静心的方法

关于静心，一直以来有许多不同、甚至是矛盾的概念存在着。基本上，奥修对于静心最根本的态度是了解头脑的本性，而不是与之对抗。 我们大部分的人大多数的时间都被思想或感觉所驱使、控制。也因此我们开始以为那些思想与感觉就是我们。而静心是一种「存在(being)」的状态，那是一种纯粹的经验，不受到身体、头脑的干扰。静心也是一种再自然不过，但却被我们所遗忘的状态。 静心这个字眼另外还有一个更精确的意思，就是指静心的技巧。静心的方法、技巧或方式是指那些能够创造出一种内在的气氛，让人能够脱离身体－头脑的控制，就只是存在的方法。在一开始尝试静心的时候，你最好能够忘掉时间的问题，找一个结构清楚的静心进行。在本网站上介绍的静心里有不少结构清楚的静心供你选择，可以在日常生活、工作、休闲时间、独处或与朋友一起进行。 有112种静心方法，而观照是所有这112种方法的精粹。就我而言，观照是唯一的技巧。那112种技巧是观照不同的用法。 静心的精神，精华的核心就是学习如何观照。你正在看一棵树：你在那里，树在那里，但你可否发觉更多的一样东西?—你正在看一棵树，同时有一个观照在你里面正看著你正在看这棵树。这个世界不是只被分为客体和主体。还有某些超越这两者的东西，而那个超越就是静心。 因此在每一个行动中...，此外我不要人们在早晨或傍晚静坐一或半个小时，那样一点帮助都没有，因为如果你静坐一小时，然后其他23个小时将会做完全相反的事。Meditationcanbevictorious:观照是如此一个可以普及一天24小时的方法。 吃，但不要与吃的人认同。食物在那里，吃的人在那里，而你在「这里」观照著。走路的时候，身体在走，你只是一个纯然的观照者。慢慢的，你会知道那个窍门，那是一个窍门，一但你能够观照小事情...公鸡正在啼叫...你正在听。这是两面—主体与客体—然而你可否看到有一个观照正在看这两者?公鸡，听的人，还有一个正在观照两者的人。那是一个非常简单的现象，然后你可以再往前移到更深的一层：观照你的思绪观照你的情绪，你的心情。 详情请见身心灵在线