一块排骨多少克

时间:2023-07-07 07:14:49编辑:分享君

夏季温性水果多吃它,称为“百益之果”,果肉丰厚,消暑降温!夏季又是一个容易出汗的季节,所以更需要多补水,每日达到一定的饮水量,还应该辅以水果来给体内补充一些维生素。虽说都提倡要多吃水果,但有一些水果的寒性是很大的,解暑降温是可以,也要重视身体健康。所以大家可以选择吃一些温性水果,可能很多人都会提到苹果,但有一种水果,它和苹果一样属于温性水果,但营养价值却高出许多,都称它是“百益之果”。那就是木瓜,木瓜的果肉丰实,味道香甜,而且它里面含有的番木瓜蛋白酶,可以促进肠胃蠕动,促进食物消化和吸收。

排骨木瓜汤

By 丹霞4462

配料:

木瓜 两个、阿胶枣 五个、排骨 50克、枸杞 20克、姜 一块、精盐 5克

烹饪步骤:

1.木瓜洗干净把外皮削去,排骨洗干净备用

2.将排骨倒入洗干净的砂锅里

3.将排骨倒入洗干净的砂锅里

4..倒入适量的水,大火烧开,去除表面的血末

5.然后转小火慢熬45分钟下木瓜

6.熬煮到木瓜软烂后放入枸杞,然后下适量的盐调味即可

7.做好了

烹饪小贴士:

1、健脾消食:木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫:木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶,故可用于杀虫抗痨。

3、补充营养、提高抗病能力:木瓜可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

4、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

5、木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

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