女人的胸小怎么才能变大
首先来了解一下胸小与哪些因素有关 女性的胸部是展现女性美的一个关键点，但中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这是为什么呢?其实乳房的大小，60%~70%是遗传，但也与后天的生活方式有关。 女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 此外，女性胸部太小，还与青春期少女长期伏案、缺乏运动、学习压力，睡眠不足等生活方式的因素有关。胸部太平的话不仅没有女人味，也使整个人失去了韵味。女人的胸小怎么才能变大?其实，我们可以通过后天丰胸方法改变乳房大小。 日常丰胸的妙招 女人的胸小怎么才能变大?日常护乳能有效防止胸部下垂外扩，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。 按摩罩杯升级 忙碌了一天之后，晚上回到家之后，不妨给自己做下按摩，既能放松身心，又能丰胸。而且，对乳房经常按摩，还能够预防乳腺疾病!下满我们来学习一套胸部按摩丰胸手法吧： 1、一手负责一边乳房，双手握住乳房，向锁骨的方向向上按摩，建议按摩5-8分钟。 2、双手形成一个虎口状，大拇指一边，四至合并为另一边。胸小而且外扩怎么办?从两边胸部的外侧往中央推，这组动作可以在丰胸的同时防止你的胸部外扩喔!建议每边乳房各按摩30次。 3、双手保持虎口状，先从左胸开始，左手从外侧将左边乳房向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，这组动作可以挺拔你的胸部，重复30次后就换右乳，按摩方法同上。 科学健康饮食 女人的胸小怎么才能变大?平时饮食应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，刺激乳房发育。 一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
怎么样 才能让胸部变大呢
1、运动丰胸法
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固，一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态，丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得看起来又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以哦。
2、饮食丰胸法
人最离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合适的内衣
女性乳房表层细胞很敏感，通常会在外力作用下，采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比较小的话，就会导致乳房为了适应这个比较小的罩杯而越来越小，所以广大的女性朋友一定要选择比自己的罩杯大半号的胸罩最好，因为这样有利于丰胸，另外，胸罩的肩带也不应该过紧，胸罩的质地应该选择透气的纯棉质的材料最好。
4、按摩丰胸
按摩可以起到很好的丰胸效果这个也是很多人都知道的，所以可以对自己的胸部进行一些按揉，这样可以促进胸部的发育，但是需要注意的是这个方法也是需要长期的坚持的一个方法，如果在按摩的基础上再加上一些国家药监局批准丰胸产品，那么效果就会更加的好。
女生胸小怎么变大
一般情况下，女性胸部可以通过改善饮食、按摩、运动等方式来增大，具体情况分析如下：1.改善饮食：女性可以多补充蛋白质，多吃坚果类食物，如花生、核桃、巴旦木等，每天喝一杯牛奶，吃一些具有丰胸效果的水果，如木瓜、奇异果、西柚等，有利于胸部增大。2.按摩：女性可以将双手分别放在一侧乳房的底部，然后向乳头方向慢慢推动，每天循环按摩，有利于促进血液循环，帮助胸部增大。3.运动：女性还可以多运动，加强身体锻炼，多做扩胸和收腹挺胸等动作，有利于增大女性胸部。【摘要】
女生胸小怎么变大【提问】
一般情况下，女性胸部可以通过改善饮食、按摩、运动等方式来增大，具体情况分析如下：1.改善饮食：女性可以多补充蛋白质，多吃坚果类食物，如花生、核桃、巴旦木等，每天喝一杯牛奶，吃一些具有丰胸效果的水果，如木瓜、奇异果、西柚等，有利于胸部增大。2.按摩：女性可以将双手分别放在一侧乳房的底部，然后向乳头方向慢慢推动，每天循环按摩，有利于促进血液循环，帮助胸部增大。3.运动：女性还可以多运动，加强身体锻炼，多做扩胸和收腹挺胸等动作，有利于增大女性胸部。【回答】
哦【提问】
这【提问】
其实不用担心，一般情况下不会在意的。【回答】
我已经18了，但还是特别小【提问】
看着她们的都很大了，我也想【提问】
在和别人比较得时候确实容易产生这种心理，就中国女性来说很大的并不多，一般情况都是正常的，没有必要纠结这个，自己优秀才是重要的，如果想变大的话可以去医院乳腺科问一问，看是否发育正常，另外不要经常用手摸。【回答】
但听她们说用手摸会变大呀，为什么这里不介意？【提问】
我也是很纠结这个，才来质询的【提问】
女孩子的胸部是否能经常揉，与手法是否正确及胸部是否患有疾病等因素有关。建议根据不同的情况具体分析。1、能经常揉：如果为了促进局部血液循环，促进乳腺发育，保持胸部的健康状态，可以通过科学的按摩手法经常揉胸部。而且需要注意，揉胸部时一定要注意手法、力度及时间。手法一定要轻柔，不要过于用力，按揉时间一定要避开月经前期及月经期，尽可能地选择在月经间期进行。而且按揉过程中可以使用体表精油，以免对胸部皮肤造成损伤；2、不能经常揉：如果胸部有占位性病变、炎性病变等疾病，通常不建议经常揉。若是患有乳腺结节、乳腺癌等疾病的患者，经常揉胸部，可能会造成乳腺占位变大，疼痛加重，甚至是出现恶变，因此不能经常揉。【回答】
可以参考一下，具体还是到医院检查咨询。【回答】
