什么是寒气
寒气是冬季的主气。若是过于寒冷，人生病则是寒邪。除了冬季，气温骤降、淋
雨、出汗吹风、吹空调，这常会感染到寒邪。
人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛
寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。那么这就是中医常
说的，损伤了阳气。则会出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻、恶寒、鼻塞、流鼻涕等症
状。
值得重视的是，寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，这是治病广泛、杀伤
力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁
的情况。轻者是引起重感冒，重者引起阳气暴脱，会致命。若是寒气急者，会引
发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。
寒是什么意思
寒的基本意思：冷（跟“暑”相对）：～ 冬。～ 风。天～ 地冻。受了一点～。害怕；畏惧：心～。胆～。穷困：贫～。姓。详细解释如下：本义：冷，寒冷。贫困 [poor；poverty-stricken]。如：寒门薄宦（穷家小吏）；寒畯（贫寒的读书人）；寒劣（贫弱无助的人）；寒女（贫穷家庭的女孩）卑微；低微。吾本寒家。——宋· 司马光《训俭示康》，又如：寒官（下级官吏）；寒品（出身寒微的人）；寒族（寒微的家族）；寒穷（寒微贫穷）冷清 。如：寒山（冷落寂静的山；寒天的山）；寒芒（使人感冷清的光芒）；寒汀（清寒冷落的小洲）；寒月（清冷的月光）声音凄凉。杀气三时作阵云，寒声一夜传刁斗。——高适《燕歌行》又如：寒吟（哀鸣）凋零；枯萎。花寒鹦鹉病，春去杜鹃愁。——张可久《小山乐府》又如：寒枝（寒冬凋零的林木）是谦词 。如：寒第（对自己家的谦称）；寒门（贫寒的人家。对人谦称自己的家）；寒族（谦称自己的家族）
人们常说的体内寒气是什么？有科学解释吗？
寒气是旧中医理论中的概念。用现代的话说，就是指导致感冒的原因。中医是一种经验科学，很多说法缺乏现代医学（解剖学）的依据，但从经验和统计学（概率）的角度看，则符合一定的科学规律。例如：受凉、受冻、冷热交替会导致“寒气入体”，体内“寒气”超过某个程度人就会感冒。武侠片里的寒冰真气纯属艺术加工，隋代医家 巢元方 主持编撰的《诸病源候论》：“七气者，寒气、热气、怒气、恚气、忧气、喜气、愁气。凡七气积聚，牢大如杯若，在心下、腹中，疾痛欲死，饮食不能，时来时去，每发欲死，如有祸状，此皆七气所生。”“寒气则呕吐、恶心；热气则说物不章，言而遑；怒气则上气不可忍，热痛上抢心，短气欲死，不得气息也；恚气则积聚在心下，心满不得饮食；忧气则不可极作，暮卧不安席；喜气即不可疾行，不能久立；愁气则喜忘，不识人语，置物四方，还取不得去处，若闻急，即手足筋挛不举。”
怎样去除身体寒气？
驱寒方法很多，食疗、药物、锻炼、艾灸、 养生 皆可，但是都需要长期坚持，不是一朝一夕的事情，下边就从寒气成因和驱寒方法聊聊。
寒气的产生主要是有内外因两个方面，内因主要为 正气虚弱，营卫失调，阳气虚衰等 ，外因主要是 感受风寒，感受寒湿等 。正是由于内外因共同的作用，才导致的体内寒气聚集。
外因
平素身体尚可，由于穿着较少（要风度不要温度），久居寒湿之地（常年不见阳光），冒雨工作等都可以导致寒邪进入体内，由于正气尚存，外寒入内，因而症状多不太重，改善生活和工作习惯即可。
平时尽量按气候变化增添衣物（春捂秋冻），多晒太阳，规避风雨，夏天减少使用空调等防患于未然。此时借助一些锻炼（如跑跑步）或者食用一些温热性食物（如生姜、大蒜等），发发汗让寒气从毛孔腠理而出，一般多可恢复。
内因
平素久病正气虚弱，饮食不节脾胃虚弱，缺乏锻炼肺气虚弱，房事不节肾阳虚衰等都是可以导致体内寒气聚集，其根本原因为正气虚弱，因而调理相对来说比较困难，往往需要对症治疗，药物或艾灸治疗为主，下边就几种常见体寒类型分析一下。
对于体寒患者调理 首先需要找准病因，去除诱因，然后扶正而驱邪 ，不能为了驱寒而驱寒。临床当中很多患者服用中药调理之后体寒症状多会缓解，但是持久性不强，主要是和其饮食、生活不注意有关系。平时适当饮食均衡点不贪凉，多注意锻炼身体不贪坐，平素多吃点温热性质食物，坚持每天睡前热水泡脚等都是可以辅助改善体质偏寒症状。
之前上学上中医课的时候，我们中医老师说过这个问题，男女都会有寒气，如果你畏冷，手脚老是冰冷，还有的人腰部冷，感觉胃冷，都是体内有寒气的表现。
我之前不太容易出汗，去年夏天段时间老是出冷汗，去找医生看了一下说是空调吹多了，寒气有些重。。。开了点中药调理了一下，现在好了，如果真的寒气比较重了还是去中医院比较好。那么如果不想吃药，想食补的话，也是有方法的。
都说去寒的神物－－－生姜，喝姜茶是个不错的选择，有句老话说人不可百日无姜，体内有寒气喝点姜茶效果不错，不过中医上有个理论，早上起来喝最好，为什么呢，因为太阳刚升起，阳气生发，这个时候喝姜茶顺应规律有更好的效果
中国文化博大精深，如果愿意的话也可以去拔罐艾灸之类的，效果还是有的
另外热敷，这个是最古朴最自然的去寒气的方法，热水袋啊或者加热后的沙子，粗盐之类的热敷，也有很好的去寒效果
还有就是运动一下吧，我认为运动出汗是最好的方法，有条件的话平常多泡泡脚，泡泡热水澡
去寒气的方法各种各样，重要的还是坚持吧，长期淤积下来的寒气想短时间内清理出去还是比较玄幻的，合理的饮食，多运动，不要淋雨，不要在潮湿的环境中长期待着，空调少吹。总会有好的时候，希望对你有所帮助！
身体觉得寒是肾阳虚，只有服补益阳气的中草药才能调理好。当然，服中成药“金匮肾气丸”也管用。
关于这么样去除身上的寒气话题。
生活中，有很多方法，可以晚上用一些生姜煮水或艾叶煮水起来泡脚，多吃一些五谷杂粮等等，，，我个人认为如果要去除身上的寒气，还是要多运动，比如可以练练太极，打打球，做做瑜伽，或做一些有氧的运动，在配合一些饮食调理，这样从而可以大大改善身体，体质。
去当地省市的中医院挂一个专家号，一般费用也就20块钱，往返行程费用按50，70块钱可以得到一个中医老专家的专业指导，不比挺一些不靠谱网友的回答强吗？
亲身体会，夏季少吹空调电风扇，学习打坐！不吃寒凉之物！坚持洗温水澡！
阳光下适当运动，身体微微出汗发热就立即休息绝不可大汗淋漓的运动！
如能坚持以上其中23点再配合好静坐打坐，能缓解体寒治愈！
身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，
锻炼身体，出汗排湿
怎样去除体内寒气
1、首先不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用。2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气。3、淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内。4、艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气。5、花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效。6、用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效。7、在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气。晒太阳古人也称为“日灸法”，就是用太阳来灸人体，达到驱寒的目的。8、感觉到体内受了寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能够去除体内的寒气。9、体内受了寒凉的人也可以用生姜红糖煮水喝，有驱寒的功效，或者用艾叶煮水喝或者泡脚，都有驱寒的功能。
