任重为拍戏十天瘦十斤，明星的减肥方法都有哪些值得借鉴？
任重因为胖了，被吐槽太油腻，所以他下定决心减肥，刚开始的计划是一天瘦一斤，十天瘦十斤，没想到最后是十天瘦了有二十斤，成果非常喜人，让任重忍不住跟大家分享他的喜悦心情和有效的减肥方法。明星们减肥一般都是通过节食减肥，锻炼减肥以及抽脂减肥等，我们普通人如果想要减肥也可以借鉴他们的方法。我认为明星们有一些减肥方法我们是可以借鉴的。 一、节食减肥节食减肥是明星们每天都在做的事，只要他们还想在事业上有所发展，能够保持明星的光鲜亮丽的生活，他们就必须重视自己的身材管理，不能让自己的体型任意发展，所以他们在每一顿吃的东西方面都很注意，不会吃过多的食物，也不会吃一些容易增肥的食物，有的明星为了减肥，甚至一顿只吃几十粒米，由于他们摄入的热量比较少，所以也不太容易长胖，在他们胖起来后，他们就会特别重视节食，这样就会很快的瘦下去。二、锻炼减肥锻炼减肥也是一个让明星们比较热衷的运动，不间断的锻炼活动可以让他们身材没有赘肉，还可以让他们的皮肤变得更加紧致，身体也变得更加年轻有活力，而且最主要的是身体也变得健康了，看起来更有精神饱满的状态，气质也会变得更加好。三、断食减肥很多明星为了达到很好的减肥效果，他们会选择在晚上不吃晚餐，这样在晚上的时候就会消耗掉多余的脂肪，时间久了就会自然瘦下去，这个方法也是挺好的，因为晚上缺少运动，处在睡眠中，是人体脂肪最容易堆积的时候，如果不吃的话，身体就会消耗掉以前堆积的脂肪，就会让身上的赘肉减少，达到减肥的目的。
张新成为戏7天瘦10斤，自曝减肥秘诀，他的减肥方式是否可取
张新成为戏7天瘦10斤，自曝减肥秘诀，他采取的减肥方式是控制饮食，这种减肥方式的效果是非常的明显的，七天瘦十斤，估计普通人是做不到的，但是这种减肥方式可取吗？就我个人而言是不可取的，因为这种减肥方式减重太快了，可能会对身体带来不好的影响，也可能会引起反弹，虽然说我们现在以瘦为美，但是在减肥的时候一定要选择健康的减肥方式，只有这样才能在保证身体健康的情况下，达到减肥的效果。一、合理的饮食搭配。既然张新成是从节食上开始减肥的，我们也先从饮食的角度来分析一下该如何的减肥的，其实我是不建议突然的减少食量的，这种情况下，我们的身体机能很可能会受到一定程度的影响，所以一定要在保证健康的情况下，每顿饭少吃一点高热量的食物，要注意影响搭配的合理性。二、要增加运动量。在保证饮食的情况下，还要增加运动量，虽然说这对于大部分人来说是很难的，但是这种方法确实比较有效果的。因为我们肥胖的原因是因为消耗的能量小于吸收的能量，就导致热量在体内聚集，形成脂肪，久而久之就变胖了，所以我们应该多运动，把摄入的热量通过运动的方式排放出去，达到减肥的效果。三、减肥是一个长期的过程。如果是想要不反弹，我们一定要坚信，减肥是一个长期坚持的过程，不要追求张新成的七天瘦十斤，毕竟人家是为了拍戏，是有任务在身的，拍戏完成之后是可以胖回来的，但是我们减肥，肯定是想长期保证体型的优美，所以这是一个长期的过程，要坚持下去，才能变成窈窕淑女。
明星为拍戏疯狂瘦身，短时间内减掉几十斤体重，这样的减肥方式健康合理吗？
明星他们是很注重自己的身材的，而且对自己的身材管理要求十分的严格。如果在节目中展现的是一种很肥胖的情况，就会受到不少观众的吐槽。所以他们为了能够拍戏，为了能够在镜头中瘦一点，就疯狂地减肥，达到了一种营养不良的状态。有的人甚至为了减肥，胸上就直接瘦成了排骨，可以说是十分恐怖的了。那些明星他胖起来其实是很简单的，但是如果瘦起来的话，对于有些人来说十分的难，他们为了工作不得不这样。虽然明星他们所赚得的钱财很高，但是他们也忍受着很多的痛苦，不能够吃东西。甚至为了节目效果很好，在夜晚的时不喝水，保持身材的美丽，而且让自己的脸蛋儿不达到浮肿的状况。为了能够让自己好看，就直接减肥20斤，这是很多人员都不能够做到了。人们认为明星减肥就是跟玩玩似的，他们说减就直接减了。但是他们有了自己的事业，如果自己因为体重的原因被导演所淘汰的话，那么对于自己来说，这个机会也没有了，不可能会让自己成功的大火。那些演员虽然能够赚到一定的钱财，但是也很辛苦的，这背后的残酷是大多数人都不能够理解的了。很多的人其实他们能够减肥成功，但是由于他们不停地为自己找借口，而且觉得过得舒坦就不去减肥了。而明星不一样他们将这些当做自己的事业，而且减肥也是他们必须要做的。一旦那些明星他们的身材，受到了他人的吐槽的话，那么只会让自己的职业生涯出问题。如果在减肥的时候，减肥的方式是合理的话，那么这种情况就是给予支持的。如果是因为拍戏就采用极端的方式去进行减肥，这种情况就完全的不认可。黄晓明一直都被大家认为是十分油腻的，而如今他为了拍戏减了30斤，让自己的身体看起来十分的瘦弱，可见他本人也下了很大的功夫了。如果他采用合理的方式去进行减肥，那么对于上进来说是有帮助的，而且对于他的形象也有很大的改变。
