金施尔康好还是善存好?可以长期服用吗?有没什么副作用?
关键词:长期 过量 才会危害健康
金施尔康学名叫多维元素片，就是提供全面维生素补充的保健药品或保健食品（是保健食品还是药品关键要看它的批号是“国药准字”还是“卫食健字”，不过这和你问题没什么大关系，咱不管它。）
虽然传统观念认为，服用维生素对人体有益，但如果长期过量服用维生素，也会对身体有一定负面的影响：
1、 比如大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。
2、过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。
3、过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。
当然，维生素不是毒药，严格按照说明书适当服用对身体是没什么害处的，除非“长期”并且“过量”服用，才会慢慢出现副作用，才所以如果偶尔多吃个一两片是没有任何影响的，不必太在意。
金施尔康和善存有何区别？
一、成分不同1、金施尔康：交联聚乙烯吡咯烷酮、羟丙基纤维素、聚乙烯吡咯烷酮、乳糖、二氧化硅、硬脂酸、硬脂酸镁、欧巴代。2、善存：维生素、微晶纤维素、乳糖、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸三乙酯(包衣材料)、吐温80(包衣材料)、桃红色色素(包衣材料)。二、性状不同1、金施尔康：为棕红色薄膜衣片。2、善存：为薄膜衣片。三、药理作用不同1、金施尔康：抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服；不应与含有大量镁、钙的药物使用，以免引起高镁，高钙血症。2、善存：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。参考资料来源：百度百科-金施尔康百度百科-善存
金施尔康的作用
1、金施尔康的作用是预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。简单来说，金施尔康有自己的金字塔配方，里面有25种维生素矿物质，还特别增加食物中最容易流失的VB、VC、铁的含量，帮助提高身体抵抗力，比较适合中国人体质。
2、金施尔康多维元素片本身是没有副作用，但如果与抗酸药同服的话，会影响金施尔康中维生素A的吸收。所以大家在购买金施尔康的时候最好问一下医生要注意事项，同时最好多吃点新鲜蔬菜和水果。
金施尔康副作用是什么？
没有副作用！
但是要注意食用方法:
1、最好早上服用。
2、和早饭一起混着吃下肚子。
因为：
维生素c、b等水溶性物质会让你一天精神振奋！而且2～5小时就会随尿液等排出体外。
维生素A、E等脂溶性物质会保留在体内更长时间，如果你的身体暂时不需要，会贮存在体内等需要时在用。
其它矿物质也和脂溶性物质一样的道理。
而且1颗的蜇合（或者说复合）性的多维矿物质制剂，非常有利于人体的吸收，比单纯服用某一类补品吸收效果更好。
最后，我也吃，效果良好，长期服用，也没有副作用！
金施尔康多维元素片怎么样？
实话实说，我自己吃了接近大半年的维生素，称得上是维生素专家啦~我来回答你这个问题吧，维生素保健品与药品在效果、品质、安全上都有很大区别的哦。
首先，我来说一下效果方面的区别，作为药品，主要就是治疗疾病用的，在产品上市前会经过大量的临床验证，而且还要经过有关部门审查批准。而保健品主要是用作保健的，可以增进健康，但是没有治疗的作用，上市前不用经过临床验证，只需要检验污染物、细菌等卫生指标，相对来说，入市门槛比较低。
其次，在品质方面，药品维生素都必须要在制药厂生产，制药厂空气的清洁度、无菌的白标准、原料的质量都必须符合国家药品食品监督局的质量控制要求，最终成品要达到药品生产质量规范。但是，作为保健品的维生素类产品，只需在食品厂生产，生产标准就没有药品类的那么严格了。
最后，在安全方面，药品生产能力和技术条件都要经过国家有关部门严格审查并通过药理、病理和病毒的严格检查和多年的临床观察，经过有关部门鉴定批准后，方可投入市场，且必须具有确切的疗效和适应症，不良反应明确。而属于保健品类的维生素则不然，没那么多讲究。所以最好选择国家食品药品监督管理局批准的标有“OTC”（非处方药）字样的药品维生素，如楼主提到的金施尔康多维元素片，我自己有在吃，它含有的金字塔配方强化VB、VC和铁的补充效果，对增强免疫力，提供能力，维持血液循环都是比较明显，在安全方面我也不用担心~希望以上回答能帮助到楼主。
正常人有必要服用（金施尔康）多维元素片吗？他的多维元素与天然食品的有何区别？能吸收吗？请详细谈谈。
有必要，因为人每天吃得东西含的维生素和微量元素不太够，长期这样会有各种不适
我不是推销的啊 ，我只是说我经历的
原来我长期头疼，从小学开始一直到初中，头经常一蹦一蹦地疼，因为我胖我妈怕我是脑血管有问题，终于在我初二的时候带我去医院做全面检查，医生说也没什么问题一切正常。医生建议我买瓶金施尔康，3天吃一粒，月经那几天每天一粒。不是吹牛B，从那以后头就再也没疼过（发烧时头疼除外）。
原来我经常上火，牛黄解毒一次四五片的吃，吃金施尔康的3年里就没上火过、嘴里没长过口疮！后来我意识到维生素真的是很重要的东西！
也可以说是维生素治好了我这头疼和上火，后来我妈见着亲戚就跟人家说我这事儿。
现在老公也跟我一样3天吃一粒金施尔康，他说吃了金施尔康拉屎痛快，呵呵。。
我不是说金施尔康多好多好，我只是希望你通过我的经历了解维生素对人体非常有用！楼上说的缺啥补啥，说得没错，但是咱普通人哪知道自己具体缺啥维生素，所以一片金施尔康所有维生素和微量元素全解决
