第39届台湾电视金钟奖简介及详细资料
基本简介 第39届台湾电视金钟奖2004年11月26日晚间揭晓，戏剧类男女主角，分别由张晨光、万芳获得，至于竞争最激烈的综艺节目主持人奖项，则由张菲、黄品源抱走，澎恰恰、江淑娜终于拿下电视歌唱节目奖，令洪荣宏三连霸美梦就此破碎。 主持人方面，蔡康永、小S幽默风趣的主持风格，颠覆历年金钟奖流程过于刻板的形象，甚至两人在访问贾静雯时，蔡康永还开玩笑:"你确定你不是嫁入豪门?你看过你老公的存摺吗?"贾静雯尴尬表示没有，想不到小S马上接口:"没关系，我帮你看，如果不是的话，我就心安了!" 本届竞争最激烈的奖项，莫过于综艺节目主持人奖，最后是由菲哥、黄品源击败众家好手获得。 最佳综艺节目奖方面，以揭露艺人不为人知心酸面为主题的《综艺大赢家》，击败得奖呼声颇高的《综艺大哥大》和《康熙来了》。 获奖名单 奖项 获奖 节目奖 戏剧节目奖 《赴宴》 传统戏剧节目奖 昆剧《长生殿》 年度最受欢迎戏剧节目奖 《蔷薇之恋》 年度电视节目行销奖 《斗鱼》 儿童少年节目奖 《下课花路米》 文教资讯节目奖 《世纪女性台湾风华》 歌唱音乐节目奖 《我的音乐你的歌》 综艺节目奖 《综艺大集合》 个人奖 戏剧类男主角奖 张晨光《日正当中》 戏剧类女主角奖 万芳《冷锋过境》 戏剧类男配角奖 朱陆豪《寒夜续曲》 戏剧类女配角奖 林嘉俐《大爱剧场-四重奏》 戏剧类导演(播)奖 王启在《二只鱼，游啊游上岸》 戏剧类编剧奖 郑芬芬《手机有鬼》 非戏剧类导播(演)奖 黄友棣、王船舷《文化大师薪火相传》 儿童少年节目主持人奖 沈春华《别小看我》 文教资讯节目主持人奖 林朝章(明道)《冒险王》 歌唱音乐节目主持人奖 彭樟灿(澎恰恰)、江淑娜《黄金夜总会》 综艺节目主持人奖 张菲、黄品源《综艺大哥大》 技术奖 摄影 王兆仲《大爱剧场-四重奏》 剪辑 吴宝玉《大爱剧场-四重奏》 音效 洪筠惠、吴嘉莉 《大爱剧场-四重奏》 灯光 宋伟《大爱剧场-四重奏》 美术指导 张宇翱、邴启飞 《大爱剧场-四重奏》 广告奖 商品类广告奖 统一瑞穗鲜乳:兆丰农场篇 非商品类广告奖 为生命喝彩 为他们加油:张廖年峰篇 研究发展奖 侯铭罡、杨国宏 系统研发 特别奖 从缺
第43届台湾电视金钟奖简介及详细资料
基本简介 第43届金钟电视奖如期在31日晚盛大举行，深受冬粉器重的年度收视大王《命中注定我爱你》斩获戏剧节目奖，而有综艺天王之称吴宗宪熬得主持人大奖，他终于不用再"猜"了。另外，新版"小黄蓉"林依晨也凭借《恶作剧2吻》摘得女主角奖，显然这是一届充满和谐精神，皆大欢喜的金钟盛宴。 当然，整台典礼最爆意外、也可能是最大的惊喜的还是吴宗宪的胜出，多少年来，看惯他疯疯癫癫的整蛊，但这一次他说出:"身为一个艺人，不拿一座金钟奖，像话吗?"终于让我们看到他的本色。什么是"画皮"?宪哥的装疯卖傻就是他多年内心执著的一张"画皮"。 作为拥有40年悠久历史的电视和广播类大奖，让我们真切体会到一个沉甸甸的分量。广播类姑且不说，台湾有线电视业发展相当迅速，其普及率号称全亚洲之冠。从节目领域而言，台湾电视一向高度关注当地(岛内)情况，对其他地方关注较少，从N届金钟奖名单也能瞧出大概来。戏剧类节目要么是家长里短的东东，要么就是俊男美女的肥皂泡。当年的《流星花园》、《白色巨塔》(日本版台湾版)到现在的《命中注定我爱你》没啥两样，连《卧虎藏龙》这种武侠剧都算凤毛麟角。 或者，也不能说没有变化，台湾的偶像剧也像台湾的偶像古龙一样在创作上"求新求变"，这两年的偶像剧在尺度和情节上也越来越加重一些"儿童不宜"元素，什么《斗鱼》、《这里发现爱》到《命中注定我爱你》、《恶作剧2吻》，这些戏码的运用都一时瑜亮，各擅胜场。 尽管我们对更多的台湾电视节目比较陌生，但通过相对熟悉的台湾综艺节目和台湾电视剧不断地变换花招，其实也能看出电视也一直努力在和低迷的市场、观众的喜新厌旧作斗争。 电影金马奖是被人唾弃好些年了，已经容不下多少残山剩水。但电视圈还是收购过气歌手的"旧货市场"，也是推出新人的"造星工厂"。今年的例子就是获得迷你剧最佳女配角奖的万芳，当年她在滚石唱片一度也算接近一姐的实力派。如今早已经销声匿迹，甭说万芳，连整个滚石唱片都"泰坦尼克"很多年了。 哪知道摇身一变的万芳在电视剧中又焕发了不知道是"第几春"。这种现象不单属于她一个人，我们还能回溯到方文琳甚至刘若英之流的兄弟姐妹，刘若英在电影圈小资了几年后，也是凭借电视剧飞黄腾达的，然后杀回大银幕。几年前的庹宗华也可以说是(记得是轰动一时的《孤恋花》吧)，之后李安大师还捎带庹大哥在《色戒》中晒一晒大银幕，要知道他老哥当年在朱延平这些大腕手下几乎是不亚于刘德华、梁朝伟一线红人喔。 面对江山代有才人出的台湾偶像圈，N多俊男美女保持了娱乐圈的生命力，这是金钟奖能够比金马奖更旺盛的市场策略。《命中注定我爱你》和《恶作剧2吻》几乎是压倒性优势，这跟今年叱诧影坛的《海角七号》一样大有"辣手回春"的气势，何况电视圈毕竟比电影圈情况好很多，有口碑自然能够带来金杯了。 所谓颁奖典礼像是穿上一件华丽的嫁衣，一连几小时看着众多台湾综艺艺人的过剩喜剧细胞(今年的黄子佼也掀起一阵 *** )，让一台颁奖典礼成为欢乐、煽情和耍宝并存的缤纷秀场，观众多少该明白台湾的老百姓平时都是什么欣赏水准，或者叫习惯，对不起，当地的电影人不郁闷死才怪。 虽然偶尔见到所谓感人落泪的细节，好比什么秋官和江淑娜的"乾隆往事"，好比林依晨获奖后和郑元畅的亲热，还有黄子佼的搞怪主持等……这些花边和八卦的玩意儿，对于整个金钟奖的氛围来说，可能比那些获奖节目更有意思。 相关介绍 中文名称:第43届台湾电视金钟奖 英文名称:Golden Bell Awards 发行时间:2008年 电视台:东风电视台 主持人:吴宗宪 侯佩岑 天心 时间:2008年10月31日19时 地点:台北市 司仪:吴宗宪、侯佩岑、天心 星光大道主持人:唐从圣、杨千霈 入围名单 一、节目奖 戏剧节目奖 《大爱剧场-黄金线》 《我在垦丁天气晴》 《命中注定我爱你》 《客家文学大戏-烟田少年》 《娘家》 迷你剧集奖 《木棉的印记》 《不爱练习曲》 《长假》 《生命关怀系列-说好不准哭》 《驯富记》 传统戏剧节目奖 《快雪时晴》 《客家传统戏曲-宝莲灯》 《慈禧与珍妃》 教育文化节目奖 《13响-客家青年筑梦故事》 《101高峰会》 《大爱全纪录》 《日头下‧月光光》 《以艺术之名》 综合节目奖 《MIT台湾志》 《台湾客翻天》 《草地状元》 《疯台湾》 《银发熟年-孙越和他的老朋友们》 娱乐综艺节目奖 《全民最大党》 《我猜我猜我猜猜猜》 《哈林国民学校》 《超级星光大道》 《综艺大赢家》 歌唱综艺节目奖 《台湾望春风》 《周日狂热夜》 《超级原舞曲》 《超级偶像》 二、个人奖 戏剧节目男主角奖 张晨光《欢喜来逗阵》 张善为《客家文学大戏-烟田少年》 彭于晏《我在垦丁天气晴》 温升豪《大将徐傍兴》 雷洪《娘家》 戏剧节目女主角奖 林依晨《恶作剧2吻》 柯素云《大爱剧场-黄金线》 陈乔恩《命中注定我爱你》 张韶涵《公主小妹》 杨丞琳《换换爱》 戏剧节目男配角奖 王欣逸《大爱剧场-阳光下的足迹》 李威《斗牛‧要不要》 李兴文《娘家》 何豪杰《娘家》 陈宇风《大爱剧场-黄金线》 戏剧节目女配角奖 六月《欢喜来逗阵》 王琄《大将徐傍兴》 林美秀《命中注定我爱你》 刘秀雯《星星知我心2007》 苏明明《大爱剧场-青青兰花草》 迷你剧集男主角奖 阿BEN(白吉胜)《爱说谎的妮可》 吴朋奉《木棉的印记》 李冠毅《不爱练习曲》 金伟杰《生命关怀系列-说好不准哭》 蓝苇华 (蓝伟育)《神秘列车》 迷你剧集女主角奖 尹馨《与男友的前女友密谈》 何以奇《爱说谎的妮可》 李璇《公视人生剧展:蟹足》 陈柏蓁《驯富记》 万芳《长假》 迷你剧集男配角奖 吴中天《桔酱的滋味》 吴朋奉《海边的人》 余承恩《生命关怀系列-说好不准哭》 唐川(曾均崧)《神秘列车》 莫子仪《艾草》 迷你剧集女配角奖 小巴《公蟹足》 李律《望见童年--木头人》 周姮吟《艾草》 万芳《不爱练习曲》 葛蕾《幸福时光之有你真好》 戏剧节目导播(演)奖 林合隆《换换爱》 梁修身《别再叫我外籍新娘》 陈铭章《命中注定我爱你》 陈慧翎《大爱剧场-黄金线》 钮承泽、林清振《我在垦丁天气晴》 迷你剧集导播(演)奖 马志翔《生命关怀系列-说好不准哭》 马庆钟《驯富记》 陈慧翎《与男友的前女友密谈》 杨雅喆《不爱练习曲》 郑芬芬《长假》 非戏剧类节目导播(演)奖 王梦黛《草地状元》 邱显忠《以艺术之名》 洪智育、吴国忠《台湾客翻天》 麦觉明《MIT台湾志》 罗文杰、郑安麟《冒险王》 戏剧节目编剧奖 王小棣、温郁芳、黄琼慧、张可欣、柯雁心、曾莉婷《我在垦丁天气晴》 陈玉珊、潘逸群、陈忻怡、杜欣怡《命中注定我爱你》 陈美珊、陈彬彬、曹晓华《客家文学大戏-烟田少年》 陈慧翎《大爱剧场-黄金线》 费成祺、禹元元、汪秀贤、陈昱均、叶家玲《欢喜来逗阵》 迷你剧集编剧奖 辛建宗《爱说谎的妮可》 马志翔《生命关怀系列-说好不准哭》 陈世杰、王词仰《蟹足》 陈慧翎、尹馨《与男友的前女友密谈》 郑芬芬《长假》 综合节目主持人奖 Ja(谢怡芬)《疯台湾》 于美人《国民大会》 王晓书、陈濂侨《听听看》 沈春华《沈春华LIFE秀》 陶晶莹、阿KEN (林暐恒)、纳豆 (林郁智)《大学生了没》 娱乐综艺节目主持人奖 吴宗宪、阿雅 (柳翰雅)《我猜我猜我猜猜猜》 利菁《麻辣天后宫》 郭子干、邰智源、九孔(吕孔维)、宏都拉斯 (洪胜德)、许杰辉《全民最大党》 陶晶莹《超级星光大道》 蔡康永、小S (徐熙娣)《康熙来了》 歌唱综艺节目主持人奖 于冠华、高蕾雅、曾淑勤《超级原舞曲》 沈文程 (周沈文程)、许杰辉《爱拼才会赢》 利菁《超级偶像》 郑进一 (郑俊义)、蔡幸娟《台湾望春风》 摄影奖 Pollock Jacob Harrison《不爱练习曲》 王顺民《桔酱的滋味》 陈国龙《OHAEVA.哥哥》 陈惠生《生命关怀系列-说好不准哭》 廖敬尧、郑皓诠、范胜翔《躲猫猫》 剪辑奖 翁韵如《长假》 陈小菁《桔酱的滋味》 陈慧翎《与男友的前女友密谈》 雷震卿《不爱练习曲》 苏宜为《OHAEVA.哥哥》 音效奖 翁之梁《以艺术之名第2集》 马修连恩、廖祺华、赖畯笙、关文如《台湾客翻天》 曹源峰、高伟晏《生命关怀系列-说好不准哭》 郭礼杞、陈建骐、《跳格子》 黄廷尧《OHAEVA.哥哥》 灯光奖 牛云龙《OHAEVA.哥哥》 陈冠廷《不爱练习曲》 庄季营《望见童年-木头人》 庄胜钦《桔酱的滋味》 庄胜钦《蟹足》 美术设计奖 李育升、许瑜庭、徐得寰、徐得宇、蔡俊郎《刘三妹》 陈竹升、萧正伟《桔酱的滋味》 张宇翱《乱世豪门》 许英光、陈姚君《大将徐傍兴》 严国良《不爱练习曲》。 三、行销广告奖 节目行销奖 《大将徐傍兴》 《大爱剧场-黄金线》 《别再叫我外籍新娘》 《命中注定我爱你》 《绽放真台湾2》 频道广告奖 《大爱爱地球系列》 《台湾之美系列:聆听台湾最在地的声音-木雕老师傅篇》 《希望.爱系列》 《找寻台湾心，放眼大视界》 《圆成客家篇》。 四、研究发展奖 江国梁、赵志远、刘星劭《无线宽频 (WiMax)新闻采访作业平台暨互动式手持电视播放系统之研究与发展》。 获奖名单 奖项 获奖 节目奖 戏剧节目奖 《命中注定我爱你》 迷你剧集奖 《长假》 娱乐综艺节目奖 《综艺大赢家》 传统戏剧节目奖 《慈禧与珍妃》 教育文化节目奖 《日头下月光光》 歌唱综艺节目奖 《台湾望春风》 综合节目奖 《银发熟年》 个人奖 戏剧节目男主角奖 雷洪《娘家》 戏剧节目女主角奖 林依晨《恶作剧2吻》 戏剧节目男配角奖 陈宇风《黄金线》 戏剧节目女配角奖 王娟《大将徐傍兴》 迷你剧集男主角奖 吴朋奉《木棉的印记》 迷你剧集女主角奖 李璇《蟹足》 迷你剧集男配角奖 唐川《神秘列车》 迷你剧集女配角奖 万芳《不爱练习曲》 戏剧节目 导播 (演)奖 陈慧翎《黄金线》 迷你剧集导播(演)奖 马志翔《说好不准哭》 娱乐 综艺节目主持人 奖 吴宗宪、阿雅《我猜我猜我猜猜猜》 非戏剧类节目导播(演)奖 麦觉明《MIT台湾志》 戏剧节目编剧奖 王小棣《我在垦丁天气晴》 迷你剧集编剧奖 陈慧翎、尹馨《与男友的前女友密谈》 综合节目主持人奖 沈春华《沈春华LIFE秀》 歌唱综艺节目主持人奖 利菁《超级偶像》 摄影奖 Pollock Jacob 《不爱练习曲》 剪辑奖 陈慧翎《与男友的前女友密谈》 音效奖 郭礼杞、陈建琪《跳格子》 灯光奖 庄胜钦《桔酱的滋味》 美术设计奖 李育升、许瑜庭《刘三妹》 行销广告奖 节目行销奖 《命中注定我爱你》 频道广告奖 《希望.爱系列》
最近我感觉很憋气郁闷心烦意乱精神不好什么原因
一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。 1．参加体育运动。
体育运动可使人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。2．听音乐，跳交谊舞。
心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“”和“调整”作用。3．自我鼓励，语言暗示。
当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。4．利用食物。
单食碳水化合物有镇静作用，因它可大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。
5．调节色光环境。
环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。6．结伴郊游、休闲农家乐。
通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理。
你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情 一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对
你就当他唱了首 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如 听听 打打牌 之类的
好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐
每天都有份好心情！
简而易行的心理法 美国加州“心术研究所”执行主任德博拉·罗斯爱博士说：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。”由此看来，心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我五常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理，是驱走不快，除却困扰的良好方法。 几种简而易行的心理方法： 1.幽默：幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬变为融洽。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。 2.逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术，它有利于消除心理疲劳，有利于活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时，你不妨逗他一笑；自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。 3.听：古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操，人可从音乐中获得力量。听不仅是一种美的享受，它还能调节人的情绪。每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的，让它把你带入另一天地。 4.赏花：花草是美的象征，以眼赏花是用心灵的窗户进行心理的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，顿使人心舒气爽，忘却心中不快，仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。为了赏花之便，你不妨在阳台或室内育几株花，视为伙伴。 5.自娱：尽管现代娱乐生活五花八门。但它们无法代替自娱。家庭中，时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增加友爱，这样，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。
☆veLΟじё 回答采纳率:23.9% -11-25 12:15 检举
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当的响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！ 紫云 回答采纳率:17.7% -11-25 12:41 检举
建议一个：洗桑拿
月铭 回答采纳率:12.5% -11-25 13:10 检举
心态不正确是因为你有烦恼,有为题,想开解自己,却无从得手.
很多人都会首先想自己那些快乐的回忆.
其实我们也可以想想过往更糟糕的事,对比起来你会发现最糟糕的时候都已经过去了,那个时候你已经撑过来了,现在有什么不可以呢?
在你心态不好的时候,出去走走,吹吹清风,找回一刻的宁静,也许你能发现是什么导致你想歪了的根源.再看开一点,对自己说:"我啊,我是谁啊,连这点小问题都解决不了,那是我吗?"你会知道你能行的,因为你是你啊.经常这样一来反问自己,你的心态会有所改善的. 1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能让你觉得满足和开心的事情.
隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~
2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。
我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。
一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。
或者来用别的方法来让自己开心！！ 自己对自己要充满信心。
克服心理压力的秘诀之．．．
1 这世界并不完善，家人，友人一样有缺点，不求十全十美，便能知足常乐．
2 容体谅是美德，它不但使你与他人相处容易，也使你对自己不致苛求．
3 勿做工作的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作．
4 讨好所有的人是不可能的，不必去尝试．
5 畅所欲言，坦诚和直率能消除许多沟通障碍．
6 勿过分自责，过去了的事情只有让它过去．
7 对自己要有信心，你和他人一样有可取之处．
8 任何时候都不要自悲自怜．
记住；遭遇并不重要，对遭遇如何反应是最重要的 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
