迈克·门泽尔（Mike Mentzer）是健美黄金时代最具代表性的健美运动员之一，因其重型训练风格以及1980年奥林匹亚先生大赛上与阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）的争吵而闻名，此次事件也直接导致了这是门泽尔最后一次参加职业健美比赛。门泽尔的故事是悲剧之一，同时也是救赎与奉献的故事。
成就
1971年 兰开斯特先生 第一名1971年 AAU美国先生 第十名1971年 AAU美国青少年先生 第二名1975年 IFBB美国先生 第三名（中级）1975年 ABBA美国先生 第二名（中级）1976年 IFBB美国先生 第一名（全场）1976年 IFBB美国先生 第一名（中级）1976年 IFBB环球先生 第二名1977年 IFBB北美冠军赛 第一名（全场）1977年 IFBB北美锦标赛 第一名（全场）1977年 IFBB环球先生 第一名（重量级）1978年 IFBB美国vs世界 第一名（重量级）1978年 IFBB世界业余锦标赛 第一名（重量级）1979年 IFBB加拿大职业杯 第二名1979年 IFBB佛罗里达职业邀请赛 第一名1979年 IFBB冠军之夜 第三名1979年 IFBB奥林匹亚先生 第一名（重量级）1979年 IFBB匹兹堡职业邀请赛 第二名1979年 IFBB南方职业杯 第一名1980年 IFBB奥林匹亚先生 第五名早年的迈克·门泽尔迈克·门泽尔从12岁开始健美运动，并在宾夕法尼亚州的以法塔（Ephrata）出生并长大。门泽尔的父亲来自一个受过良好教育的家庭，因此他会定期通过各种奖励（包括现金）来测试和鼓励门泽尔的学术知识，以确保他表现出色。
门泽尔的第一批砝码便是他父亲为他买的。那时的他开始每周训练3次，到15岁时，门泽尔已经可以卧推370磅（170公斤），而这时的他体重仅为165磅（75公斤）。
▲19岁
不久之后，门泽尔便开始在美国空军服役。在这期间，他每周要在体育馆里进行6天训练，通常一次最多要花费3个小时。
1971年，18岁的门泽尔赢得了他的第一场比赛-兰卡斯特先生的冠军，并在之后的AAU美国先生比赛中排名第十。正是在这段时间，门泽尔被介绍给鹦鹉螺机的发明者，同时也是高强度以及力竭训练的发明者-亚瑟·琼斯（Arthur Jones）。他开始训练门泽尔，并坚信这位少年有着巨大的潜力。
▲Arthur Jones
三年停机时间1971年，门泽尔肩部严重受伤，使他的训练长期停顿。
在1971年到1974年的这段期间，门泽尔一直进行伤病的恢复，并于1975年开始在马里兰大学学习心理学并梦想成为一个心理学家，并在健身房外的时间都用于研究遗传学和有机化学。但是在1977年，门泽尔退学了，他意识到这个课程其实并不适合他。
▲与Tom Platz
门泽尔直到1975年才开始重新进行力量训练，为了可以在健美界有一番成就，门泽尔于1975加入了IFBB并参加了当年的比赛。门泽尔的此次复出非常成功，仅次于罗杰·卡拉德（Roger Callard）和"黑王子"罗比·罗宾逊（Robby Robinson），排在第三位。
药物滥用与1980年奥林匹亚1980年，IFBB悉尼奥林匹亚先生是门泽尔瞄准的下一个主要比赛。一年以前，门泽尔开始使用苯丙胺，他声称需要它来提高自己的健美动力。虽然当时没有长期副作用的报道，但门泽尔开始遭受药物的副作用-疲劳。他会整天躺在床上，甚至不能举起手臂。他将这种感觉描述为"死亡之门"。
在1980年奥林匹亚先生大赛举行的前两天，迈克对"死亡之门"的感觉已经好多了。直到比赛的早晨，他才觉得自己已经完全康复。
与施瓦辛格并肩作战当天晚些时候，据信已经退休的阿诺德·施瓦辛格宣布了参加比赛的打算。包括门泽尔在内的许多参赛者都因此事感到愤怒。他是裁判的最爱，许多竞争对手都相信他可以靠他的人气而非实力赢得胜利。
在召开会议期间，许多报告声称门泽尔与施瓦辛格发生了激烈的争吵，差一点两人就打了起来。
并且在比赛期间，由于门泽尔屡次打破比赛的队形，遭到了裁判的警告。而最终施瓦辛格获得了第一名，门泽尔只屈居第五。而这件事也导致了他被列入了IFBB的黑名单，在列入黑名单的两年后，门泽尔实际上没有任何收入。
▲1980奥林匹亚
锻炼杂志在1983年，门泽尔开始担任《锻炼杂志（Workout Magazine）》的编辑。他喜欢这项工作，同时他也依靠安非他明来按时完成任务，有时会连续两三天保持清醒状态。但不幸的是，在1985年随着《锻炼杂志》的终止，门泽尔也失去了经济来源，之后他又遭受了父亲去世的打击。由于无法应对生活的压力，不久之后，他与未婚妻凯西·吉尔弗（Cathy Gelfo）结束了10年的恋情。
五年之战正是这三个不幸的事件，再加上继续使用苯丙胺，才导致迈克·门泽尔的衰落。
门泽尔与伤病作战了5年，并多次入院。但是，有两个人留下并支持他。Flex杂志的资深作家约翰·利特尔（John Little）和门泽尔的前女友朱莉·麦克纽（Julie McNew）。门泽尔曾说：
"尽管我们的关系已经结束，但在这五年期间朱莉在情感和财务上都非常支持我。只有现在我才能欣赏她的友谊。
"而约翰·利特尔（John Little）是为数不多的能明白和了解我的人，别人都认为我是一个疯子，而他却耐心的和我交流，从不撇弃我"。
▲与John Little
1990年到来之际，门泽尔再次进入医院。但是这次，情况有所不同，他没有指责他人的错误，而是意识到他是一个失控的人。有了这一认识，门泽尔发誓要回到正轨。离开医院几天后，他来到威尼斯海滩的黄金健身房，并说服他们让他开始做私人教练。尽管在这期间偶尔遇到挫折，但门泽尔还是为自己建立了名声，并使生活重新回到了正轨。
▲执教Dorian Yates
雷·门泽尔（Ray Mentzer）和迈克·门泽尔的心脏问题迈克的弟弟雷是1979年美国先生的获胜者，他于1999年开始接受肾脏透析。雷在等待移植的名单上，选择了大他21个月的兄弟迈克。
但是，在检查是否可以将器官提供给弟弟时，医生发现迈克患有严重的心脏病。这意味着移植已经无法顺利进行，因此雷将不得不等待更长的时间。为了照顾弟弟，迈克与雷一起搬家，在接下来的几年中，两者之间的距离越来越近。
迈克之死迈克·门泽尔于2001年6月10日（星期日）去世。前一天，他和兄弟雷都在制作一张名为"HIT"的健身DVD。经过一天的工作，雷躺在床上休息。尽管雷坚持让迈克好好休息，但迈克依然熬夜写剧本。第二天早上，迈克被他的兄弟发现已经死亡。
他在睡眠中由于心脏病发作去世。在48小时后，他的兄弟便接踵而至，被发现死在同一间公寓里。
训练风格迈克·门泽尔的训练风格源于70年代由亚瑟·琼斯创立的高强度训练（HIT）。不过，基于此模型的门泽尔选择了"重型"变体。这需要一个初始重量，该重量可以使你在6到9次重复之间力竭。然后，一旦力竭，请继续让训练伙伴者帮助你继续重复次数。门泽尔的训练伙伴通常是他的弟弟，在力竭过后会继续进行2-3次的强迫性重复，直至肌肉彻底衰竭。
门泽尔认为休息至关重要。门泽尔经常将他的训练周时间减少到3个训练日，保证其中有4天的休息时间。后来，随着健美运动的进行，他会在两次锻炼之间休息4-7天。
偶像与影响门泽尔从小的偶像就是比尔·珀尔（Bill Pearl）。比尔曾经谈到了门泽尔和他的兄弟：
"迈克和雷在小时候曾经在宾夕法尼亚州给我写信，当时雷9岁，迈克11岁。他们会寄给我一些自己的照片以及所有类型的东西，我会回复他们。我从来没有梦想过他们会以这样的方式结束。但不得不承认迈克和雷是遗传学怪胎。雷是我一生中见过的最强大的健美运动员之一，而迈克也同样强壮。
▲Bill Pearl
而门泽尔的整个训练理念是基于亚瑟·琼斯和HIT。可以说亚瑟·琼斯是迈克·门泽尔成功背后的人物，因此应被视为他的主要影响力之一。
门泽尔的另一个重要影响者是俄裔美国小说家，哲学家和戏剧作家艾恩·兰德（Ayn Rand）。正是艾恩启发了门泽尔在训练和自己生活中进行跳槽和思考。
迈克·门泽尔的一生充满坎坷，他早期使用苯丙胺使他的训练富有成效，父亲的去世以及健美界的逐渐拒绝都是他衰败的主要因素。但是，经过深思熟虑，医院就诊以及几个密友的帮助，他重新回到了生活的正轨道。逝世的迈克·门泽尔是健美界永远被记住的那个人。热情，敬业和知识渊博的健美运动员。他告诉了我们，生活并非没有艰辛，无论事情看起来有多困难，目标有多远，你总能扭转困境。
