没有什么比身体健康更重要
最近家里有人体检出有严重的疾病，需要做手术治疗。一下子就感觉没有什么比身体健康更重要了。
家人在大城市上班，工作压力大，加班，熬夜是家常便饭。家庭生活上也不顺，夫妻两人经常吵架。工作和生活上的不顺心，让他的情绪经常处于压抑、低落的状态。就这样，疾病找上了他。
现在疾病越来越年轻化，千万不要以为年轻就可以什么都不注意，得病了才开始反思过去的生活方式。
生活不规律，心情不好，这些都会对身体造成伤害。始终保持乐观开朗的心态，身体才会有好的免疫力，疾病也才可能远离我们。
保持好的心态，凡事往好处想，多做让自己开心的事，远离负能量的人，负能量的事，适当的做做运动，爱惜身体，不要等到生病了才后悔莫及。
没有什么比健康更重要。
我们常说身体是革命的本钱。现在是和平年代我们不再讲革命，但身体的健康真的是所有事情的资本。
前天，因为口腔溃疡，起了一个泡，然后又和朋友一起吃饭忍不住喝里几杯酒，导致发炎，这两天非常难受，吃什么都不香。吃都不好，做其他事情也深感没劲。
生活中这种事情，其实很多，身体的某一个部位不舒服甚至疼痛，我们真的工作学习真的没办法保持爆满的精神。如果从事的是体力劳动更不用说了。
所以，保持健康的身体是何其重要，生活中应该养成两个的作息、运动、饮食等方面的习惯，不要贪图一时的快感而破坏自己身体健康系统的平衡。
猝死前的11大征兆，知道了能救命
最容易猝死的行业TOP7（据网络统计） 10大“恶习”易引发猝死 1.工作压力过大 2.久坐不动 3.雾霾天还剧烈运动 4.大便时太用力 5.重口味（吃的太咸、太甜） 6.心情抑郁，长期睡眠不足 7.抽烟（包括二手烟）、喝酒 8.纵欲过度 9.暴饮暴食，不爱运动 10.吸毒的人，患心脏病的风险也是极高的。 猝死前的11大征兆，千万要留意！
猝死的最佳急救时间有多久？猝死的急救方法有哪些？
在性生活中猝死的人有非常之多，这主要都是由于长期不良生活习惯导致的，一旦出现这种病症，死亡率非常之高，主要是由于没有及时救援，那么猝死的最佳急救时间有多久？猝死的急救方法有哪些？下面就来详细了解猝死的急救方法和黄金时间吧。1、怎样理解猝死疾病猝死就是指意外的，非意料中突然的死亡，在世界卫生组织组织即WHO的标准是24小时之内的死亡叫猝死。很多的心血管专家认为心血管是猝死的主要原因，而且心血管导致猝死比较危险又比较快，所以就把心血管病导致猝死叫做心源性猝死或心脏性猝死。2、猝死的最佳急救时间病人一旦发生猝死，在4-6分钟内病人就可会进入不可逆的生物学死亡（缺氧至脑死亡），更为危险的是，中青年突发猝死者时常没有明显先兆，因此猝死的最佳急救时间在6分钟之内，一旦发现猝死的患者，应该马上进行急救。3、猝死可以做哪些急救发生在医院外的心脏猝死的病人，在心跳停止4-6分钟内能得到人工呼吸和体外心脏按摩，能明显提高救愈率。因此，一旦发现猝死患者，应当及时进行合理的现场心肺复苏：胸外心脏按压和口对口人工呼吸，并边抢救边派人打电话请救护车。当心跳、呼吸恢复后，可将患者送医院继续抢救。4、猝死时简单急救方法猝死发生时，最简单的急救方法便是人工呼吸。人工呼吸抢救者用放在病人前额上那只手的拇、食指夹住病人鼻翼，作口对口密封吹气，以每分钟16次的速度进行。第一次可作2次吹气，使已萎缩的肺张开。吹气见效的特征是呢感看到病人胸部起伏，病人呼气时可听见和感觉到有气体逸出。5、如何预防猝死1.生活规律。早睡早起，每晚睡足8小时，尽量不要熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。2.经常运动。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少3～5次。这样会有利于保持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。3.合理膳食。应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。4.戒烟限酒。因为吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。5.定期体检。一般来说，30岁以上人群最好每年做一次体检，若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，则要及早干预，避免危险因素。
