2020年11月25日对于全世界的球迷来说注定是黑暗的一天。就在前不久，刚过完六十大寿的马拉多纳，因突发心梗心脏骤停去世，享年60岁。尸检结果公布，一代球王马拉多纳属于自然死亡，没有遭受暴力袭击的迹象。他的传奇人生，也就此悄然落幕。
对于熟悉马拉多纳的朋友们，在震惊之余，应该对这一消息并不感到非常意外。自退役以后，马拉多纳的健康状况每况愈下：
2004年，马拉多纳因过量吸食可卡因入院，一度病危；
2005年，马拉多纳接受手术，胃部被切除绝大部分；
2007年，马拉多纳因为肝炎和酗酒再次入院，情况严峻，甚至一个月内三次被传出死讯；
而体重超标也是马拉多纳面临的严重问题之一，众所周知他只有1米65的身高，但体重最重是却达到了135公斤。
在马拉多纳去世的三周前，他就因为脑部被检测出血凝块而入院接受手术，其医生透露手术十分顺利。可见这样糟糕的身体状态，与他混乱放纵的私生活分不开关系。但球王马拉多纳的离世，也提醒人们更应该警惕心梗。
警惕心肌梗死我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万，心梗（心肌梗死）每年直接导致54万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。去年11月27日，年仅25岁的演员高以翔因“急性心梗”而猝死离世。“心梗”二字看似离我们很遥远，却已经悄然“潜伏”在我们的身边。
心梗的常见诱因有哪些？1、过度劳累
通常情况下，劳累不会导致心脏病，但过度劳累会使心血管系统承受较大压力。
心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态，过度劳累会加重心脏负荷，打破平衡，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
2、激动
有些急性心肌梗死患者是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。
3、暴饮暴食
不少心梗病例常发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高。导致血粘稠度增加，血小板聚集性增高，在冠脉狭窄的基础上形成血栓，从而引起急性心肌梗死。
4、寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能是诱发急性心肌梗死，这也是秋冬寒冷季急性心梗发病较高的原因之一。
5、饮酒过量
长期过量饮酒，一方面会使血液黏稠度增加，加速胆固醇合成，诱发高脂血症或动脉硬化；另一方面，会促使心肌细胞凋亡，导致酒精性心肌病，严重影响心脏功能。球王的离世，就很有可能与他早年长期酗酒有一定的关系。
如果您有以上的高危因素，一定要注意预防心梗。
如何预防心梗发作？1、戒烟限酒：不宜过量和经常饮酒，高血压患者更不宜。吸烟会引起动脉痉挛，研究指出，戒烟1年后，冠心病的危险性降至吸烟者的一半。
2、低脂饮食：食量不能过大，体重超重者要限制总热量，饮食中须以素食为主，高热量的食物须控制，避免食用过多的动物脂肪及胆固醇含量较高的动物内脏。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香 肠、腌肉等少吃。
3、避免受寒：入冬后老年人、冠心病患者、高血压患者等要注意保暖，及时添加衣物、帽、被褥，减少外出。世界卫生组织建议，冬季室温不应低于 18℃，洗澡水温最好与体温相当，太高会使皮肤血管扩张，造成心脑缺血，洗澡时间也不宜超过20分钟。
总之，关于心梗，大众应注意多了解其中的知识，了解“心梗”的危害影响，同时采取科学有效的预防措施。#马拉多纳去世##马拉多纳#
参考文献：
[1].周散山. 预防心梗,注意这些措施做没做好[J]. 医师在线, 2018, 008(007):P.28-29.
[2].郭上迥. 预防心肌梗死的十项措施[J]. 长寿, 1998.
