蕙兰瑜伽简易入门3
什么是蕙兰瑜伽？
蕙兰瑜伽是一种新型的瑜伽，它将传统瑜伽的动作和现代健身的概念相结合，强调身体纠正和心灵舒缓。它起源于欧洲，是由德国瑜伽教练安琪拉·海登斯菲尔德所创建，旨在满足现代城市人的健康需求。
蕙兰瑜伽入门三式
初学者可以从以下三种基本动作开始学习蕙兰瑜伽：
1、山式
1）双脚距离与肩同宽，抬头挺胸，颈部放松；
2）手臂自然下垂，双手微微向外旋；
3）微微屈膝，腹部微收，保持呼吸流畅。
2、树式
1）直立，双脚并拢；
2）右脚踏实，左脚后跟搭在右脚大腿内侧；
3）双手合十置于胸前，目视前方，保持重心平衡；
4）换另一侧练习。
3、下犬式
1）手掌撑地，与肩同宽，食指向前；
2）双臂上举，放松肩部；
3）脚后跟着地，脚尖向前，臀部抬高；
4）眼睛看向脚趾，保持呼吸平稳。
蕙兰瑜伽的益处
练习蕙兰瑜伽可以带来以下好处：
1、改善身体姿势
蕙兰瑜伽强调身体姿势的正确性，逐渐调整身体的平衡和姿势，改善不良的身体姿态，减轻肌肉疲劳，改善颈部和背部的负担。
2、帮助睡眠
按照蕙兰瑜伽的教练指引进行练习，可以调节身心平衡状态，缓解身体疲劳，有助于睡眠的质量提升。
3、增强身体自信
蕙兰瑜伽的动作有一定难度，通过不断练习，可以挑战自我，增强身体自信心。
总之，蕙兰瑜伽是一种能够让身体和心灵得到放松和改善的运动方式。初学者可以从简单的动作开始练习，并在教练的指导下逐渐进行高难度的动作，以达到改善姿势、缓解疲劳等效果。相信通过坚持练习，你也能从中获得身体和心灵上的提升。
蕙兰瑜伽-坚持1年后
Namaste! 大家好！ 很高兴有机会和大家分享我学习实践蕙兰瑜伽的一些体会。首先向张蕙兰老师以及所有蕙兰瑜伽的老师们，表达我由衷的感谢！下面开始我的分享：
跟大家分享的第一点是：我为什么学习瑜伽？我出生在一个普通的农村家庭，父母在相亲相识后组建家庭。爸爸由于爱玩，经常打牌彻夜不归，妈妈无能为力，但是她心里非常焦虑，家里的农活干不完，加上爸爸经常输钱，于是吵架是家常便饭。记得小学三年级的时候，我曾经跪着请求爸妈不要离婚。
从小父母关系的不和谐，导致我非常没有安全感，缺乏爱，也不会爱，甚至有了轻度焦虑。
中学时期可以说处于无知的状态，埋头读书应付考试和非常关注排名，其他都不重要。但是高中以后自己的学习效率就非常低下，很多负面因素干扰自己，很难专注学习。大学也是浑浑噩噩度过的，原本应该享受最美好的大学生活，很多时候我是熬过来的，学业上自然也没有什么取得太多成绩。
毕业后随男朋友来到上海，工作全力以赴，小有成就后发现自己越来越不开心，金钱不能带来真正的快乐。由于工作强度大和复杂的同事关系以及晋升后面临新的挑战，人际关系和情绪问题成了我事业和生活上最大的障碍，同时一直在透支着自己的身体，精力也跟不上。
工作中觉得很多同事针对自己，没人和自己站在一条战线，也没有真朋友，心中也倍感孤独。得了上班恐惧症，每天起床的感受是我不想上班。焦虑和紧张是主基调，因为焦虑经常去医院检查身体，医保卡都被清空了，对自己的身体有各种担心，这种状态持续了2年多。
我对男朋友心理上非常依赖，但是由于工作压力，他不能将注意力放到我身上，我内心非常没有安全感，对男友充满了挑剔和不满。虽然男友对我非常关爱，但是我发现男友不能带来内心的满足，把相处不愉快的一切原因都归结为男朋友不适合自己，但是自己又没有勇气面对一个人的生活。
这些年从来没有停止寻找和尝试身心灵疗愈方面的各种方法，包括看提高自信等心理方面的书籍，也尝试了各类冥想音乐和软件。但是效果甚微。在高中、大学我都寻求过心理医生的帮助，我终于熬不住了，2015年我再次找寻心理医生的帮忙，不出意外地医生诊断我有轻度的焦虑症状，这是一位医德很好的医生，他不建议我服药，让我尽量自己调整。由于多年自己调整无果，内心的无助，我还是决定参加精神卫生中心的群体心理治疗。治疗持续了2个月时间，这期间有一些效果，主要是心理暗示，但是治疗结束后，我几乎没有改变。
一直在挣扎但是从来没有找到解决办法，我已近乎绝望了，感觉自己跟行尸走肉般地活着，生活没有意义。
我从工作后就开始关注瑜伽体式练习，不过没能好好实践。我在2014年通过网络搜索就知道了蕙兰瑜伽的存在，也尝试过瑜伽音乐。终于在2016年国庆前，我决定去参加上海的“蕙兰瑜伽阳光生活周末营”。这其中还有一个小插曲，当时我关注了另外一个北京的4天3夜素食+心灵疗愈的活动，正好顺便旅游和探亲，活动费用接近4000元。后来由于报名北京另外的活动不顺利，考虑到自己参加活动是为了认识更多朋友，扩大交际圈，如果在上海有活动更好。立即想到了关注的蕙兰瑜伽阳光生活周末营活动，于是上网进一步了解，费用才1080元，相对于北京的活动很划算，于是直接报名了。
这次参加活动过程中，我还是带着紧张和焦虑的情绪，并不是完全地放松，但是被瑜伽同学的无微不至的照顾深深地打动。活动结束后，我的直觉是这就是我想要的。从活动现场出来，我直接去机场飞北京和同学相聚。当时我已经决定吃素了，聚餐过程中，很自然地排除肉食诱惑，开启了素食之旅。
我分享的第二点是：实践和有规律练习瑜伽冥想的重要性
参加阳光生活周末营后，我陆续在半年内参加了在上海以及周边城市举办的蕙兰瑜伽智慧人生进阶一，二，三课程，每次聆听了大师正能量的教导后，回家一周内，我都充满了正能量，各种负面情绪都抛开了。但是一周后，在周围环境的影响下，我还是会反弹到原先的状态。虽然大师说的很有道理，但是道理归道理，我平时心灵鸡汤喝得很多。我开始有些质疑，瑜伽真的像大师们说的那样有效吗？但是我没有停止参加瑜伽活动，每天还是坚持听瑜伽语音，因为我没有更好地出路，所以按照老师说的：握住瑜伽语音不放。
参加完阳光生活周末营后，每天都在坚持听语音，参加进阶一活动后开始练习扎帕冥想（瑜伽冥想的一种形式），2个月前开始每天坚持规律地扎帕冥想练习。这也是我受益和改变最大的2个月。
开始练习扎帕冥想会遇到很多同学们都有的问题，不容易集中注意力，加上我的焦虑和紧张情绪，所以开始练习扎帕冥想对我非常煎熬，总会刻意压制各种想法，练习完成后感觉很累。
幸运的是每周四晚上有线上的基础活动复习课，参加完进阶三课程之后，每周还可以在网络课程上听到宗师的演讲，还有大师们每周二细致耐心地解答疑惑。老师告诉我们扎帕练习不需要刻意强迫自己集中注意力，只要把心思意念休息在瑜伽语音中。当意识到注意力分散时，轻柔地将意识拉回到语音上即可，我才放下了焦虑。
参加了十多次蕙兰瑜伽的官方活动以及经常周末和同学们联谊，我深深地被蕙兰瑜伽体系的大师和同学们的谦卑和大爱所打动，这坚定了我在瑜伽之路上学习的信心。
经过半年左右的扎帕冥想练习，我发现原有的紧张和注意力难以集中的问题都不存在了，反而练习不久就变得越来越放松。现在我每天早上起来第一件事，是做半小时以上的扎帕练习。
要品尝到梨子的滋味，除非亲自吃到嘴里。通过短短1年多时间的实践，我已经尝到了梨子的甜美。
首先因为素食，脸上不长痘，皮肤变好了，对胡吃海喝不感兴趣，更容易控制自己的感官，提高自控力。味蕾更精细，每顿吃着大自然赠予我们的美味素食，充满对大自然源头的感恩。
采用涅涕法清洁鼻腔，让我20年的鼻炎和鼻音开始有所缓解，和客户通话，被夸声音好听！
在情绪方面我有如下几个变化：
人际关系和谐了，压力减轻了，焦虑消除了。早上起来，没有了面对上班的焦虑情绪，面对同事不同的声音，更加地包容。主动关心和我有些沟通障碍的同事，同事也开始主动关心我。之前出现的焦虑肢体表现完全消失了。这是我不敢想象的，十多年的情绪问题，通过瑜伽冥想练习，让我找到了出路。
生活变得均衡。学 习瑜伽前，我基本过着公司、宿舍两点一线的生活，平时晚上和周末加班，下班回家后脑子里还装着工作。学习瑜伽后，我体会到皮特老师说的均衡人生的重要性，我几乎每个周末都和上海的同学们联谊，每次活动都让我更有力量迎接下周忙碌的工作。这让我深感幸福，感恩大家的付出。
我可以享受独处了。学习瑜伽前，由于大学暑假实习期间遇到了一位挑剔的女上司，当时一个人在宿舍度过了2个月，整个暑假都非常敏感，压抑和紧张。所以大学毕业后到学习瑜伽前，我是非常逃避一个人独处的，会出现莫名地情绪低落。而现在有了瑜伽语音的陪伴，我已经开始享受独处了！
著名作家张小娴说过，女人人生的归宿不是婚姻和一个男人的怀抱，人生的归宿在于找到你人生的意义是什么？很多周围的同事和朋友，和我之前一样，没有找到人生的意义，感到生活很多不顺利，没有力量面对！现在人生有意义了，我重新制定了人生的梦想清单，工作和生活有了动力的泉源！
瑜伽也给我的家人带来了改变当我开始练习瑜伽半年后，我体会到了瑜伽对自己的改变。我想妈妈也跟我一样非常需要瑜伽语音的帮助，让她的内心更加有力量。所以我买了两个播放器，特地送给妈妈，让她在家里听语音，听了大概3个月的时间，我请妈妈和我一同去福州参加阳光生活周末营活动。在活动过程中，妈妈非常开心，她感受到了老师的大爱和同学们无微不至的照顾。从那以后，妈妈一直在家里听瑜伽语音。爸爸开始不是很接受，但是经过一段时间，现在爸爸会自己去打开播放器，同时跟着老师一起唱。练习瑜伽语音之后，我和妈妈、和我们整个家庭都发生了微妙的变化。之前，家人并不懂如何维持家庭爱的关系，所以家里气氛一直不好。学习瑜伽之后，妈妈经常鼓励爸爸，也更加包容他，这样爸妈关系变得融洽多了。妈妈还把瑜伽语音介绍给周围的邻居大姐。我也把瑜伽语音分享给了我的两个姐姐和姑姑，她们都喜欢听，姐姐跟我说她现在非常需要瑜伽语音。
在我练习瑜伽过程中，有两点经验的总结。
第一点:我们头脑跟整个存在相比是非常非常微小的，我们的大脑分析不了整个存在。学习瑜伽的过程中，带着谦卑的心聆听宗师和大师们的教导，按瑜伽健康生活方式过干净均衡有意义的人生。《一根青草》这首歌唱到：一个人该以谦卑的心灵去诵唱瑜伽语音，感到自己比街上的稻草更卑微，比树木更能容忍。不存半点虚荣之心，随时愿意礼敬他人，带着这样的心态，一个人就能沉浸在瑜伽语音冥想之中，经常不断的。
道德经说：上善若水，水善利万物，而又静居众人之所恶，故基于道矣。和《一根青草》表达的是一个意思。
第二点，网络的信息以及各类灵性书籍鱼龙混杂，“非圣书、屏勿视、蔽聪明、坏心志”。大家如果在瑜伽学习上有任何疑问，可以及时向蕙兰瑜伽的大师或者诚恳的瑜伽同学们请教，蕙兰瑜伽所有的大师们都非常谦卑，也非常有大爱。
张蕙兰什么时候去世的？
到2021年1月22日之前都没有去世。张蕙兰是“当代中国瑜伽之母”在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师也被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。扩展资料：打开音乐软件，搜索张蕙兰，单曲数量多到碾压部分流量歌手。 作词作曲演唱和导演MV，统统都要自己完成。 虽说唱功确实是“有待提高”，不过，初代创作型歌手的身份，官方认证。瑜伽理念和音乐品味，各个超前。 节目开播前的1982年，她在国内举办音乐会，从现代电子音乐到摇滚，很多人的流行音乐启蒙就是它。 对了，西方摇滚乐队的中国巡演首秀，也是张蕙当的红娘。 最有名的是红极一时的乐队Survivor，莫非张蕙兰也是追星女孩一枚？听起来很忽悠很玄幻，看看素颜的张蕙兰，看得出来她今年已经69岁了吗？ 落满灰的瑜伽垫，可以重见天日了。张蕙兰正在策划个人APP。参考资料来源：百度百科-张蕙兰参考资料来源：凤凰网-OMG | 抖音刷屏的“瑜伽之母”张蕙兰，到底是谁？
张蕙兰的出生年
张蕙兰出生日期是1950年5月22日，张蕙兰被当代中国瑜伽之母。张蕙兰与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 张蕙兰决定藉电视这个方法来达成愿望，于是她为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。扩展资料：个人作品1、《冥想悠韵形神健》套装（冥想教学DVD和CD），中国国际电视总公司出版发行。2、《瑜伽—气功与冥想》精选版（2014），人民体育出版社出版发行这个精选版是原《瑜伽—气功与冥想》的精华集萃，向读者介绍最重要的瑜伽练习以及瑜伽大智慧，从而帮助读者获取瑜伽最高的效益。3、《蕙兰瑜伽简易系列2》 （2014）DVD，中国国际电视总公司出版发行，这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装，集灵活性、力量和耐力的培养于一体参考资料来源：百度百科-张蕙兰
听妈妈的话MV里面那个小孩叫什么
那个小孩只是个临时小演员而已
新浪娱乐讯 2006年9月28日，周杰伦近日拍摄新歌MV。
曾经以母亲“叶惠美”的名字作为专辑名称，周杰伦对妈妈深厚的感情在新专辑里一首“听妈妈的话”依然表露无遗！同时这也呼应了“范特西”专辑里的“爸 我回来了”。这首词曲皆出自周杰伦的作品，以自传式的语言描写小时候小小心灵的问号，并且也不断和小时候的自己对话，连周润发、张学友都写入歌词中，除此之外，孝顺的周杰伦对妈妈深厚的感情在字里行间流露无遗！真挚动人不矫情！正因每句话都写进了妈妈的心坎里，叶惠美女士在初次听这首歌时是忍不住的潸然泪下！
“听妈妈的话”MV是周杰伦在新专辑里自导的第八支MV，由于歌词描写有如和小时候的自己对话，所以周导请来一位小朋友和自己一同入镜，置身玩具世界中，杰伦以歌声和小时候的自己相互对话了起来，周董还与小朋友一同戴上太空战士的面具，教小朋友有模有样的笔划起动作，小朋友因为和周杰伦是第一次合作，被他指导动作时显得有些紧张，但也直呼感觉很新鲜！而杰伦似乎童心未泯，看到装上四个轮子的玩具狗还兴致高昂的认真?起狗来，并且将?取名叫嘻哈狗，一旁的化妆师阿杜也连忙为狗配音，满足童话世界的所有想象。原本杰伦也想要邀请妈妈入镜，但是因为妈妈真的太害羞而作罢，不过还是有将他与妈妈的许多合照用上，让这支MV充满了周杰伦成长过程中独一无二的温馨风格！
周杰伦四岁开始练琴，小时候总是羡慕其它小朋友可以去玩、在看电视，他却要练钢琴，心里难免有种不公平的感觉，他把小小心灵的问号写进歌词里，偶尔还有俏皮可爱的童音，浅显易懂的歌词流露出周杰伦孩子气的幽默！整首歌几乎就是自己的自传，还把近来拍电影的经历也写进歌曲里，他说：“因为拍电影的关系，我的视野更广了，还与人人仰慕的巨星合作，那位在我小时候看的电影『赌神』中的主角，没想到长大后竟变成我的父亲，有种崇拜对人的感觉，真想跟自己的小时候炫耀啊！我把所会的魔术变给周润发看，他一直『真的没有破绽呀！真厉害！』这样说，总之这一切像作梦般，因为喜欢张学友的『吻别』，开始喜欢上流行音乐，我把这些感受也写进『听妈妈的话』里了。”
阿尔发唱片总经理杨峻荣当时在听到这首歌时就相当感动！立刻邀约了周妈妈聆听一下儿子周杰伦为她写的这首歌，周妈妈听着轻松温馨的曲风，细细品味杰伦字里行间描写的成长过程以及对她深浓的爱，终于忍不住红了眼眶，因为有这么体恤自己的小孩，所有的辛苦都是?得！歌词中有“你会开始学其它同学在书包写东写西，但我建议最好写妈妈我会用功读书…”台北签唱会上就有一位男歌迷带着他的书包，上面还用立可白写着『妈妈我会用功读书』，这书包吸引了周杰伦的目光，于是要工作人员硬是把这位歌迷唤回来，为他在书包上签名，由此可见周杰伦对“孝顺”的重视！也希望他的歌迷都和他一样要孝顺自己的父母！这同时意味他的歌词已广泛地在影响着大家，然而周杰伦的音乐影响所及不仅如此，他的歌攻占了各大电信业铃声下载的冠军！其它歌也名列前矛！“依然范特西”发片三周以来在各实体通路销售排行榜上夺冠！在线音乐排行榜也是一路领先，证明周杰伦的音乐依然锐不可挡
母爱的作文
品味母爱 爱，在橙黄色的灯光下…… 我的笔沙沙地写个不停，学习了一个多小时，我不觉把头伏在桌子上。 “累了吗？”这时传来一声熟悉而亲切的问候。我一抬头，桌子上已经摆上了妈妈亲手泡的奶茶。我端起这杯热气腾腾的奶茶，闻着奶茶散发出来的诱人的草莓香，这是多么熟悉的味道呀！ 在这静谧的夜里，我不禁陷入深思。 蓦地，我发现母爱就像这杯浓浓的草莓味儿的奶茶。它散发着独特的香味，只有它自己所能拥有的味道，浓浓的奶香，甜甜的草莓香，溶入到一起，从头喝到尾都是那么地甜，即使见底了，那杯底也还有糖份沉淀在下面。这正如那无私奉献的母亲，她的一言一行，她的一句句亲切的问候，一声声嘘寒问暖……这不都是母爱的无私表达吗？ 我后悔自己一直以来的熟视无睹。从十五年前开始，我攫取母亲的乳汁，并开始向家里索取蔽体裹腹的物质，然后才有了今天的自己。岁月流逝，我从一个年幼无知的小女孩，长到一个亭亭玉立的少女，而母亲两鬓却悄悄地长出了一根根银丝，她为我操碎了心，无怨无悔地献出了她的一切。 母爱，这杯浓浓的香甜的奶茶，我整整品了十五年，今夜才品出她真正的味道。 母亲，十五年来，我的任性，我的无知，给您带来了多少次伤心，我的叛逆给您带来了多少痛苦，而您总是用一颗宽厚仁慈的心，包容了我的一切，我如何才能报答您那博大而又深沉的爱呀！ 在这静谧的夜，我又一次，细细地品味了这杯热气腾腾的草莓味的奶茶，我不禁潸然泪下！母爱是帆 妈妈是帆，载着小小的我使向金色的彼岸。 ——题记 屈指一算，母亲今年已40岁了，多快啊。打开相薄，看见母亲年轻时，身材苗条，脸庞细嫩漂亮。无情的岁月，在母亲脸上刻下一条条的皱纹，如今母亲已有中年妇女的身材。这时，我才发现，是我们使母亲劳累成今日的样子。 时间就是生命。——这是妈妈最喜爱的一句名言。它像指南针，引导着妈妈。妈妈特别珍惜时间，从不白白浪费一分一秒。妈妈特别热爱生活，喜欢看电视，喜欢文体活动，更喜欢和我们在一起玩耍。但是因为工作的责任心和繁重的家务，使她几乎放弃了这一切。妈妈除了担负着全家的缝缝补补，洗洗刷刷，还要给我辅导功课。为了使我能有精力上课，她常常天不亮就起来做早饭；午饭过后，当我们全家正津津有味地听广播小说时，可劳累了一上午的妈妈却在抓紧时间打毛线或织毛衣；当我们晚上都进入甜甜的梦乡时，而妈妈又在不知疲倦地看书，或检查我的作业。 学习上，她无微不至地关怀我；生活上，她又是那样地体贴我。 记得那一个深秋的夜晚，我正在做作业。妈妈还没有睡，她刚洗完衣服就坐在我的身边陪着我。一阵风吹进来，我困极了，打了一个吹欠。妈妈问，宝宝冷吗，口渴吗。我点了点头。妈妈很快端来一杯热茶，对我说，喝点热茶吧，暖暖身子，提提神。我喝了一口，心里只觉得热乎乎的，还夹着一丝甜味儿。我正在写着作业，突然觉得身上暖洋洋的。扭头一看，是妈妈给我披上了一件大衣。她冲我笑了笑，安慰地说，孩子，认真些，把作业做好，我陪着你。我心里甜丝丝的，眼圈也湿润了。那年冬天，我有穿上了妈妈织的毛衣，我望着这件妈妈一针一线织出来的毛衣，望着妈妈消瘦，失去光泽的面庞，望着他那布满血丝的眼睛，眼泪夺眶而出，这真是——慈母手中线，游子身上衣。 啊！面对我那伟大的母亲，我真想吟诵一下冰心奶奶的诗谣——“啊，母亲呀，你是荷叶，我是红莲，心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮拦天空下的躲避。” 啊！母亲啊！我的启蒙人，引路者，我上进的榜样。你用语言启迪我努力，你用行动教育我勤奋，诚实。你对我的教育，你的言行，我将终生不忘。母爱---如山如水“你入学的新书包有人为你拿，你雨中的花摺伞，有人为你打；你爱吃的那三鲜馅，有人她给你包，你委屈的泪花她有人给你擦……”每当耳畔索绕起这熟悉而深情的旋律，我便会想起母亲那如山似水的爱。这十三年来因为有你同行，我才能在铺满鲜花的康荘大道上前进，在彩虹升起的阳光地带中健康成长。母亲，谢谢您，一路如影随行。 母亲，你的爱如山一般厚实。 从我记事以来，母亲你的生活不曾有所改变，早晨，在我起床前起床，为我做好上学的准备。待我上学后，又匆匆忙忙赶去上班，下班回家后便开始打点家中的繁琐小事。从一日三餐到洗衣拖地，为了我的饮食起居而劳累奔波。日复一日，都是在这劳苦的生活中度过，面对一遍又一遍繁忙劳累的工作和家务劳动，你却毫无怨言。即便在你婚姻最煎熬的时刻，你也不曾忽略对我生活的照顾。你总是坚持着，为我，为这个家付出所有的时间和精力。你并不高大，却用那疲弱的身躯为我撑起了一片蔚蓝的天空。在我的世界里，您永远是一座高大的山，是我身后厚实的依靠。 母亲，你的爱如水一般柔和。 母亲你给予我的爱不只是烹饪美味的食物，也不只是为我买有趣新奇的玩具，更多的是你对我无微不至的关怀，渗透在我生活中的每一个角落。 还记得那一次天气突然降温，我卷曲着身子坐在教室的角落，突然，同学的呼喊声传到了我的耳边：“XX，你妈妈来了。”我起身向好友的方向走去，在我悄悄透过窗户的刹那，母亲你对我微笑。我来到了你的跟前，你将手中的外套递给我，我感动了，从未想你居然从那么远的家里为我专程送衣服。“拿着，要穿上，别着凉了，记得多喝温水……”妈妈和蔼的话语回绕在心间。“哦，知道了。”“还有，放学早点回家，天气冷，天黑得早……”“嗯。”我虽略嫌唠叨，但心中却倍感温暖。望着你渐行渐远的背影，我才惭惭发现，原来，在时间的煎熬中您已悄悄地老去……然而，在我的世界里，您永远是那柔和圣洁的水，哺育我茁壮健康成长。 母亲，谢谢您，谢谢您如山似水的爱。“你入学的新书包有人为你拿，你雨中的花摺伞，有人为你打；你爱吃的那三鲜馅，有人她给你包，你委屈的泪花她有人给你擦……”每当耳畔索绕起这熟悉而深情的旋律，我便会想起母亲那如山似水的爱。这十三年来因为有你同行，我才能在铺满鲜花的康荘大道上前进，在彩虹升起的阳光地带中健康成长。母亲，谢谢您，一路如影随行。 母亲，你的爱如山一般厚实。 从我记事以来，母亲你的生活不曾有所改变，早晨，在我起床前起床，为我做好上学的准备。待我上学后，又匆匆忙忙赶去上班，下班回家后便开始打点家中的繁琐小事。从一日三餐到洗衣拖地，为了我的饮食起居而劳累奔波。日复一日，都是在这劳苦的生活中度过，面对一遍又一遍繁忙劳累的工作和家务劳动，你却毫无怨言。即便在你婚姻最煎熬的时刻，你也不曾忽略对我生活的照顾。你总是坚持着，为我，为这个家付出所有的时间和精力。你并不高大，却用那疲弱的身躯为我撑起了一片蔚蓝的天空。在我的世界里，您永远是一座高大的山，是我身后厚实的依靠。 母亲，你的爱如水一般柔和。 母亲你给予我的爱不只是烹饪美味的食物，也不只是为我买有趣新奇的玩具，更多的是你对我无微不至的关怀，渗透在我生活中的每一个角落。 还记得那一次天气突然降温，我卷曲着身子坐在教室的角落，突然，同学的呼喊声传到了我的耳边：“XX，你妈妈来了。”我起身向好友的方向走去，在我悄悄透过窗户的刹那，母亲你对我微笑。我来到了你的跟前，你将手中的外套递给我，我感动了，从未想你居然从那么远的家里为我专程送衣服。“拿着，要穿上，别着凉了，记得多喝温水……”妈妈和蔼的话语回绕在心间。“哦，知道了。”“还有，放学早点回家，天气冷，天黑得早……”“嗯。”我虽略嫌唠叨，但心中却倍感温暖。望着你渐行渐远的背影，我才惭惭发现，原来，在时间的煎熬中您已悄悄地老去……然而，在我的世界里，您永远是那柔和圣洁的水，哺育我茁壮健康成长。 母亲，谢谢您，谢谢您如山似水的爱。母爱无痕 一个平心的，一但做了母亲，就会变得无法言喻的伟大。 一个再伟大事业的人，一但站在母亲面前，他都显得那样的平心。 ——题记 疯娘，一个连“猪草”都无法分清的精神病人，却还有一种爱始终牵连着她的心。然而，就因那种爱让她留下了自己一生最美的痕迹——从悬崖掉下的那一刻。我知道并且坚信她从没后悔。如果她的灵魂还存在的话。 然而，当我们因犯了错误，而无法得到别人的原谅时。当我们做错事无法弥补时，身边总有一个身影徘徊。那便是母亲。 我的母亲很是平凡。如众多平凡的母亲一样，她的爱没有那么多的惊天动地。 她属于那种站在一大群人中便难认出的人，而对于我，她有无法言尽的特殊。 还记得在农村读书的时候，由于学校离家远，每天中午，母亲总是会亲自把饭送到放学的途中。幼小的我，总是那般调皮，连吃饭也不例外。本来身体极差，我每一次吃饭时还百般挑剔。而母亲的耐心总会软硬兼施，直到我一口一口把饭从碗里搬到嘴里为止。 然而，日子的艰辛磨去母亲脸上本有的光彩，等到她有时间和金钱去打扮时，母亲才偶然发现自己已不再年轻。 很长一段时间，母亲似乎想在我身上找到她自己，当她确认我越来越不像她时，她便高兴得像个孩子。而每当有人夸我生得标致时，母亲总是会“害羞”的谦虚几句。似乎在夸她一般。 曾看过一篇文章，当有个中国人夸外国的女儿长得漂亮时，外国人却十分生气。因为外国人认为女儿长得漂亮，并不是女儿的资本……这些话一直深深印在我的心上，它让我了解到我的外貌并不属于我，是母亲的杰作，是她生命的延续。 可是，随着年龄的增长，母亲和我之间总有一道深深的代沟。 她总是爱对我提及她那些年的生活，多少次我都是漫不经心无所谓地听着。实在听厌了就回上一句：现在都什么时代了，还讲那些。而母亲，先足足一愣，最后也只是默默地走开。我不知道我的话给母亲带来了多大困惑，但记忆深处总是镌刻着她那失望的背影。 虽然，岁月在一遍遍地洗涤着记忆，但我永远也无法忘记母亲给我的一切。我的生命，我的外貌，我的思想，以及所有的一切。每一次都铭刻着母亲的爱。 而我，现在能做的却只能如此——怀着一颗有爱的心感激她。 丝丝白发儿女债 深深皱纹岁月痕 ——后记 一个平心的，一但做了母亲，就会变得无法言喻的伟大。 一个再伟大事业的人，一但站在母亲面前，他都显得那样的平心。 ——题记 疯娘，一个连“猪草”都无法分清的精神病人，却还有一种爱始终牵连着她的心。然而，就因那种爱让她留下了自己一生最美的痕迹——从悬崖掉下的那一刻。我知道并且坚信她从没后悔。如果她的灵魂还存在的话。 然而，当我们因犯了错误，而无法得到别人的原谅时。当我们做错事无法弥补时，身边总有一个身影徘徊。那便是母亲。 我的母亲很是平凡。如众多平凡的母亲一样，她的爱没有那么多的惊天动地。 她属于那种站在一大群人中便难认出的人，而对于我，她有无法言尽的特殊。 还记得在农村读书的时候，由于学校离家远，每天中午，母亲总是会亲自把饭送到放学的途中。幼小的我，总是那般调皮，连吃饭也不例外。本来身体极差，我每一次吃饭时还百般挑剔。而母亲的耐心总会软硬兼施，直到我一口一口把饭从碗里搬到嘴里为止。 然而，日子的艰辛磨去母亲脸上本有的光彩，等到她有时间和金钱去打扮时，母亲才偶然发现自己已不再年轻。 很长一段时间，母亲似乎想在我身上找到她自己，当她确认我越来越不像她时，她便高兴得像个孩子。而每当有人夸我生得标致时，母亲总是会“害羞”的谦虚几句。似乎在夸她一般。 曾看过一篇文章，当有个中国人夸外国的女儿长得漂亮时，外国人却十分生气。因为外国人认为女儿长得漂亮，并不是女儿的资本……这些话一直深深印在我的心上，它让我了解到我的外貌并不属于我，是母亲的杰作，是她生命的延续。 可是，随着年龄的增长，母亲和我之间总有一道深深的代沟。 她总是爱对我提及她那些年的生活，多少次我都是漫不经心无所谓地听着。实在听厌了就回上一句：现在都什么时代了，还讲那些。而母亲，先足足一愣，最后也只是默默地走开。我不知道我的话给母亲带来了多大困惑，但记忆深处总是镌刻着她那失望的背影。 虽然，岁月在一遍遍地洗涤着记忆，但我永远也无法忘记母亲给我的一切。我的生命，我的外貌，我的思想，以及所有的一切。每一次都铭刻着母亲的爱。 而我，现在能做的却只能如此——怀着一颗有爱的心感激她。 丝丝白发儿女债 深深皱纹岁月痕 ——后记
