请问大家人体常识有那些？
看尿液颜色定喝水多少 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 喝水多少因人而异 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 温开水是最好的饮料 专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。 喝水不要大口吞咽 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
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为什么头发的生长速度会不一样
人的头发生长的快慢和身体的健康状态、年龄与气候有关。人的身体好，头发就乌黑、丰满。人的身体不健康或年老，头发就很稀少，甚至会成片脱落。夏天人的头发就比冬天长得快。
为什么会经常掉头发
我们在梳头时，经常会发现有头发掉下来。如果掉下来的头发长的多短的少，这就属于正常的头发更换现象。如果短发多于长发，那这可能就是不正常的。不正常的脱发可能是由外伤和内部刺激引起的。应当注意。
为什么有人会长白发
青年白发有两种原因，一种是遗传，一种是生病了。白发的病因十分复杂。头发中黑色素的形成发生障碍，或者色素被身体里游荡的细胞 吞噬而离开毛发乳头，头发就会变白的。
为什么能够通过头发判断病症
测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。头发里含有对人体新陈代谢起 重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。
头会变形吗
成年人头部如不受外界的撞击是背后变形的。但婴儿时，头部骨头很软，睡觉就能够使头部变形。所以要经常帮助孩子翻身，以免把孩子的头部睡成畸形，影响正常形象。
为什么有人是秃顶
先天性秃头是由于毛囊缺少的缘故；后天性秃顶却是因为毛发乳头萎缩，使毛发脱落。
头发为什么容易分叉
天气干燥、空气质量差、经常烫发、染发都会使头发分叉。身体状况不好，头发也容易分叉。长头发末端细胞排列不够紧，距离发根越远的地方细胞排列越不正常，因此格外容易分叉。
头顶为什么会有旋儿
人的头发都是贴着头皮长出来的，而不是竖着长的。头上的旋儿是头发开始长的地方。头发是斜着从旋儿那里长出来的，所以中间就留下了一块空的地方。
人有多少根头发
人的头发有不同的颜色，不同颜色的头发多少是不一样的，中国人的头发大约在十到十二万之间。有的国家的人头发最多有九万根，有的则达十四万根。
头发为什么会有不同的颜色
世界各地人的头发颜色各异，这是由人的头发中的金属元素不同而决定的。头发是黑色的，就证明头发中的铁和铜一样多；含钛多，头发就是金黄色的；含钼多，头发就是红褐色的；含铜、铁和和钴都多的，头发就是棕红色的。
人的头发掉了为什么还能长出来
头发是有根的，它的根是在头皮下面的毛囊里的。如果毛囊没生病，没坏死，老的头发脱落了，就能长出新的来。
人脑是由哪些部分构成的
人脑是由三大部分构成的，包括大脑、小脑和脑干。大脑是脑中最复杂、最大的一部分，分成左右两个半球，它们再分成四个脑叶，分别担负不同的任务。
人脑有分工吗
据科学家研究表明，人脑的左右两边都似乎有各自独立的系统。一般来说，右脑在图形的感觉、空间认识和音乐、美术、技术方面有较强的能力，而左脑则在说话、分析、计算等方面有优越感。
男人和女人的大脑有区别吗
科学家发现，大部分男性的右脑比较发达。女性是左脑比较发达。由于男性和女性左右脑发达程度有差异，所以男性的左眼和左耳较敏锐，女性的右眼的右耳要灵敏些。
记忆是怎样形成的
记忆是建立在条件反射的基础上的。我们对没听过或没见过的事物是不会建立记忆的。大脑接触到外界信息以后，就开始“识记”，然后就在大脑中保持下来，形成记忆。
脑量就聪明吗
人的脑量大于多数动物的脑量，人比动物聪明得多。但是脑量的大小并不能完全决定聪明的程度，还要看质量。同样脑量的人聪明程度有很大差别，脑量小的也有成功之才。
为什么说大脑是人体的司令部
人的大脑皮质有2～3厘米厚，它是由140亿个神经细胞构成的。每个细胞都有自己的任务，有的只接受声音信号，有的只接受嗅觉信号，有的只接受颜色或光线的信号。大脑这些信号进行分析后指挥着人体器官进行工作，所以称它为司令部。
为什么说脑子越用越灵
人的大脑皮层约有140亿个神经细胞，但普通人在一生只用10亿个细胞。人多用脑可以开发脑的空间，使脑子越用越灵；如果不用脑，思想懒惰就会反应迟钝。
聪明是与生俱来的吗
很多孩子从小就聪明，学起东西来非常快。其实聪明并不是与生俱来的，每个孩子都有成才的潜质。首先要懂得挖掘自己的潜质，发挥特长；另外，更重要的是后天的努力，只有不断刻苦学习才能取得成功。
为什么早晨背书容易记住
俗话说“一日之计在于晨”，在早上读书是很容易记牢的。大脑得到一夜的休息，昨日的疲劳已完全消失，早晨很容易进入兴奋状态，这时背书就比较容易记住。
脑子是怎样被保护起来的
首先，头骨使脑子与外界分开，保护脑子不会被硬物撞倒，不受污染等；另外，脑与头骨之间有脑膜和脑水，使脑不会撞到头骨，使大脑不受震荡。
为什么长时间做一件事情就无法集中思想
人运动的最高统领是大脑皮层。为了防止大脑疲劳，大脑皮层会自动地进行调解，就是从兴奋状态转变为抑制状态，即对同一刺激不连续起反应。所以做同一件事情久了就无法集中思想。
NBA96黄金一代和03白金一代具体有哪些人员？
NBA96黄金一代：艾弗森，雷阿伦，科比，纳什，马布里。NBA03白金一代：詹姆斯、韦德、波什、安东尼。1，阿伦·艾弗森（AllenIverson），1975年6月7日出生于美国弗吉尼亚州汉普顿，前知名美国职业篮球运动员，司职后卫（双能卫），绰号答案，曾任美国男篮梦之队队长。阿伦·艾弗森在1996年NBA选秀中于第1轮第1位被费城76人队选中，成为NBA状元秀。在14年的职业生涯中，阿伦·艾弗森曾效力于76人、掘金、灰熊以及活塞四支NBA球队，新秀赛季荣获最佳新秀以及新秀挑战赛MVP，4次荣膺NBA得分王，3次荣膺NBA抢断王，2000-10年连续11次入选NBA全明星阵容并夺得2次NBA全明星MVP，3次入选NBA最佳阵容一阵，3次入选NBA最佳阵容二阵，2006年入选NBA最佳阵容三阵。2，雷·阿伦（RayAllen），1975年7月20日出生于美国加利福尼亚州美熹德，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“君子雷”/“君子剑”，有着出色的三分球投射能力。 雷·阿伦的职业生涯10次入选NBA全明星阵容，2001年入选NBA最佳阵容三阵，2003年荣获NBA体育道德风尚奖，2005年入选NBA最佳阵容二阵。2000年参加美国梦之队，帮助球队在悉尼奥运会上夺得金牌。2001年获得NBA全明星三分球大赛冠军。2008年，帮助波士顿凯尔特人夺得NBA总冠军，2013年帮助热火队夺得NBA总冠军。3，科比·布莱恩特（KobeBryant），1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，绰号“黑曼巴”。1996年第1轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，后来被交易到湖人队。整个NBA生涯全部效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子 。科比是NBA最好的得分手之一，生涯赢得无数奖项 ，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力地证明了这一点。4，勒布朗·詹姆斯（LeBronJames），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”，效力于NBA洛杉矶湖人队。詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第1顺位被克利夫兰骑士队选中，在2009年与2010年蝉联NBA常规赛最有价值球员（MVP）。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队。2012年，詹姆斯得到NBA个人生涯的第3座常规赛MVP，2013年，詹姆斯获得第4个常规赛MVP、第2个NBA总冠军和第2个总决赛MVP，实现两连冠。2014年，詹姆斯回归骑士。2016年，詹姆斯带领骑士逆转战胜卫冕冠军勇士获得队史首个总冠军和个人第3个总决赛MVP。5，德怀恩·韦德（DwyaneWade），1982年1月17日出生于美国伊利诺伊州芝加哥，美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA迈阿密热火队，绰号“闪电侠”。2006年，韦德夺得生涯第一座NBA总冠军，并且荣膺NBA历史上第五年轻总决赛MVP。2008年，韦德代表美国男篮夺得北京奥运会金牌。2011-14年间，韦德帮助热火队四次进入NBA总决赛，并在中间在2012-13年2个赛季取得连冠。6，克里斯·波什（ChrisBosh），1984年3月24日出生于美国得克萨斯州达拉斯，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“龙王”。2012年6月22日，迈阿密热火队在主场以4比1的总比分击败俄克拉荷马雷霆队夺得NBA总冠军，这也是波什职业生涯第一次收获总冠军戒指。2013年6月21日，波什效力的迈阿密热火队和马刺队进行了抢七大战，最终热火战胜马刺，蝉联NBA总冠军，波什也收获职业生涯第二个总冠军。7，卡梅隆·安东尼（CarmeloAnthony），1984年5月29日出生于美国纽约市布鲁克林区,，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“甜瓜”，效力于NBA芝加哥公牛队。 2005年当选NBA新秀挑战赛MVP。2009年带领掘金队打进西部决赛，2012年2月被交易至纽约尼克斯队，2012-13赛季荣膺NBA常规赛得分王。2017年9月被交易至俄克拉荷马城雷霆队，2018年8月加盟休斯顿火箭队。安东尼职业生涯共10次入选NBA全明星阵容，二次入选NBA最佳阵容二阵，四次入选NBA最佳阵容三阵。
NBA96黄金一代和03黄金一代名单
一、“96黄金一代”是1996年NBA评选出的优秀球员，带给了球迷们不可磨灭的记忆。其中以艾佛森、坎比、马布里、雷阿伦、科比、纳什、小奥尼尔、费舍尔等最具代表性。
1996年选秀第一轮名单名单：
1. 费城76人队Allen Iverson 阿伦-艾弗森
2. 多伦多猛龙队 Marcus Camby 马库斯-坎比
3. 温哥华灰熊队 Shareef Abdur-Rahim 谢里夫-阿卜杜尔-拉希姆
4.密尔沃基雄鹿队 Stephon Marbury 斯蒂芬-马布里
5.明尼苏达森林狼队Ray Allen雷-阿伦
6. 波士顿凯尔特人队 Antoine Walker 安东尼-沃克
7. 洛杉矶快船队Lorenzen Wright 洛伦岑-赖特
8. 新泽西篮网队 Kerry Kittles 克里-基特尔斯
9. 达拉斯小牛队Samaki Walker 萨马基-沃克
10.印第安纳步行者队Erick Dampier 埃里克-丹皮尔
11.金州勇士队Todd Fuller 托德-福勒
12.克里夫兰骑士队 Vitaly Potapenko 维塔利-波塔潘科
13.新奥尔良黄蜂队 Kobe Bryant 科比-布莱恩特
14.萨克拉门托国王队 Predrag Stojakovic 佩贾-斯托亚科维奇
15.菲尼克斯太阳队Steve Nash 史蒂夫-纳什
16.新奥尔良黄蜂队Tony Delk 托尼-德尔克
17.波特兰开拓者队 Jermaine O'Neal 杰梅因-奥尼尔
18.纽约尼克斯队 John Wallace 约翰-华莱士
19.纽约尼克斯队 Walter McCarty 沃尔特-迈卡蒂
20.克里夫兰骑士队 Zydrunas Ilgauskas 扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯
21. 纽约尼克斯队 Dontae Jones 丹特·琼斯
22. 温哥华灰熊队 Roy Rogers 罗伊-罗杰斯
23. 丹佛掘金队 Efthimis Rentzias 艾菲梅斯-兰扎斯
24. 洛杉矶湖人队 Derek Fisher 德里克-费舍尔
25. 犹他爵士队Martin Muursepp 马丁-默瑟普
26. 底特律活塞队 Jerome Williams 杰罗姆·威廉姆斯
27. 奥兰多魔术队 Brian Evans 布赖恩-埃文斯
28. 亚特兰大老鹰队 Priest Lauderdale 普里斯特-劳德达尔
29. 芝加哥公牛队Travis Knight 切维斯-耐特
二、“03超白金一代”是参加2003年NBA选秀的NBA球星，出现了多名全明星球员，是现在NBA联盟的中流砥柱。其中以詹姆斯、安东尼、波什、韦德、辛里奇、米利西奇、迪奥、约什-霍华德等为代表。
2003年选秀第一轮：
1.克里夫兰骑士队Lebron James 勒布朗-詹姆斯
2. 底特律活塞队Darko Milicic 达科-米利西奇
3. 丹佛掘金队 Carmelo Anthony 卡梅隆-安东尼
4. 多伦多猛龙队 Chris Bosh 克里斯-波什
5. 迈阿密热火队 Dwyane Wade 德怀恩-韦德
6. 波特兰开拓者队 Chris Kaman 克里斯-卡曼
7. 芝加哥公牛队 Kirk Hinrich 科克-辛里奇
8. 米尔沃基雄鹿队 TJ Ford T.J.福特
9. 纽约尼克斯队 Mike Sweetney 迈克-斯维特尼
10. 华盛顿奇才队 Jarvis Hayes 贾维斯-海耶斯
11. 金州勇士队 Mickael Pietrus 迈克尔-皮楚斯
12. 西雅图超音速队（今俄克拉荷马雷霆队） Nick Collison 尼克-科林森
13. 曼菲斯灰熊队Marcus Banks 马可乌斯-班克斯
14. 西雅图超音速队 Luke Ridnour 鲁克-里德诺
15. 奥兰多魔术队Reece Gaines 里斯-盖恩斯
16. 波士顿凯尔特人队Troy Bell 特罗伊-贝尔
17. 菲尼克斯太阳队 Zarko Cabarkapa 扎克-扎巴卡帕
18. 新奥尔良雄鹿队David West 戴维-维斯特
19. 犹他爵士队 Aleksandar Pavlovic 亚历山大-帕夫洛维奇
20. 波士顿 凯尔特人队Dahntay Jones 邓台-琼斯
21. 亚特兰大老鹰队 Boris Diaw 伯瑞斯-迪奥
22. 新泽西篮网队 Zoran Planinic 佐伦-普拉尼尼奇
23. 波特兰开拓者队 Travis Outlaw 切维斯-奥特罗
24. 洛杉矶湖人队Brian Cook 布赖恩-库克
25. 底特律活塞队Carlos Delfino 卡洛斯-德尔菲诺
26. 明尼苏达森林狼队Ndudi Ebi 印第-阿比
27.孟菲斯灰熊队 Kendrick Perkins 坎德里克-帕金斯
28. 圣安东尼奥马刺队Leandrinho Barbosa 里安德罗-巴博萨
29. 达拉斯小牛队 Josh Howard 乔什-霍华德
