按摩需要注意什么？
中医的推拿按摩，有特别需要注意的地方。
如用力方面，尤其在对老年人或小儿的治疗过程中，用力需要特别的注意。老年人很多都有骨质疏松的情况，如果用力过重，可能引起骨骼损坏或是肌腱的拉伤。所以在小儿或老人的推拿过程中，用力要注意不能太重。
对于一些初发的疾病，如扭伤或是损伤的情况，刚有淤肿或淤血时，推拿手法也不易过强。因为刺激过重会诱发水肿，导致局部水肿加重。
所以针对某些特定的人群，或是特定的病情，有特定的手法规范。
推拿按摩之后，应该注意什么？
如果你的身体有一些不舒服的感觉，比如说腰酸背痛或者睡觉的时候脖子扭了，这个时候你就可以去进行推拿按摩，通过推拿按摩来让身体更加舒服一点。那在做完推拿按摩之后需要注意什么呢？做完推拿按摩一定要注意保暖，不能够让身体受寒。我们要知道推拿按摩能够缓解身体的不适症状，但是做完推拿按摩之后一定要注意保暖，不能够让寒气进入身体。因为在做推拿按摩的时候皮肤是比较热的，这个时候毛孔也都被打开了，如果这个时候不注意保暖，就有可能让寒气侵入身体，让身体受凉从而引发寒性感冒，这也是非常不好的。所以如果你是在冬天做完推拿按摩，一定要注意保暖，要穿一些防风的衣服，并且要多喝一些热水，这样才能够让身体温暖起来，才不会因为受寒而感冒。所以做出来的按摩之后一定要注意身体的保暖，要多穿一些衣服，如果穿的衣服太少，寒气就会顺着张开到毛孔入侵到身体内，让人的身体受凉，从而引发一些其他的疾病。做完推拿按摩之后，不能够立即洗澡，最好间隔4小时再洗澡，并且要多补充水分。我们要知道推拿按摩是能够促进身体的新陈代谢的，所以在做完推拿按摩之后，一定要多补充一些水分，这样才能都让身体更好的新陈代谢，也能够让身体更健康。并且在做完推拿按摩之后，全身的毛孔都打开了，这个时候如果立即的洗澡就会引起血液流通不畅，可能会让腿部发生抽筋的现象，所以是不能够立即的洗澡的。专家建议最好在做完推拿按摩4小时之后洗澡，并且在洗澡的时候一定要用热水洗澡。
如何给伴侣按摩 4种方法来给伴侣按摩
目录方法1：为按摩做准备1、选择一个足够大的房间，确保两人在房里能完全活动得开。2、点上蜡烛，播放轻松的音乐。3、加热按摩油。方法2：背部按摩1、让伴侣躺平，俯卧在地板铺好的羽绒被上，在头部和腿部下方各垫一个软枕，身体用两条温暖的大毛巾完全盖住。2、骑在伴侣背部下缘，双腿分跨在背部两侧。3、用双手搓热按摩油，使按摩油迅速升温，并释放出香气。4、双手放在伴侣盖着毛巾的背上，让伴侣做3次深呼吸。5、双手放在伴侣背部下缘的脊柱两侧，由下往上慢慢地朝颈项底部轻轻推扫。6、按摩背部7、双手五指张开，掌心朝下，分别放在伴侣脊柱底端的两侧，保持拇指相对，同时向脊柱顶端缓缓推摩。8、运用揉捏法按摩背部。9、把大毛巾向下翻卷，露出伴侣的臀部和大腿。方法3：按摩腿部和双足1、按摩腿部2、按摩双足。3、用拇指的指腹划圈式揉摩脚趾，按完后，用同样的手法揉摩足底、足背、脚踝和双腿。4、为了放松伴侣的腿部肌肉，不妨从大腿根开始，向下连贯推摩行进，直到脚底板为止。5、让伴侣翻个身，舒服地平躺好，在他的膝盖下方垫上软枕。6、把盖在伴侣下半身的毛巾向上翻卷，露出他的腿部和双足。7、为了放松脚趾，你可以用拇指和食指夹住脚趾根部，而后两指用力旋转搓揉。8、拇指和其余四指继续向上，分别揉摩腿内侧和腿外侧。9、从大腿根向下，轻轻地划圈式推摩行进，直到脚踝再折返向上，用同样的手法一直按到大腿根为止。伴侣之间经常相互按摩，不仅能愉悦彼此身心，还能传递彼此之间浓浓的爱意。在人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉这5大感官之中，触觉最能打动人心，增强彼此之间的感情。因此，假如你和伴侣互相给对方做一次非常舒适的按摩，你俩的感情定会迅速升温。方法1：为按摩做准备1、选择一个足够大的房间，确保两人在房里能完全活动得开。因为床垫太有弹性而不便于施展按摩手法，所以在地板上按摩是最好的选择。在地板上铺一层羽绒被或软毯，以便在上面进行按摩。不妨让伴侣坐在椅子上接受你的按摩，就如同帕特里克?斯威兹和黛米?摩尔在《人鬼情未了》里演的那样。在伴侣身边准备一些软枕，这样伴侣可以在按摩时舒服地躺着。2、点上蜡烛，播放轻松的音乐。要是有供暖设备，比如地暖、空调或者暖气等，可以先打开，让房间里暖和起来。播放伴侣喜欢或你觉得舒缓安宁的音乐。3、加热按摩油。甜杏仁油是最受欢迎的按摩油，因为它质感轻薄，抹在皮肤上很容易推开，又不会被皮肤过快吸收。此外，橄榄油、椰子油、葡萄籽油和牛油果油等按摩油效果也不错。每种按摩油都有独到的疗效，适用于不同的按摩类型。一旦选对了按摩油，就能显著提升按摩效果。把按摩油倒入金属材质的小罐子里，然后把小罐子放入盛满水的烧水壶里，接着把烧水壶放在炉子上加热。炉火需要调到小火，让按摩油慢慢地升温。你也可以把按摩油倒在掌心，通过掌心互相揉搓来加热精油。把控好精油的温度，确保它不会过热而无法使用。你也不想烧伤伴侣，使本该惬意无比的按摩最终以苦不堪言的疼痛收场！专家提示Justyna Kareta认证熟练按摩治疗师Justyna Kareta是美国加州旧金山市Lush Massage按摩店的所有者和认证熟练按摩治疗师。Justyna有超过9年的按摩经验，擅长用夏威夷Lomi Lomi按摩和颅骶疗法舒缓神经系统，促进深层组织愈合。她在西南愈合艺术学院接受过按摩治疗培训，获得了加州按摩治疗委员会的资格认证，也是按摩专业人员协会（ABMP）的成员。Justyna Kareta认证熟练按摩治疗师按摩时该用哪种按摩油？如果你想找一种大多数人都不会过敏的中性按摩油，那么荷荷巴油是一种非常不错的选择。我也用过由芝麻油和椰子油混合而成的中性油。它闻起来味道很好，所以大多数人都喜欢它。一定要买食品级的油，因为皮肤会彻底吸收掉它们。方法2：背部按摩1、让伴侣躺平，俯卧在地板铺好的羽绒被上，在头部和腿部下方各垫一个软枕，身体用两条温暖的大毛巾完全盖住。伴侣最好是赤身裸体或只穿内衣，因为直接按在肌肤上的效果会更好。2、骑在伴侣背部下缘，双腿分跨在背部两侧。把一部分身体重心放在腿上，这样既可以够到伴侣的背，又不用费多大劲。3、用双手搓热按摩油，使按摩油迅速升温，并释放出香气。4、双手放在伴侣盖着毛巾的背上，让伴侣做3次深呼吸。你得同步进行深呼吸，确定伴侣已经放松下来，并且感觉舒适。5、双手放在伴侣背部下缘的脊柱两侧，由下往上慢慢地朝颈项底部轻轻推扫。接近颈项底部时，双手分向两肩推扫，而后轻轻停驻在两肩上。一开始推扫时，要稍稍施加些力度。6、按摩背部和肩部。把大毛巾向下翻卷，露出伴侣的整个背部。双手一上一下地放在伴侣肩胛骨处，绕着肩胛骨划圈式推摩。随后，左手放在伴侣左肩，右手放在伴侣右肩，同时沿着肩线，用手指的指腹从肩外侧向内侧揉捏行进，直到颈底部处汇合，再分别继续沿着脖子两侧向上揉捏，直到颅底为止。用指腹揉捏肩膀时，动作需缓慢而柔和，保持节奏均匀，使肩膀的肌肉得以放松下来。揉捏完肩膀，顺势沿脊柱顶端向下推扫至脊柱底端，动作需连贯流畅。要是手容易感觉到累，不妨改成用前臂。让伴侣坐起来，挺直上身，而你站在他或她的身后。你的右前臂搭在伴侣左肩上，保持手掌心向上，紧接着也把左前臂放在左肩上。随后，利用自身重量，在伴侣的左肩上朝他的颈项划圈式转动前臂。如此按摩完左肩，可以按同样的方式按摩右肩。7、双手五指张开，掌心朝下，分别放在伴侣脊柱底端的两侧，保持拇指相对，同时向脊柱顶端缓缓推摩。到达脊柱顶端后，双手又轻轻回到脊柱底端，重复上述操作。每次推摩时，都要运用掌力在伴侣脊柱两侧轻轻施加压力，以舒缓脊柱两侧的肌肉。8、运用揉捏法按摩背部。揉捏法是一种按摩技法，即用手指轻轻地揉捏背部和肩部的肌肤。 -四指并拢与拇指分开，呈70度的夹角，轻轻揉捏伴侣肩部和背部的肌肤。你也可以从脊柱底端向上，用拇指的指腹划圈式回旋推摩脊柱两侧肌肤，直到脊柱顶端为止。在这过程中，当心不要触碰或推摩脊椎骨。问问伴侣按摩得是否舒适，并告知伴侣接下来你要开始按摩下背和下半身。9、把大毛巾向下翻卷，露出伴侣的臀部和大腿。在你双手掌面涂满按摩油，在伴侣的下背、后腰和臀部上来回推揉。与臀部其它部位一样，臀尖也是承压过多和容易紧绷的部位，你得多花些时间反复揉捏，或用连贯而流畅的动作推扫，以疏解该部位的肌肉结节和不适感。方法3：按摩腿部和双足1、按摩腿部。跪在伴侣腿部一侧，开始按摩。从脚踝开始，从腿外侧向内侧连贯流畅地推摩，如此推摩逐次向上，直到背部为止，而后回到脚踝处，重复上述操作，循环往复数次。2、按摩双足。双手涂满按摩油，在脚趾根部、脚底板、脚跟和脚踝周围，用拇指的指腹划圈式揉摩，力度适当大一些。伴侣要是脚怕痒，就跳过这个环节。3、用拇指的指腹划圈式揉摩脚趾，按完后，用同样的手法揉摩足底、足背、脚踝和双腿。揉摩时，拇指始终要保持在主肌群的内侧，而其余四指在主肌群的外侧。揉摩时，保持节奏均匀，力度一致，动作柔缓。4、为了放松伴侣的腿部肌肉，不妨从大腿根开始，向下连贯推摩行进，直到脚底板为止。从大腿根出发时，推摩力度要足够大，而越往下，施力则越小，到脚底板时完全收力。5、让伴侣翻个身，舒服地平躺好，在他的膝盖下方垫上软枕。要是伴侣背部有疾患，也在其背部适当位置下方垫上软枕，以确保伴侣能舒舒服服。随后，用大毛巾盖住伴侣的身体。6、把盖在伴侣下半身的毛巾向上翻卷，露出他的腿部和双足。双手涂满按摩油，从脚趾开始，向上连贯推摩行进，直到大腿根部为止，再折返向下用同样的手法按到脚趾为止。每逢按到膝盖，只用轻轻滑过即可。7、为了放松脚趾，你可以用拇指和食指夹住脚趾根部，而后两指用力旋转搓揉。每个脚趾都用这样的手法按摩后，把伴侣一只脚的脚踝放在你一只手的掌心中，然后用另一只手的拇指抚摩一侧脚踝，其余四指同时抚摩另一侧。按摩完毕后，用同样的手法按摩另一只脚的脚踝。8、拇指和其余四指继续向上，分别揉摩腿内侧和腿外侧。因为关节部位受不了按摩的力道，所以每逢按到膝盖，只需轻轻抚过即可，而对于大腿肉多的地方，则需要加大按摩力度。按摩的节奏要保持均匀。双手涂满按摩油，让伴侣曲起腿，而后你用手大力揉捏其大腿肌肉，与按摩肩膀的手法一致。9、从大腿根向下，轻轻地划圈式推摩行进，直到脚踝再折返向上，用同样的手法一直按到大腿根为止。向下推摩行进时，用指尖划圈；向上推摩行进时，用掌心划圈。按摩完毕后，用大毛巾重新盖住伴侣的腿部和双足。
可唤起伴侣性欲的五种按摩方法，赶紧学起来吧
用按摩唤起性欲的夫妻，在做爱前互相按摩，可以提高男性的性欲，也可以让女性放下矜持，充分享受性快感。网络告诉我们如何在按摩中唤起性欲。一、全身完全覆盖在伴侣身上，大腿夹住臀部两侧，缓慢性感地移动骨盆，用腹部和乳房轻轻擦拭背部。第二，对着伴侣的耳朵和脖子呼吸，强化他的情绪。如果妻子留长发，可以用来温柔地清洁丈夫的背部，让他更加兴奋。需要注意的是，在这个过程中，要用膝盖和手肘支撑住自己，不要完全压在对方身上。三、恢复跪姿，用手指游戏扫伴侣背部，从肩到臀，增加皮肤活力。第四，身体前倾，将前臂放在伴侣的背上。另外小臂轻轻擦肩，身体可以稍微遮住背部。第五，当你触碰他的肩膀时，手掌沿着他的手臂尽量向前伸，温柔地依偎在他身边，让两个身体保持一段时间的接触，调整好彼此的呼吸，给彼此一些放松的时间。
按摩讲究力度，我们应该怎么把握力度？
引言：人们身体疲劳、压力大的时候，通常都会选择按摩的方式，来进行放松和缓解。按摩最重要的就是力度要适当，否则用力过度，很容易对身体健康产生一定的影响。今天小编想分享的话题就是，按摩讲究力度，应该如何把握力度？一、应该如何把握按摩的力度？按摩时手法的力度一定要符合人体的生理特性，既要最大限度的按摩人体的神经脉络，又要避免对人体产生伤害。按摩力度也要因人而异，对于体型瘦弱，体质虚弱的人群来说，可以适当的用轻力度，对于体型较胖，比较强壮的人群来说，可以适当的加重力度。总之按摩的时候，只要让被按摩的人，感觉到舒适、轻松就合适。对于初次接受按摩的人，力度一定要适宜，重的话会很容易让被按摩者产生恐惧感，从此不敢再按摩。对于比较敏感的部位，力度不能过大，而对于敏感度比较弱的部位，可以适当的加大力度。总而言之，按摩最基本的要求就是用力适当，用力柔和，用力均匀，用力持续。二、在按摩时，应该注意哪些事情？按摩者的双手一定要在按摩前保持清洁，避免损伤被按摩者的皮肤。按摩者所坐的姿势应该方便操作，这样被按摩者的体验感也会更好。在进行全身按摩的时候，应该注意操作的方向，要顺着血液回流的方向进行按摩。也要注意按摩的顺序，尽量力度由轻到重。然后再慢慢减轻，踩背的按摩，尽量少接受，因为用脚按摩比用手按摩难度更大。如果按摩师的体型过重，很容易导致颈椎关节变形，危害跟风险都是十分大的。以上就是小编针对这一话题，所要表述的内容。
