文｜福林妈咪
中国居民膳食指南、美国儿科协会均建议，宝宝6个月以后添加辅食，第一口辅食应为富铁的煳状食物，如强化铁的婴儿米粉。
这是因为6个月后宝宝体内储存的铁已经消失殆尽，再加上生长发育过快，对铁的需要量也在逐渐增加。宝宝从辅食中补充的铁可达99％，因此，给宝宝添加富铁食物非常必要。
但对于添加米粉，不少妈妈都存在严重的误区。
前不久，彤妈跟我哭诉说：
儿子刚出生的时候不到3000g，比隔壁的新生儿小不少，就特别担心孩子发育不良，整天想着给宝宝补营养，坚持纯母乳喂养到了6个月，才开始给宝宝添加辅食。
老家都是习惯用开水给孩子冲泡米粉，因为开水冲泡得快，而且更香浓；有时候宝宝饿了，也着急吃。然后还各种了解什么辅食有营养，鳕鱼、三文鱼、骨头汤，还有车厘子、牛油果等各种稀罕水果，只要对宝宝身体好，一点也不含糊。
可宝宝吃了两个月辅食，到8个月大的时候，体重才15斤，比6个月的时候不增反降了1斤，脸蛋也不像之前肉嘟嘟了，就十分着急，但是也不知道问题出在哪里。
这里要说的“宝宝米粉”的五大误区之一就出现了。
误区一：使用开水冲泡米粉虽然购买的米粉包装和说明中都有冲泡解释，按照说明步骤冲泡即可，而且水温一般要求在50度左右。但是不少妈妈都会忽略看说明，仅凭习惯和经验操作。家里是老人带孩子的，更是直接用自己的经验来喂养宝宝了。
婴儿米粉中含有多种营养素以及维生素，开水冲泡很可能会破坏或损失米粉中的营养成分。
误区二：怕宝宝吃不饱，米粉冲稠一些有一种关心叫做“奶奶觉得你吃不饱”， 不了解米粉和水的冲调比例，怕孩子吃不饱就调的稠稠的。这样做的结果，很容易造成宝宝消化不良、积食等症状的出现。
就如彤妈所遇到的问题，宝宝消化吸收不了，只会增加肠胃负担，体重不增反而会下降。所以必须要强调的是，一开始喂宝宝米粉要冲调成流动的糊状，用柔软的硅胶小勺让宝宝尝试1-2小勺就可以，让宝宝有一个适应期，往后再逐渐加量。
也有一部分家长对孩子吃的辅食过分严格和小心。
误区三：自制米粉纯天然，吃着放心家长见惯了各种添加剂、食品不合格等问题，就担心宝宝吃的米粉会不会出现添加剂以及食品不合格这类问题呢？
于是就有一些家长选择自己在家里做米粉，原料都是自己准备的，觉得更加安全一些。前面呢我们也说了，宝宝在添加米粉的时候，要选择高铁米粉。相反，自制米粉成分过于单一，不能够满足宝宝生长需要，甚至会导致营养不良。
宝宝米粉不是字面上理解的把大米磨成粉这么简单，就算能额外添加铁等营养元素进去，制作的过程也很繁琐，卫生等也很难达标合格。
所以，宝宝米粉要首选在正规渠道购买到的品牌米粉，它除了含铁外还有其他营养素，品质也更有保证。
在解决了宝宝米粉的选购和冲调问题后，宝宝不喜欢吃米粉或者直接拒绝吃米粉又成了宝妈们遇到一大难题。
误区四：用奶或者果汁冲调米粉就有宝妈这样问我：“福林妈，米粉没味道，宝宝不好好吃，能用奶或者果汁冲调吗？”
对于这点，答案是：不建议。
为什么不建议用奶、果汁冲调米粉呢？
辅食的添加是为了让宝宝去尝试和适应奶以外的食物味道，这样有助于接纳天然食物，避免养成口味依赖，也避免后期出现挑食、偏食的问题。
但用奶冲调米粉会让宝宝产生“口味依赖”；而且咀嚼(吃)与吸吮(喝)，这两种行为涉及的口腔内运动和肌肉群是不同的。但掺杂了奶味米粉，容易制造混淆，让宝宝难以分清“吃”与“喝”的区别。
再者果汁损失了大量的纤维和果胶，营养造成了一定的破坏，更容易氧化。果汁的酸甜味，还会使宝宝对清淡的食物降低兴趣。
“那宝宝不接受勺子，能用奶瓶喂宝宝吃米粉吗？”
误区五：用奶瓶喂宝宝吃米粉宝宝到了6个月以后，就开始添加米粉了，不少新手妈妈觉得米糊用奶瓶喂比小勺更方便，宝宝接受度更高也更喜欢。
这种做法是不恰当的。
不建议用奶瓶喂婴儿米粉。
因为添加辅食不仅仅是让宝宝营养摄取更全面丰富，还是一个宝宝行为能力训练和发展的过程。
给宝宝添加辅食的目的之一：就是让宝宝开始由液体的食物过渡到固体食物，同时锻炼宝宝的口腔运动能力，咀嚼吞咽能力等。
宝宝要从吞咽学会蠕嚼，完成向咀嚼发展的第一步，奶瓶是没法帮助宝宝进行这方面的锻炼的。勺子入口也是一个需要手眼协作的过程，宝宝会从中模仿学习，到10个月左右就可以自己体会，就可以慢慢掌握了。
再者，宝宝辅食一般是粘稠的，是半流食，并非流食，用奶瓶装米粉通常会堵塞奶嘴，宝宝会很难吃到，还会带来让宝宝的情绪变化。
如长期以奶瓶吸食米粉，更无法戒掉用奶瓶习惯，容易导致奶瓶性蛀牙。
建议：宝宝吃米粉用专门的辅食碗和勺子，锻炼宝宝的口腔运动能力及咀嚼吞咽能力。大一点的宝宝就可以训练自己拿勺子，不要一直喂食。
宝宝的口粮从一开始的奶类过渡到辅食，需要爸爸妈妈们学习并掌握这其中的添加技巧，要足够细心、耐心，给宝宝适应的过程，循序渐进，慢慢来，而非图省事儿、凭一贯的经验喂养。不然，很容易入坑，给宝宝造成不必要的伤害。
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