零食推荐

时间:2023-07-12 05:38:25编辑:分享君

1、瓜子,瓜子绝对是人气最高休闲零食,它的种类较多,常见有葵花子、西瓜子、南瓜子等。瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。并且嗑瓜子,是让人最惬意的事情,一旦开始了,就很难停下来。这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,让人爱不释口,百吃不厌,可以说是全民休闲小零食。

2、核桃,核桃以健脑功效而令人熟知,其实除此之外,经常吃核桃能降低心血管疾病风险、对抗糖尿病以及某些癌症。虽然核桃吃起来是很麻烦,但是有闲暇时间,还是值得慢慢品尝的休闲零食之一。核桃也被称为养生之宝,各种维生素和矿物质的含量很多,即可生吃又可做成美味糕点。

3、花生,花生是我国产量丰富一种坚果,是我们生活中最为常见的休闲零食,也几乎是国人食谱中出镜率最高的坚果,成为餐桌上随处可见的百搭食物。花生之所以受到人们的喜爱,不仅因为它的美味,还有多种意想不到的健康益处。花生蛋白质、脂肪含量比肉、蛋还高,有“植物肉”之称。

4、爆米花,爆米花是一种古已有之的膨化食品,也一直是休闲娱乐时的主要零食之一,更是电影院“官配”休闲零食。常见的爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的膨化食品,松脆可口、味道较甜,是深受孩子们喜爱的零食。不过爆米花易受潮,不易保存太久,要趁新鲜吃才好吃。

5、辣条,提起辣条,可谓人人知晓,又被叫做大面筋、素牛筋等。这个以小麦粉为主要原料,经配料、挤压熟制、成型、调味而成的即时食品,已成功俘获80%年轻人的味蕾,是休闲零食中的“头号网红”,也被广大网友亲切的称为“国民休闲零食”。辣条这款零食maigoo小编它特别适用于追剧,下饭也是没有问题的。

6、果冻,说到果冻,大家都很熟悉,偶尔来几颗,很是休闲惬意的,是最受小朋友欢迎休闲零食之一。果冻是由食用明胶加水、糖、果汁制成。它外观晶莹,色泽鲜艳,口感软滑,有很多种口味。虽然果冻可以给人饱腹感,但是如果一次性吃太多,有可能会影响正常饮食,所以吃果冻要适量。

7、薯片,休闲娱乐的时光中,人们总是少不了一些薯片为伴,是十大最受欢迎的休闲零食之一。薯片是由马铃薯制成的膨化食品,咀嚼起来嘎嘣嘎嘣脆,特别是看电视看电影的时候都会买一包,让你感受舌尖上的美味,享受精致时光。不过薯片再好吃,也不能贪多,因为吃多了容易上火。

8、海苔,海苔酥酥脆脆,且含有15%左右的矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,是宝宝十分喜爱的一种健康休闲零食。海苔本身营养价值就丰富,所以一般市售的海苔不用添加其他的营养加强剂,只要挑哪款海苔含量高的就行。

9、小麻花,小麻花是十大最好吃休闲零食之一,色泽金黄,甘甜爽脆,好吃又不油腻,多吃亦不会上火,可以说是看剧的必备零食了。小麻花富含蛋白质,氨基酸,多种维生素和微量元素。并且热量适中,低脂肪,适合想控制体重的吃货。小麻花既可休闲品味,又可佐酒伴茶,是理想的休闲小食品。

10、果脯,果脯是水果原料经过加热糖渍(一般要65%以上的糖溶液)干燥后的产物,外观上晶莹剔透。因为在制作过程中添加了大量的糖分,所以适合闲暇的时候来上几颗即可,不太适合长期、大量食用。即便如此,果脯在休闲零食中还是有一定地位的,位列休闲零食排行前十。

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