿综合症通常累及患者的腿部，但是也有少部分的患者会出现双侧上肢不舒服的感觉。不安腿综合征严格来讲是一个神经系统方面的问题，病因确实不太明确，但是有发现可能跟缺铁，甚至于糖尿病、风湿病有关系，也有很多孕妇因为胎儿也需要营养，可能营养相对来讲有点跟不上，也可能还是因为铁的供应不上导致这样一些症状，所以它的病因是很难说得清楚的。它的表现主要是安静的时候或者睡眠的时候出现腿的深部不舒服的感觉，说不清道不明的一种感觉，很难受，而且是越到深夜越明显，影响他的入睡，腿左摆右摆总是摆不好，总是影响他的感觉，然后他就不能入睡，有的时候要起来活动一下才能够缓解症状，才能够帮助他入睡。但是可能快要睡着的时候又开始了，所以这个病还是很痛苦的，同时不容易被发现，容易误诊，以为就是普通的失眠。
