用嘴巴呼吸有什么坏处
用嘴呼吸容易发生呼吸道的感染、面容改变、口腔疾病、影响生长发育。【摘要】
用嘴巴呼吸有什么坏处【提问】
用嘴呼吸容易发生呼吸道的感染、面容改变、口腔疾病、影响生长发育。【回答】
1.呼吸道感染：人的鼻腔黏膜为纤毛细胞、上皮细胞能分泌粘液、毛细血管丰富、前鼻有鼻毛，对空气能够湿润、净化、温暖，进入呼吸道的气体是温暖湿润且相对洁净的。当用嘴呼吸时，进入呼吸道的气体比较干燥且可能还有病原菌，更容易引起呼吸道的感染。用嘴呼吸容易出现咽干等咽炎症状。2.面容改变：气流长期通过口腔冲击硬腭，使硬腭变形，高拱，造成上牙弓狭窄，上前牙前突畸形。小孩子张嘴呼吸更容易发烧面容改变。3.口腔疾病：干燥的气体经过口腔，使唾液分泌相对减少，口腔比较干燥，容易发生蛀牙、牙龈炎。4.影响生长发育：长期用嘴呼吸的人可能有阻塞性睡眠暂停低呼吸综合征，小孩子长期缺氧影响生长发育，成人会有烦躁、易怒、精神不集中【回答】
长跑时张嘴呼吸好还是闭嘴呼吸好
长跑是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。
怎样呼吸才正确呢？有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸；有人说，光用鼻呼吸不够，还得用口呼吸，做到口鼻并用才行。这两种说法都有一定的道理，可是要看在长跑的哪个阶段应用，还要看跑的速度快慢。
一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些；鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度；鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡、清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。
不过，在跑过一定距离或跑速加快后，特别是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比安静时增加几倍到几十倍，只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了。
口鼻并用，要紧的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝坐出去。
呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢匀和。
呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加快。
长期用嘴呼吸会怎么样
对咽喉不好，用嘴呼吸容易的咽喉炎，因为一方面天气寒冷的话，冷空气通过鼻腔会有一个加热过程，但是通过嘴就直接到达了咽喉，还有就是空气中的灰尘，通过鼻腔会过滤一些灰尘，但是用嘴却直接到了气管了，对气管也不好。
鼻子坐落在脸庞中央，是人体呼吸道的大门，它有两个鼻孔，鼻孔内有许多鼻毛。当人们呼吸时鼻毛像个忠实的卫士，对空气进行仔细过滤，把灰尘挡在外面，保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多粘液，能粘住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。鼻腔还具有对吸入的冷空气加温的作用。
有些人睡觉时喜欢用嘴呼吸，这会使细菌进入呼吸道，引起咽喉、气管等处发生疾病
