第一套全国中学生广播体操每节的名称
第一套广播体操分别有下肢运动、四肢运动、胸部运动、体侧运动、转体运动、腹背运动、平衡运动、跳跃运动、调整运动、呼吸运动一共10节动作组成。跳操的方法：1、双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。然后右腿向后迈去，像跑步的脚步动作，右手提着哑铃向前挥去，左手向后滑，同时左腿站直保持不变。右腿要伸直，与上半身保持直线状态。这个动作要反复做10次，接着再换左手拿哑铃，左腿做跑步动作。2、两腿分开站立，双手拿着哑铃两端放在身前，接着双腿屈膝至90度，上半身挺直，双手自然垂下，目视前方。然后双手拿着哑铃开始向上伸直，左腿站直，右腿岔开，整个身体呈挺直状态。再慢慢恢复原来的蹲的动作，然后换右腿撑起站直，手向上伸直做拉伸动作。这样来回做10套以上可得到快速瘦身效果。3、双腿前后迈开，左腿向前迈并屈膝90度，右腿向后屈膝90度。上半身挺直，两手各拿着一个哑铃举在头的两边。然后左腿向前迈步站直，右腿向前踢，双手向两边伸展。再回到蹲的状态继续做伸展运动，左腿做累了换右腿，坚持来回做10套以上。
2021年小学生广播体操是第几套
2021年小学生广播体操是第九套。2021年，我国大众广播体操迎来发展的第七十个年头。时代在发展，广播体操也在不断调整和进步，以适应健身人群越发多元的需求。第一套广播体操面向的是全体人民群众，简单易学。随着广播体操进入日常生活，不同人群的健身需求差异逐渐显现出来。随后几年，国家体委先后编制、公布了适用于不同年龄阶段的成人、少年和儿童广播体操。广播体操起源1951年11月24日，中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部等9个单位发出关于推行广播体操活动的联合通知。1951年12月1日，第一套广播体操的音乐首次随着中央人民广播电台的电波响起来。一时间，广播体操风行各地。工厂、学校、机关，少则十几、多则上千名群众每天迎着朝霞，在音乐的伴奏下活动筋骨。半年后，人民日报刊文《广播体操在全国各地普遍推行》：“这一体育运动在增强人民体质上收到相当效果。”
第三套广播体操<七彩阳光>有多少节?每节叫什么名字?求大神帮助
七彩阳光广播体操一共九节，分别是：预备节第一节：伸展运动（8拍×8）第二节：扩胸运动（8拍×8）第三节：踢腿运动（8拍×8）第四节：体侧运动（8拍×8）第五节：体转运动（8拍×8）第六节：腹背运动（8拍×8）第七节：跳跃运动（8拍×8）第八节：整理运动（8拍×8）【摘要】第三套广播体操有多少节?每节叫什么名字?求大神帮助【提问】你好，很高兴可以回答您的问题[心][心]请稍等[比心][比心][比心]【回答】第三套广播体操有多少节?每节叫什么名字?求大神帮助【提问】共9节预备姿势，直立1.伸展作用2.护胸运动3.踢腿运动4.体侧运动5.体转运动6.腹背运动7.跳跃运动8.整理运动9.结束动作【回答】可以快点吗 ？【提问】手打【回答】名字叫什么 ？【提问】纯手码。稍微慢了点。您看看【回答】共9节预备姿势，直立1.伸展作用2.护胸运动3.踢腿运动4.体侧运动5.体转运动6.腹背运动7.跳跃运动8.整理运动9.结束动作【回答】这个就是名字啊【回答】每一节的名字【回答】叫伸展运动【提问】第三套广播体操，七彩阳光【回答】是的，【回答】七彩阳光广播体操一共九节，分别是：预备节第一节：伸展运动（8拍×8）第二节：扩胸运动（8拍×8）第三节：踢腿运动（8拍×8）第四节：体侧运动（8拍×8）第五节：体转运动（8拍×8）第六节：腹背运动（8拍×8）第七节：跳跃运动（8拍×8）第八节：整理运动（8拍×8）【回答】希望对您有帮助【回答】[比心][比心][比心][比心]【回答】不对啊？？？【提问】稍等【回答】【回答】【回答】【回答】【回答】【回答】【回答】【回答】这个都是可以查的到的【回答】
第三套广播体操<七彩阳光>有多少节?每节叫什么名字?
总共八节加一节预备节。相关名称：1.第一节：伸展运动（8拍×8）2.第二节：扩胸运动（8拍×8）3.第三节：踢腿运动（8拍×8）4.第四节：体侧运动（8拍×8）5.第五节：体转运动（8拍×8）6.第六节：腹背运动（8拍×8）7.第七节：跳跃运动（8拍×8）8.第八节：整理运动（8拍×8）扩展资料相关背景：七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。第三套全国中小学生系统广播体操，由教育部用了将近一年的时间组织创编，由“七彩阳光”“希望风帆”“舞动青春”和“放飞理想”等四个操组成。跟前两套广播体操相比，该套广播体操的突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有所提高。更加注重对中小学生良好身体姿态的培养，以及发展身体灵活性和协调性，注重体现中小学生在阳光下积极参加体育锻炼，健康成长，朝气蓬勃，乐观向上的时代风貌。参考资料来源：百度百科-七彩阳光
