漫步机

太空漫步机

太空漫步机 晚上，难过伤心的天终于绽开了笑容，我和妈妈去公园散步。突然，我看见公园角落里有两架太空漫步机，我趁着没人玩，冲过去玩了起来。 太空漫步机大约有一米三高，比我高一点点，扶手是紫色的，有两个青色的脚踏板，它有很多种玩法，让我一一向你介绍吧，有些还是我独创的呢！ 玩法一：脚踩在脚踏板上，双脚不同方向前后摇摆，感觉像在太空漫步一样，这样可以锻炼自己的协调能力。 玩法二：脚踩在脚踏板上，双脚向同一个方向前后摇摆，整个人摆动起来像是要飞起来的感觉，这样可以锻炼自己的腰力。 玩法三：脚踩在脚踏板上，双脚不同方向尽量撑开，像要摆一字马，双手要离开扶手，坚持十秒就算厉害啦，这个可以锻炼自己的平衡及张力。 玩法四：双脚蹲在脚踏板上，双手扶着踏板的栏杆，让伙伴在后面推，感觉有点像坐秋千，荡得激烈的时候像要被甩太空去，爽！ 太空漫步机很好玩，但大家要注意，当别人在玩的时候，千万不要靠得太近哦，容易被撞伤。

太空漫步机好用吗？

在疫情期间，很多人为了锻炼身体都会选择买一台跑步机在家进行锻炼，但是有时候选择减肥瘦身的跑步机对身体也会有一些负担，所以有些人可能会选择频率相对慢一些的太空漫步机。那么太空漫步机与跑步机哪一个会更好呢？如果在日常生活当中想要通过锻炼的方式达到减肥瘦身的目的，最好是选择跑步机因为跑步机，可以消耗身体更多的热量，燃烧体内的脂肪，但是选择跑步机也要适当的进行运动，不要高强度的进行运动，每周锻炼一段时间，不要每天都进行锻炼，因为长时间的锻炼会对肌肉有用的损伤，可能不利于身体健康。所以说跑步机的特点就是能够锻炼肌肉，甚至是能够提高身体素质达到减肥的目的，相对于太空漫步机来说，跑步机运动量会更强，更适合一些健身的人员或者说减肥的人员。太空漫步机是一种放松的仪器，可以增强运动效果，也可以促进身体血液循环缓解身体疲劳，但是太空漫步机的运动强度并不会太大，一般只适合一些身体比较虚弱慢慢锻炼身体的人群，并不能够达到燃烧脂肪的目的，而且太空漫步机想要燃烧脂肪需要很长一段时间，因为他的强度比较小。运动量也比较小，主要就是锻炼肢体的灵活性，使身体进行放松，使用太空漫步机的过程当中需要双手扶住扶手，可以锻炼身体的协调性和平衡性，增强心肺功能，所以说太空漫步机和跑步机两者的特点就是一个运动量大一个运动量小。跑步机属于比较剧烈的运动锻炼，而太空漫步机属于轻松的锻炼，如果只是想放松一下身体选择太空漫步机会更好，因为跑步机能够锻炼全身，是一种有氧的健身器械，在锻炼的过程当中可以使全身的肌肉都参与其中，太空漫步机主要锻炼下肢肌肉，对其他部位的效果会比较小。